Maneggiare Cambiamento e lo stress associato con E

A volte ci si sente come tutto sta cambiando! Oggi, molti di noi si sentono come ci viene incontro sia con maggiori e minori cambiamenti di vita con una frequenza crescente. Naturalmente, il fatto che la gente che fare con questi aggiustamenti su base regolare doesn &'; t sempre significa che essi sono pronti a gestirli. Alcune persone si sentono come se haven &'; t stato in grado di adattarsi a un cambiamento di vita prima che il prossimo è spinta su di loro! Anche quelli di noi che sono più in grado di gestire ogni momento della vita può sentirsi fuori controllo e sopraffatti di fronte al cambiamento. Questi sentimenti possono facilmente portare a sentimenti di stress e negatività che danneggiano la nostra capacità di lavorare attraverso la nostra nuova situazione.

Una delle tante ragioni che il cambiamento è visto come un fattore di stress è che molte persone vedono il cambiamento come un evento negativo . Anche un piccolo aggiustamento di una persona &'; s routine quotidiana può sembrare una minaccia alla loro stabilità e la sicurezza. I cambiamenti, anche i cambiamenti veramente negative, sono solo così male come si li percepite essere. Una persona sarà affrontare il cambiamento migliore quando prendono il tempo di esaminare la loro situazione e riconoscere che le cose potrebbero andare peggio. In effetti, molti dei cambiamenti che possono sembrare negativo quando si verificano effettivamente avere effetti positivi sulla nostra vita. Avete mai perso il lavoro? Se è così, si sa che questo è un momento davvero stressante pieno di preoccupazioni finanziarie e ricerche di lavoro. Tuttavia, è di perdere un posto di lavoro dà la possibilità di trovare un altro! Il prossimo potrebbe sempre si adattano meglio, offrire orari più flessibili o una migliore retribuzione, o semplicemente ti fanno felice. Lo stesso vale con i cambiamenti di relazione, i cambiamenti di posizione, e di molte altre situazioni che la gente faccia in maniera regolare.

Naturalmente, sapendo che anche variazioni negative possono avere risultati positivi non è sufficiente per alleviare tutti i cambiamenti relative lo stress. Qui ci sono alcune idee da tenere a mente quando si trovano di fronte a un grande cambiamento:

o Il cambiamento è inevitabile. Anche se cerchiamo di mantenere la nostra vita completamente stagnante, non possiamo controllare le forze esterne che ci hanno un impatto. Riconoscendo che il cambiamento si verifichi può aiutare a prepararci per l'evento.
O E 'quasi impossibile conoscere il risultato del cambiamento. Alcuni cambiamenti saranno per il meglio, mentre altri saranno in peggio. Anche quelle modifiche che si aspetta di avere un impatto davvero negativo sulla vostra vita può portare un'esperienza positiva. In realtà, le modifiche offrono l'opportunità di prendere in carico, essere creativi, e lavorare per il miglior risultato possibile!
O Lo stress è un effetto collaterale naturale del cambiamento. Lo stress ti consente di sapere che hai investito nella vostra vita, ed è il tuo corpo &'; s modo di farti sapere che è il momento di rispondere ai vostri dintorni. Lo stress si abbasserà non appena si è cominciato ad agire e adattarsi ai cambiamenti si verificano.

Spesso, lo stress che ci sentiamo è peggiore la situazione che dobbiamo affrontare durante i periodi di adattamento e di cambiamento. Gestire il modo in cui ci si sente di solito è il primo passo per adeguamento al nuovo situazione, nuove responsabilità, o nuovo status. Una delle cose migliori che potete fare per voi stessi, e per le persone intorno a te, è la costruzione di una rete di sostegno. Tutti dovrebbero avere un certo numero di amici e coetanei che possono contare su durante i periodi di cambiamento e di stress. I tuoi amici sono spesso in grado di aiutarti a guadagnare la prospettiva della situazione, e può anche essere in grado di aiutarvi a lavorare attraverso alcune delle lotte associate ai cambiamenti. Una buona rete di supporto vi aiuterà a trovare l'aspetto positivo di ogni situazione, e aiuterà a dare le vostre nuove circostanze un colpo giusto. Naturalmente, alcune persone possono avere bisogno di più che il consiglio di un amico fidato o un familiare. Se si stanno avendo un momento davvero difficile adattarsi ad un nuovo circostanza di vita, o sentire che avete una storia di difficoltà ad adattarsi al cambiamento, si consiglia di cercare una guida professionale. Un consulente qualificato può aiutare a lavorare attraverso la vostra problemi attuali, bersaglio ed a risolvere qualsiasi problemi di fondo, e di ottenere la fiducia necessaria per gestire la vita &';.. Modifiche s in futuro Hotel