L'allenatore della mente Made Simple

esercizio del cervello può aiutare a migliorare il modo in cui le funzioni del cervello. Molto simile a qualsiasi altra attività aerobica per il tuo cuore e muscoli, esercizio cervello è essenziale per la funzione mentale migliore e migliora la sua attività. Tutto ha a che fare con stimolazione delle cellule nervose nel cervello.

la stimolazione delle cellule nervose attiva aiuta ad attivare nuove connessioni delle cellule del cervello che permette alle cellule di trasmettere e ricevere informazioni gli uni dagli altri. La stimolazione viene dai sensi e si attiva come si incontrano diversi tipi di stimoli di giorno in giorno.

imparare a scrivere, ad esempio, aiuta a fornire lo stimolo che permette alle cellule nervose del cervello per creare nuovi percorsi di informazione tra loro. Ma quando questo stimolo diventa un'attività di routine, i circuiti neurali vengono impostati e non nuove connessioni sono stati fatti. Che cosa le cellule nervose del cervello vogliono è un nuovo tipo di stimoli per permettere di sviluppare nuovi circuiti.

In esercizio il cervello, l'idea di mettere la mente in sperimentando nuovi stimoli è messo al lavoro. Che cosa si può essere in grado di fare è cercare di fare attività di routine in un modo diverso.

Come con l'esempio precedente come la scrittura, il modo di routine potrebbe essere quello di scrivere utilizzando sia il vostro mano destra o sinistra. Ma quando si cerca di imparare a scrivere con l'altra mano, vale a dire quello che non si utilizza di solito, si sta mettendo il vostro cervello a un diverso tipo di stimolo. Questo semplice esercizio cervello aiuterà le cellule nervose nel cervello di creare nuove connessioni e quindi aiutare il vostro cervello nel funzionamento migliore.

In esercizio il cervello, il modo più semplice per farlo è quello di rompere con le attività quotidiane di routine apparentemente . Provare a lavarsi la bocca con la mano sinistra se la vostra solita routine sta usando la mano destra. Se di solito stare a casa, provare il campeggio fuori per il fine settimana e godere i diversi stimoli che provengono da essere in un altro ambiente. La chiave è quello di rompere di routine al fine di aiutare le cellule del cervello fare nuove connessioni; queste connessioni permettono nuovi percorsi di informazione per essere inviati e ricevuti tra le cellule cerebrali Hotel  .;