Come migliorare i livelli di serotonina con il cervello trascinamento - Archetto Beats Download

INTRODUZIONE

Questo articolo spiega al lettore come migliorare i livelli di serotonina naturalmente utilizzando brain trascinamenti. Con battiti binaurali download, è possibile trascinare i elettromagnetiche onda modelli del cervello a quelli conduttivo per il rilascio della serotonina. Vorrei anche discuterò altri modi di rilascio di serotonina naturalmente, e come si può trarre vantaggio dall'utilizzo di questi metodi in combinazione con brain trascinamenti.

Che cos'è SEROTONINA?

La serotonina è un neurotrasmettitore prodotto bio chimicamente dalla aminoacido triptofano. Viene memorizzato primaily all'interno del tratto gastro-intestinale, trombociti (aka, piastrine) e il sistema nervoso centrale. All'interno del tratto gastrointestinale che regola i movimenti intestinali, mentre all'interno delle piastrine suo compito è quello di aiutare nella guarigione delle ferite. All'interno del sistema nervoso centrale (in cui è memorizzato circa il 20% di esso) svolge un ruolo importante nel controllo umore, l'appetito, la contrazione muscolare e cicli di sonno

COME FUNZIONA CERVELLO TRASCINAMENTO LAVORO & Come può aiutare con il rilascio della serotonina?

Un modo in cui trascinamento cervello funziona è attraverso una tecnologia sofisticata 'binaurale-beat', dove un partaining di frequenza ad un certo stato del cervello è ricreato attraverso un metodo audio-scientifico, e ha giocato per l'utente attraverso un set di cuffie. Il cervello comincia a generare forme d'onda che replicano quello della detta frequenza. Così, lo stato che si desidera esperienza può essere raggiunto attraverso l'uso della corrispondente frequenza binaurale

La frequenza che promuove incremento di serotonina è di circa 10Hz -. Lo stato 'Alpha'. Questo ha un effetto diretto sulla mente, e attraverso un ciclo di feedback crea sensazioni di benessere e di appagamento.

ALTRI METODI

Forse uno dei metodi più ben consigliato di rilasciare la serotonina è esercizio fisico regolare, circa 3-4 volte a settimana. Oltre a mantenere il vostro corpo fisicamente in forma, questo ha un effetto profondamente calmante sulla mente, e quando la mente è calma, preoccupazione viene eliminato, migliorando così il vostro stato d'animo di uno di luminosità incandescente.

E 'anche consigliabile di consumare cibi ricchi di proteine ​​-. come pesce, uova, noci, formaggio, ecc In alternativa, è possibile acquistare le compresse di proteine, che devono essere prese ogni giorno in accordo con una dieta equilibrata

Dormi bene? La qualità del sonno è più importante della quantità. 7-8 ore si consiglia, anche se si è costretti a tirare avanti con meno, cercare di prendere un breve pisolino intorno a mezzogiorno. Non superare un'ora però.

ALCUNE COSE DA EVITARE

I carboidrati possono dare un rapido ascensore, ma sono INEFFICACE per stimolare il processo in corso di rilascio della serotonina. È tuttavia importante includere con parsimonia nella vostra dieta.

La caffeina, zucchero e bevande alcoliche, come i carboidrati, danno una spinta a breve termine, ma in realtà impediscono il rilascio di ormoni che alterano l'umore nel lungo periodo. Certo è bene concedersi ogni tanto un po ', ma una pesante dipendenza può significare guai in termini di salute fisica e mentale.

In conclusione

La preoccupazione principale per chiunque vivendo un grave caso di serotonina carenza dovrebbe essere quello di modificare il loro stile di vita in congruenza ai punti evidenziati sopra, cioè un'alterazione nella dieta & modelli di sonno, e l'avvio di esercizio secondo un calendario rigoroso. Cervello trascinamento non deve essere usato esclusivamente, ma come un miglioramento al treament.

Tuttavia, se come la maggior parte, non si soffre di un grave caso di carenza di serotonina, ma verifica il giorno dispari del blues lunatico (come sul posto di lavoro, per esempio), quindi trascinamento aiuterà a sollevare il vostro umore Hotel  .;