Hocus Pocus, Let There Be Focus

La vita è piena di ruoli, responsabilità e conseguenze; pertanto, essere in grado di rimanere concentrati è importante quando si cerca l'equilibrio in ogni vita esperienze travolgenti decide di buttare a voi. Il successo nella vita non è nulla senza essere in grado di condividere con gli altri, e avere la capacità di mettere a fuoco vi permetterà di rimanere presente quando lavorare e giocare con gli altri. Nella vita ci sono ritenuti tre stati di messa a fuoco in cui si può essere impegnati: 1) di essere a fuoco; 2) mancanza di messa a fuoco; e 3) in fase di messa a fuoco ossessionato.

I vantaggi di essere concentrata nella vita potrebbe quasi essere considerata illimitata. Uno dei vantaggi è la fiducia si sente, e con maggiore fiducia hai dato la possibilità di uscire dalla tua zona di comfort e prendere decisioni migliori. Con una migliore capacità decisionale, si è in grado di trovare uno scopo nella vita, hanno la passione per prendere la vita &'; s sottolinea come per il verso giusto, e, infine, migliorare il vostro benessere generale. Così semplicemente mettendo fuoco aiuta prima a vivere la vita al massimo e ti permette di sperimentare il meglio in tutto quello che fai.

La vita è breve, come si dice, e non c'è tempo da perdere essendo sfocati. Ma come si fa a rimanere concentrato e impegnato? Per alcuni rimanere concentrati sui compiti e situazioni attuali può rivelarsi difficile, e così facendo quindi richiede pratica per migliorare. Una grande punta per imparare a aumentare la capacità di rimanere concentrati coinvolge voi stessi dando una ricompensa per l'incontro "essere presenti" obiettivi. Per una settimana tenere traccia di quanto bene a rimanere concentrato su compiti. Per esempio, diciamo è necessario scrivere un blog che è di 500 parole di lunghezza. Guardare l'orologio quando ci si siede a iniziare a scrivere. Notare il momento la vostra attenzione vacilla da questo compito, e guardare l'orologio per annotare l'ora. . Quando sei in grado di rifocalizzare sul compito a portata di mano, si noti di nuovo il tempo di

Continua a tenere traccia di compiti diversi – compresi quelli che veramente piace fare così come quelli che sono sulla "necessità di fare" la lista al posto della lista "voler fare". Alla fine della settimana, guardare a ciò che la lunghezza media di rimanere concentrati potrebbe essere. Quindi diciamo che, per questo esempio, è possibile rimanere concentrati per 10 minuti prima vacilla di messa a fuoco. Il vostro obiettivo è quindi ogni settimana per aumentare il tempo medio di messa a fuoco di un minuto fino a raggiungere il tuo livello successivo intervallo desiderato. In questo esempio potrebbe essere 30 minuti. Ricorda che l'obiettivo è quello di impostare voi stessi per il successo e non per impostare la sfida così alta che non si raggiunge o così basso non sfidare se stessi per migliorare.

Come tenere traccia del tempo, è voglio essere sicuro che non sta monitorando 10 ore al giorno di attività. Invece, scegliere un due a finestra di quattro ore in diversi momenti della giornata in modo da non trovate nel segmento "ossessionato". E ricordate, un paio di giorni a settimana sono destinate ad essere "giorni del gioco" — in modo da prendere qualche giorno di riposo dal lavoro per migliorare la vostra attenzione a giocare solo

Aumentare la capacità di rimanere concentrati, non è qualcosa di raggiunto. notte o più di una settimana, ma con il tempo e pazienza. La tua motivazione e l'entusiasmo di rimanere concentrati è parte di come si migliora la capacità, ma ricordarsi di non negare se stessi l'elemento di gioco e divertimento durante il processo. Se lo stress aumenta a causa di cercare di migliorare la capacità di rimanere concentrati, si finirà per girare le ruote con nessun movimento

lo scopo della tua vita non è sempre fisso; può evolvere con cambiamenti nella vostra vita. È necessario essere in grado di adattarsi vostra attenzione per sentire il potere di abbracciare la flessibilità necessaria non solo per sopravvivere ma prosperare nei periodi di cambiamento. Non c'è bisogno di essere pienamente concentrato al 100% del tempo; essere paziente come si inizia a dare la priorità il vostro desiderio per una migliore messa a fuoco. Il vostro successo globale e il benessere saranno supportate dalla vostra capacità di mettere a fuoco; come priorità migliorare la vostra capacità di mettere a fuoco rimane con voi

Fino alla prossima volta, abbracciare la vostra saggezza interiore

Namaste,
Karen Hotel  ..;