Gestire l'inaspettato: Come Ho soggiornato presente in sette (Not So) semplici passi

Quindi, non vi ero sola in una stanza d'albergo a Poughkeepsie, NY, invece di frequentare la mia università festeggiamenti reunion. I &'; D aspettato con ansia incontro con i compagni di classe del passato, andando a lezioni e, soprattutto, a piedi il campus. Il campus Vassar è incredibilmente bello nel mese di giugno. Gli alberi sono vecchie di secoli, l'architettura è vario e grande, giardini abbondanti; e camminare i sentieri ben noti è una meditazione silenziosa.

Ma la prima cosa che ho fatto dopo la prima colazione era a cadere e distorsione alla caviglia. Ci sono voluti circa dieci minuti per far saltare in aria come un palloncino, e mi faceva male – un sacco.

This Moment Ki non è stato facile scrivere. Stavo cercando il regalo. .

Ci volle un po

E, mentre giacevo a letto con mia PREZZO (Protezione, Riposarsi, Iced, compressi e elevato) della caviglia, questo è quello che ho trovato:

1) E 'scomodo, frustrante e deprimente di essere fisicamente disabile. Come fanno le persone a gestire con limitazioni fisiche che minimizzano il mio? Let &'; s face it – una distorsione alla caviglia !?

2) I &'; ve stata data la possibilità di stare tranquillo, riflettere e rilassarsi. Leggi. Scrivere. Nap. Quante volte ho voluto per un giorno come questo?

3) Io sono sfidati a rimanere centrati. Con dolore, delusione, e la paura (se fosse &';? Peggio di credo) a livelli piuttosto alti, devo allenare me stesso per tornare alla buona Realtà

4) Prestare attenzione.. . Solo un momento &'; s disattenzione è tutto quello che serve per perdere l'equilibrio, inciampare, cadere e

5) ho avuto modo di notare le persone incredibili nella mia vita:

 mio chiropratico, Jerry, che ha preso tutte le mie chiamate su un Sabato, mi ha detto come la cura per la caviglia, compreso il modo migliore per gestire le quattro ore di viaggio in macchina a casa, e ha fatto un appuntamento per vedere me la Domenica quando sono tornato.

 Catherine – più dolce di assistenti &ndash reception; che quando le ho chiesto se l'hotel aveva un infermiere o medico di guardia, ha detto “ No, ma mio padre &'; sa medico. I &'; ll lo chiamo e ti richiamo &";

 Carolina, la governante, che non solo pulito intorno a me, ma mi ha aiutato a riposizionare me stesso, portato i miei computer, libri e documenti di farmi trova, generalmente agito come infermiera mentre era con me, e mi benedisse mentre se ne andava

 Buon amico, Roberta, che mi ha portato il cibo, allegria, e storie dalle parti mi è stato programmato di partecipare ma couldn &';. t. E mi ha detto di chiamarla in qualsiasi momento ovunque – e sul serio.

6) Questa è stata una lezione di accettazione.

7) e un invito a restare presente. E &'; s difficile non continuare a pensare quanto tempo ci vorrà per la mia caviglia per recuperare completamente. (E &'; s davvero gonfio!) O della caduta (Perché didn &'; t vedo le scale?) Pema Chodron dice, “ Lasciate che il respiro si riportano al momento presente. Otterrete coinvolti nella vostra mente e fare quello che di solito. Ma il respiro vi porterà indietro. Vai al soffio &";.

Posso continuare a dire “ grazie &"; come ho tante volte alleno i miei studenti, e aspetto il regalo? E &'; s difficile da trovare a volte. Ed è lì

L'imprevisto, la-voluto-per un -. La vita offre loro in su. La nostra migliore scelta e solo il potere è di rimanere con ciò che è, accettarlo, e di trovare il potere in essa Hotel  .;