Centraggio: Scopo e frasi

Di volta in volta, i partecipanti in un gruppo può sembrare off-center o squilibrata. Troppo chiacchiere o discutere o di confusione in grado di creare una tale condizione di un individuo o il gruppo nel suo complesso. Circostanze che non hanno alcun rapporto diretto con il raduno gruppo attuale può ancora influire notevolmente l'equilibrio e l'efficacia di un gruppo.

Scopo del centraggio

Una strategia chiamata "centratura" può aiutare un gruppo a rimanere equilibrato. Centratura concentra l'energia in modo che sia utilizzato in modo più efficiente. Una delle tecniche più semplici di centraggio è quello di diventare consapevoli della respirazione. Quando ci concentriamo sul nostro respiro, ci rivolgiamo l'attenzione verso l'interno, la direzione del nostro centro.

centratura è particolarmente efficace all'inizio di una riunione in quanto pone le basi per l'equilibrio e aiuta a attingere l'intenzione del gruppo e profonda fonte di energia. Naturalmente, ogni volta che il gruppo sembra essere fuori equilibrio è il momento perfetto per suggerire di centraggio. È possibile utilizzare uno dei seguenti metodi ogni volta che è necessario essere centrato durante la riunione.

Qui ci sono alcuni modi per parlare di incorporare centrare nelle vostre riunioni. Si può sentire di avere maggiore influenza quando si è in un ruolo ufficiale di leadership. Tuttavia, questi approcci o commenti possono essere altrettanto efficaci e talvolta anche più efficace quando introdotto da un membro del gruppo.

Alcune cose To Say

* "Prima di iniziare la riunione di oggi, diamo qualche respiro profondo e rilassarsi. Poi possiamo iniziare a sentirsi riposati tutti."

* "Facciamo alcuni momenti in silenzio a prendere in considerazione l'argomento (s) sul nostro ordine del giorno."

* "So che tutti hanno molto da dire su questo argomento. Prima di cominciare a parlare, anche se, diciamo solo avere un po 'di tranquillità."

* "L'intenzione ognuno di noi ha stabilito per questo incontro è così importante. Si prega di prendere qualche minuto per connettersi con la propria intenzione."

* "Voglio iniziare il nostro incontro in un modo rilassato e tranquillo. Ecco musica rilassante, quindi basta sedersi e rilassarsi per qualche minuto."

* "Ho bisogno di un po 'di tempo per esplorare ciò che penso davvero (tatto) su questo. Possiamo solo sedersi per un momento con i nostri pensieri (sentimenti)?"

* "Posso dire che molti di voi stanno bruciando da dire qualcosa su questo. Prima di iniziare a parlare, prendiamo qualche minuto per annotare alcune delle nostre idee. Dopo aver scritto per tre minuti, io sono andando a suggerire che si identifica l'idea più importante che avete sulla vostra lista. Poi parleremo. "

* "So che tutti abbiamo imparato oggi da molte direzioni e responsabilità diverse. Prendiamo il tempo per essere pienamente presente e lasciare andare tutte le altre cose. Basta rilassarsi e chiudere gli occhi per qualche istante. "

* "Questo argomento è importante e voglio essere sicuro che non ci limitiamo a rimanere in superficie. Quindi, diamo un po 'di tempo per aprire le questioni più profonde in silenzio. Ti farò sapere quando è tempo per la discussione. "

* "Ho un video per iniziare l'incontro di oggi, un bellissimo fotografia naturalistica per aiutarci a sentire in maggiore armonia.." search.