Qual è Intelligenza Emotiva? E ce l'hai?

Tutti sanno almeno vagamente di intelligenza generale, o QI, ma per quanto riguarda l'intelligenza emotiva, o EQ? Per la stragrande maggioranza di noi, l'intelligenza emotiva è più importante per la nostra vita di IQ. Harvard teorico Howard Gardner spiega, “ La vostra EQ [o l'intelligenza emotiva] è il livello della vostra capacità di capire gli altri, che cosa li motiva, e come lavorare in cooperazione con loro &"; Oggi, il nostro successo tra i nostri coetanei e nella nostra carriera dipende dalla nostra capacità di interpretare i segnali provenienti dalle persone intorno a noi, e di reagire in modo appropriato.

L'intelligenza emotiva può essere suddiviso in cinque categorie principali che ogni individuo dovrebbe tentare da padroneggiare.

Consapevolezza di sé: Prima che una persona in grado di leggere un'altra persona e' s emozioni, dovrebbero essere in grado di leggere la propria. La consapevolezza di sé richiede un individuo di essere a conoscenza delle sue proprie emozioni, ed essere in grado di gestirli. Ad esempio, un individuo consapevole che si trova agitarsi può riconoscere che sono nervosi e iniziano a prendere provvedimenti per calmarsi. Questa auto-consapevolezza comprende anche fiducia in se stessi, che è sempre utile al momento di negoziare il vostro senso attraverso la comunicazione interpersonale

Autodisciplina:. Anche se nessuno avrà il controllo completo sopra le emozioni che essi sperimentano, alcuni possono controllare come lungo queste emozioni ultimi. L'autoregolamentazione è la capacità di alleviare le emozioni negative come la rabbia o l'ansia; l'individuo è in grado di prendere un respiro, e rivedere la sua situazione in una luce più positiva. Le persone che hanno imparato autoregolamentazione sono in grado di controllare eventuali impulsi negativi, hanno standard personali di integrità, assumersi la responsabilità delle proprie azioni, e sono in grado di adattarsi a nuove situazioni

La motivazione:. Un individuo emotivamente intelligente avrà obiettivi personali, ed essere in grado di riconoscere che anche gli altri hanno i propri obiettivi. L'raggiungere uno di questi, una persona ha bisogno di essere motivati ​​a migliorare se stesso, pronto a cogliere le opportunità, e ottimista. Una persona con una grande intelligenza emotiva sarà in grado di bilanciare i propri obiettivi con gli obiettivi delle organizzazioni che lui è coinvolto con; questo può includere il posto di lavoro, organizzazione di volontariato, e anche amico circoli

Empatia:. Questa è la capacità di discernere i sentimenti o motivazioni un'altra persona &'; s segnali; Questo determinerà anche quali segnali è necessario inviare loro in cambio. Una persona empatico sarà in grado di anticipare un altro &'; s esigenze, in grado di rafforzare le capacità dei loro colleghi di opere, leggere una persona o un gruppo di &'; s stato emotivo, e capire la potenza dinamica nelle relazioni o gruppi
Abilità Sociali: Un insieme ben sviluppata di capacità interpersonali è importante per il successo in entrambe le relazioni personali e una carriera. Le persone con buone capacità sociali sono in grado di convincere gli altri, inviare messaggi chiari, guidare gli altri, gestire il cambiamento, risolvere le controversie, e costruire legami con gli altri.

Naturalmente, non tutti avranno un intrinseco EQ. Gli aspetti e le competenze che costituiscono una grande intelligenza emotiva, tuttavia, possono essere apprese. Ogni persona può imparare a riconoscere e regolare le proprie emozioni, e di reagire in modo appropriato nelle dinamiche di gruppo. Il processo richiede spesso l'interazione non solo con gli altri, ma auto-riflessione. Come si impara a leggere se stessi, e controllare le proprie emozioni negative, sarà naturalmente diventare meglio a leggere le persone intorno a te, e rispondendo alle loro segnali, e la navigazione nelle acque di qualsiasi situazione sociale Hotel  !;