La scienza della visualizzazione: massimizzare il potenziale del tuo cervello durante la recessione

La recessione è spaventoso e travolgente per molti di noi. I lavori sono scarsi. La casa è un disastro. E la difficoltà di fare soldi minaccia il nostro conforto e ci fa sentire ansiosi e stressati. In tempi come questi, possiamo ascoltare editorialisti consigli ci dicono di "visualizzare successo" o di "immaginare le nostre più grandi possibilità". Mentre questo è stimolante, c'è in realtà una scienza dietro a questo

La breve risposta a questa domanda è: sì. Anche se la visualizzazione è stato considerato come "hype nuovo età" per molti anni, la ricerca ha dimostrato che vi è una forte base scientifica per come e perché funziona visualizzazione. Ora è un fatto ben noto che stimoliamo le stesse regioni del cervello quando visualizziamo un'azione e quando abbiamo effettivamente eseguiamo la stessa azione. Ad esempio, quando si visualizzare alzando la mano destra, stimola la stessa parte del cervello che si attiva quando effettivamente solleva la mano destra. Questo spazio comune di attivazione cerebrale quando immaginiamo un'azione e svolta è stato dimostrato ampiamente nella letteratura scientifica. Un esempio lampante di come la visualizzazione aumenta attivazione cerebrale è visto in corsa.

Quando una persona ha un infarto causato da un coagulo di sangue in un'arteria del cervello, il sangue non può raggiungere il tessuto che l'arteria, una volta alimentato con ossigeno e sostanze nutritive , e che il tessuto muore. Questa morte tessuto quindi rispetto all'area circostante che non riceve il sangue più. Tuttavia, se una persona con questo colpo immagina muovere il braccio o la gamba, il cervello il flusso di sangue agli interessati incrementi della zona e il tessuto cerebrale circostante viene salvato. Immaginando muovere un arto, anche dopo che è stato paralizzato dopo un ictus, aumenta il flusso sanguigno cerebrale sufficiente per diminuire la quantità di morte del tessuto. Questo è un chiaro indicatore della potenza di visualizzazione.

In realtà, gli atleti hanno conoscenza di questo potere per lungo tempo. Atleti esperti usano le immagini e la visualizzazione per eseguire le loro gare nei loro tempi di obiettivo. Studi hanno dimostrato che questi atleti prima immaginano in esecuzione la gara nel tempo obiettivo nel modo più dettagliato possibile e sono quindi in grado di eseguirlo dopo aver praticato la visualizzazione questo. Uno studio ha dimostrato che "... le visualizzazioni sotto ipnosi attivare a livello nazionale classificato Stanford ginnasti maschi per eseguire per la prima volta alcuni trucchi complessi che aveva lavorato per oltre un anno. I ginnasti sono stati in grado di eliminare gli errori di temporizzazione in i trucchi, per aumentare la flessibilità, e, possibilmente, di concentrare la forza ... "Un altro studio ha dimostrato che i giocatori di calcio giovanili hanno aumentato la loro fiducia nel giocare quando visualizzate le loro mosse. La visualizzazione è stato anche dimostrato di migliorare alti ponticelli di compensazione al bar

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