Quattro punte Salute per Migliorare Your Brain

Long pensato per essere l'anima della psiche umana, il cervello umano pesa circa 3 sterline o 1300-1400g. Quello che sappiamo sul cervello si espande quasi quotidianamente come nuova scienza trova sempre più sfumature che controllano la nostra percezione della vita che ci circonda. Sappiamo che controlla ciò che ci tiene in vita: la respirazione, la digestione, il battito cardiaco e una serie di altre funzioni involontarie o automatiche del corpo. Senza il nostro cervello continua a lavorare in background, non saremmo in grado di vivere

Si controlla anche quello che noi chiamiamo "Le nostre funzioni superiori" o cose che stiamo facendo consapevolmente giorno per giorno -. Il pensiero astratto, ragionamento, sognare e pensare. Considerato superiore a tutte le altre specie, il nostro cervello è responsabile per la nostra cultura, i progressi e il pensiero più alto, anche la lettura, la parola e l'estrapolazione. Cose come la creatività e la personalità sono associati con il cervello. Prendiamo decisioni, definire colori e aromi e che è solo la punta di un iceberg. Questo organo molto speciale percepisce il mondo che ci circonda e la nostra attività in esso

Il cervello umano è forte e alcuni possono ritenere invincibile; Tuttavia, molte volte come l'età, ci rendiamo conto non è intenzione di rimanere così per sempre. Come qualsiasi altra parte del nostro corpo, il cervello è soggetto all'usura del tempo, e nostri stili di vita incidono su di esso per un maggiore o minore. Con l'avanzare dell'età, il cervello diventa più lento nel suo funzionamento e la sua capacità di ringiovanire se stessa. Ma, attraverso la scienza, abbiamo anche scoperto che questo non deve essere la fine delle cose. Ci sono molti modi per valorizzare e migliorare il nostro potere cerebrale ed impedire il rallentamento che viene fornito con l'invecchiamento. Questo articolo fornisce quattro ottimi consigli per ottenere il vostro iniziato a invertire i danni che il tempo provoca

Suggerimento # 1:. Stili di vita sani sono il
tasto

integrante nostra anatomia generale, il cervello è probabilmente l'organo più importante del nostro corpo, perché senza di essa, non potrebbe funzionare. Quindi, abbiamo bisogno di trattarla come l'organo speciale che è. Per la persona che beve pesantemente, essi stanno danneggiando il loro cervello più che la persona che è un bevitore modesto. Sappiamo da tempo che l'alcool e altre sostanze come l'uso di droghe distruggono le cellule cerebrali. La maggior parte dei alcolisti sostengono che, dal momento che usiamo solo il 10% della nostra intelligenza generale, abbiamo un sacco di cellule cerebrali di riserva di invitare. Questo è più un mito che una realtà. Bere non fa nulla per attivare l'altro 90% della capacità del nostro cervello, e questo errore causerà l'alcolismo a distruggere il nostro organo più velocemente di quanto si creda. Di conseguenza, se si pensa che il 10% che stiamo usando come organo vita, dobbiamo andare di tutto per conservare e proteggere la

Suggerimento # 2:. Mangiare bene e il vostro cervello vi ringrazierà .

Sapete il detto: "Garbage in, Garbage Out". Questo vale per una sana alimentazione per mantenere il cervello operativo al massimo dell'efficienza. Consumare la corretta serie di cibo sicuramente benefici al cervello. Considerate questo: il cervello è la parte più attiva del corpo. Al fine di mantenere il cervello vibrante e viva, dobbiamo dare il miglior combustibile disponibile. Il cervello è sempre anche quando dormiamo, in modo da avere l'abbondanza di buon combustibile manterrà il cervello in forma e fiorente. Cibi buoni saranno molto apprezzati dal vostro cervello, e in cambio si offriranno eccellenti potenze di calcolo e di ragionamento. Mai sottovalutare il potere di una dieta equilibrata, esercizio fisico e un sonno adeguato quando si tratta di rimanere concentrati e attenti

Suggerimento # 3:. Esercizio rende il cervello Grow
forti

​​Il tempo di ottenere una corretta l'esercizio fisico è un ottimo modo per il corpo e il cervello di operare con la massima efficacia. Condurre una vita equilibrata va un lungo cammino verso avere un cervello che è vivo, in forma e pronto ad affrontare qualsiasi problema che il mondo getta lo

Suggerimento # 4:. Alleviare lo stress è essenziale

Esercizio rilascia anche lo stress che possono offuscare e rallentare il funzionamento del cervello e creare un buon umore e un senso di benessere.

Il cervello è un organo che dovrebbe essere rispettato, curato e amato. Abbiamo un solo, e ci permette di fare delle scelte, e vivere la nostra vita al meglio. A ben curato cervello consegnerà percezioni sani, e risultare in una vita più attiva e soddisfatto Hotel  .;