Il potere di un sorriso

Un nuovo anno è iniziato. E quale modo migliore per iniziare se non con un grande e accogliente sorriso?

Questo articolo è interamente dedicato a “ sorrisi &" ;. :-) Sarete sorpresi di leggere circa i molti benefici per la salute di un semplice sorriso! Quindi cerchiamo &'; s tuffo a destra in esso:

Il fattore di salute: il numero 1 motivo per sorridere spesso è che è sano

•! Sorridente aumenta il sistema immunitario. Quando si è in uno stato più rilassato e positivo della mente il sistema immunitario funziona anche meglio. Risate riduce gli ormoni dello stress e aumenta le cellule immunitarie e gli anticorpi che combattono le infezioni, migliorando così la resistenza alle malattie Hotel • “ La ricerca è molto chiaro, &"; dice Christopher Peterson, PhD, Università del Michigan professore che &'; s studiato ottimismo &'; s collegamento alla salute per oltre due decenni, “ Non si tratta di una scienza generalizzazione sociale. Esiste un legame tra gli atteggiamenti ottimistici e la buona salute. È stato misurato in una varietà di modi. Nel complesso, abbiamo trovato che le persone ottimiste sono più sani. La loro costituzione biologica è diversa. Hanno un sistema immunitario più robusto e". Hotel • Sorridente potrebbe essere classificato come un “ sentirsi bene &"; droga. Diversi studi hanno dimostrato che sorridono rilascia endorfine. Si tratta di sostanze chimiche del cervello note come neurotrasmettitori, che ci fanno sentire felici. Essi sono anche un dolore e lo stress mitigatore naturale
• Sorridente può contribuire a ridurre i sintomi associati con stress e ansia. Mark Stibich, PhD, consulente presso la Columbia University, ritiene che "Se si può rallentare la respirazione giù e cambiare la vostra espressione, si può essere in grado di girare intorno alla cascata di stress." Search • Ridere rilassa tutto il corpo. Una buona, risata allevia lo stress e la tensione fisica. I muscoli rimangono rilassati per un massimo di 45 minuti dopo Hotel • Risate protegge anche il vostro cuore. Risate migliora la funzione dei vasi sanguigni e aumenta il flusso di sangue, che può aiutare a proteggere contro un attacco di cuore e di altri problemi cardiovascolari
• E, ultimo ma non meno importante, ridere aiuta a combattere fuori alcune di quelle calorie che si sono accumulate nel periodo natalizio. Sorridendo e rimanendo positivo il vostro corpo può abbassare i livelli di cortisolo, un ormone dello stress che fa scattare il desiderio di cibi ad alto contenuto di grassi e zuccheri. Ciò significa che sarà meno probabilità di raggiungere per quelle barrette di cioccolato quando si è stressati. Una recente ricerca della Vanderbilt University ha scoperto che 10 a 15 minuti di ridacchiando bruciato un totale di 50 calorie

Il fattore Attrattiva: Let &'; s face it – Un bel sorriso vince su persone molto più facile che qualcuno che doesn &'; t sorridere a tutte le nazioni

​​• Siamo attratti da persone felici e sorridenti. Siamo incuriositi dalla loro felicità e vogliamo sapere che cosa è che li rende così positiva e felice. Ci fanno sentire bene, don &'; t vero? La loro energia positiva in qualche modo ci solleva come bene e ci ispirano
• Sorridente ci rende più bella. I muscoli che utilizziamo per sorridere sollevare il volto che ci fa tutti noi sembrare più giovane e sentirsi meglio e più energico Hotel • Sorridente ti fa apparire più sicuro e di successo che è ottimo se siete carriera di mentalità. La ricerca ha dimostrato che le persone sorridenti positivi hanno maggiori probabilità di ottenere una promozione.

Il fattore di felicità:. sorridente ha un effetto sulla nostra felicità complessiva

• Sorridere aiuta a rimanere positivo. Quando sorridiamo il nostro corpo ottiene il messaggio che “ La vita è bella &" ;. Siamo più propensi a stare lontano da depressione, ansia o stress quando abbiamo una visione positiva della vita e il sorriso il nostro modo attraverso il giorno Hotel • Sorridere è contagiosa. Le persone che sorridono a altri quasi sempre ottenere un sorriso. Quando ridiamo o sorridiamo noi condividiamo la nostra felicità e la gioia con le persone intorno a noi e queste persone sono in grado di rispondere ad esso anche ridere e condividere i loro sorrisi e la gioia. Quando abbiamo sorriso ad un estraneo non solo aumentare la nostra felicità, ma anche lanciare un messaggio positivo che potrebbe cambiare qualcun altro &'; s umore per il meglio. Lo straniero che ha ricevuto il nostro sorriso passasse questa gentilezza di un altro straniero. Mi chiedo fino a che punto il nostro sorriso originale potrebbe viaggiare Hotel • Quando sorridi a un estraneo a incrementare non solo la propria salute e la bellezza, si invia anche un messaggio positivo che potenzialmente può cambiare l'umore di qualcun altro per il meglio. Lo straniero si abbellito con il tuo sorriso può andare avanti per passare la gentilezza a qualcun altro. Chi sa fino a che punto il tuo sorriso originale viaggerà Hotel • Sorrisi hanno il potere di cambiare i nostri stati d'animo. Avete mai sentito solo o verso il basso e poi qualcuno sorrise te, hai sorriso automaticamente e improvvisamente le preoccupazioni sia sparito o didn &'; t sembra più pesante? Solo un po 'sorriso ci può aiutare a ottenere attraverso una dura giornata come dimostrato da alcune ricerche scientifiche: Hotel • Uno studio condotto dalla Fondazione britannica Dental Health ha mostrato l'atto di sorridere per migliorare notevolmente il proprio stato d'animo. Il dottor Nigel Carter, CEO di fondazione, ha dichiarato: "Siamo stati a lungo richiamando l'attenzione sul fatto che sorridere aumenta la felicità sia in te stesso e chi ti circonda, quindi è bene per ricevere il sostegno di questa ricerca scientifica. Un sorriso sano può migliorare la vostra fiducia, aiutarli a fare gli amici e si aiutano per avere successo nella tua carriera "search • Secondo il fondamento britannico Igiene dentale, un sorriso dà lo stesso livello di stimolazione come mangiare 2.000 barrette di cioccolato. I risultati sono stati trovati dopo ricercatori hanno misurato l'attività cerebrale e di cuore a volontari sono state mostrate le immagini di persone sorridenti e dato soldi e cioccolato.

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