Utilizzare Meditazione invece di farmaci

Il termine meditazione si riferisce a una vasta gamma di pratiche che vanno dalle tecniche destinate a promuovere il rilassamento, contattando guide spirituali, la costruzione di energia interna (chi, ki, prana, ecc), ricevendo visioni psichiche, avvicinandosi a un dio, vedendo vite passate, prendendo viaggi astrali, e così via, per gli esercizi più tecnici mirati a sviluppare la compassione, l'amore, la pazienza, la generosità, il perdono e gli obiettivi di più ampia portata, come sforzo concentrazione univoca sostenuta, [3] analisi univoca , [4] e di un senso indistruttibile di benessere, mentre l'avvio di qualsiasi e tutte le attività della vita. Pertanto, è essenziale essere precisi sul tipo di pratica di meditazione sotto inchiesta. Meditazione come una semplice tecnica di rilassamento diventa estremamente problematico quando si assiste ai dettagli di molte pratiche. Al contrario, dobbiamo pensare alla meditazione come riferito a diversi quartieri di pratiche New Age, sciamanico sogni lucidi e viaggi astrali, meditazioni teistica-concentrazione, aggrappati a Dio, la contemplazione, la visualizzazione, l'ipnoterapia, aromaterapia, chakra clearing, kundalini, respirazione esercizi, la formazione di attenzione singolo punte, la formazione in consapevolezza, la formazione in analisi un solo punto, la visione quest, esercizi di costruzione chi, e così via, sviluppati per vari ends.We utilizzare Biofeedback e neurofeedback di raggiungere lo stato più profondo della meditazione che ha trovato per essere più efficace rispetto all'utilizzo di farmaci psicotropi e farmaci per il sonno con numerosi effetti collaterali.
Nella mia tesi di dottorato sulla gestione dello stress presso l'Università di Toronto, abbiamo scoperto che la meditazione è il metodo più efficace per ridurre e minimizzare lo stress.
La meditazione può comportare la generazione di uno stato emotivo al fine di analizzare quello stato - come la rabbia, l'odio, o coltivare particolare risposta mentale a vari fenomeni, come la compassione. Il termine meditazione può riferirsi allo Stato stesso, nonché di pratiche o tecniche utilizzate per coltivare lo Stato. In sintesi, ci sono decine di stili specifici della pratica di meditazione; la parola meditazione può portare significati diversi in contesti diversi. La meditazione è stata praticata fin dall'antichità come componente di numerose tradizioni e credenze religiose. Sfoglia persone che meditano regolarmente e ridono spesso hanno molto più alti beta endorfine che regola diversi neurotrasmettitori cerebrali come serotonina responsabile per la felicità e la dopamina per controllare il sonno, l'appetito e sessuale . Funzione
Se vi sentite stressati o non in grado di raggiungere il sonno profondo, invece di correre per i farmaci, vi raccomando vivamente la meditazione Hotel  .;