Carburante Your Brain per la massima potenza

E 'così ovvio. Nessuno deve dire che le pere sono meglio di burritos quando si tratta di valore nutrizionale e benefici per la salute. Ma se si vuole mantenere o raggiungere il potere del cervello affilato, la scelta del cibo giusto non deve essere lasciato al caso o di quello che sembra essere chiaramente distinguibile.

Sì, è vero che i prodotti alimentari, come frutta e verdura, pesce, pollame e l'olio d'oliva può dare il vostro cervello la quantità di spinta di cui ha bisogno; ma quando si parla di cibo per la mente, è necessario essere in grado di guardare al di là di ciò che è elencato nella lista del medico-buy. Pensate al vostro cervello come una macchina, in quanto tale ha bisogno di carburante. Ma invece di perdere la testa sulla marca di benzina, perché non imparare circa i tipi di carburante che possono rendere il vostro cervello o di funzionamento del motore.

In effetti, una buona alimentazione è quello che serve per rendere il vostro cervello in forma in ogni momento. Ma il nocciolo della questione è che non c'è bisogno di classificare il cibo che si acquista a seconda di come essi contribuire alla salute del vostro cervello. Nessun singolo elemento cibo può essere meglio di altri. Finché si sa che tipo di sostanze può essere buono per il vostro cervello, lo troverete facile fare acquisti per il cibo e aumentare il vostro potere di cervello. In sostanza, il cervello ha bisogno dei tre seguenti sostanze nutritive per mantenere forte e vigile, non importa quanti anni hai.

Le proteine ​​

proteine ​​funge da chiave di accensione del tuo cervello. Si inizia l'intero motore pronto per la modalità e più pensare. I neurotrasmettitori nel cervello hanno bisogno di un rifornimento costante di aminoacidi essenziali per loro di iniziare a comunicare con altri neurotrasmettitori, elaborazione delle informazioni, e la costruzione di nuove cellule cerebrali.

Per fornire il tuo cervello con abbastanza aminoacidi essenziali, è necessario consumare una quantità sufficiente di proteine. Gli amminoacidi sono gli elementi di base si trovano nelle proteine. Carne magra, pollame, uova e latticini sono buone fonti di proteine, ma si potrebbe desiderare di stare attenti con troppa carne rossa in quanto questi possono causare alcuni rischi per la salute. Per essere sicuri, si può provare l'acquisizione di proteine ​​da verdure, legumi e cereali.

Grassi

Cervello è essenzialmente un tessuto adiposo che pesa circa tre chili. E 'solo giusto che ha bisogno di grassi per farlo funzionare in modo efficiente. Ma rimpinzarsi di un qualsiasi tipo di grasso non farà un genio fuori di voi. Il tuo cervello ha bisogno il giusto tipo di grassi, che sono acidi grassi Omega 6 e Omega 3 essenziali.

Sapendo questo, sarà facile per voi capire perché avete bisogno di salmone e tonno. O perché il medico consiglia un sacco di noci e semi come noci, arachidi, semi di lino e semi di zucca. Sapendo che il tuo cervello ha bisogno di acidi grassi essenziali e non solo qualsiasi sostanza grassa, a raggiungere una visione più ampia su uno dei cibo per la mente più importante che avete bisogno, e questo è senza guardare una lista.

I micronutrienti

I micronutrienti sono elementi o sostanze che sono utili per il vostro cervello, e la salute generale per quella materia, in quanto possono proteggere le cellule dalla durezza di ossidazione. Vedete, il cervello ha bisogno di un sacco di ossigeno al suo funzionamento, ma le stesse molecole di ossigeno può danneggiare le cellule cerebrali che rendono l'utilizzo di loro. Prima di perdere tutte le vostre cellule cerebrali, è necessario alimentare il vostro cervello con micronutrienti come vitamine e minerali per poter sopportare gli effetti dell'ossidazione.

Proprietà antiossidanti possono essere trovati in micronutrienti che provengono da frutta e verdura. Scegliere sempre verdure a foglia verde e frutta che hanno colori vivaci. E non dimenticate mai che i prodotti biologici è sempre la migliore.

In effetti, come si impara questi tre combustibili importanti per il vostro cervello, a raggiungere una più profonda comprensione delle esigenze del vostro cervello. E questa consapevolezza va oltre ciò che è ovvio o ciò che è ordinato dal medico. Se non è possibile mettere le mani a questi alimenti essenziali del cervello, è possibile integrare la dieta con prodotti come Neurovar per mantenere o migliorare la forma fisica del cervello. Visita http://Neurovar.com/per maggiori informazioni Hotel  .;