Come domande possono aiutare un fuoco

Focus. Questo è il singolo determinante più importante la capacità del vostro successo. La mancanza di esso è anche il singolo problema più comune di fronte da una parte importante della popolazione generale.

La persona media non può mettere a fuoco la sua mente su un qualsiasi pensiero, compito o cosa per lunghi periodi di tempo, se lui o lei vuole

Basta provare questo -. foto un cerchio di qualsiasi colore che si sceglie per almeno 68 secondi. Ecco soli 8 secondi più di un minuto. Fate questo senza lasciare altri pensieri vaganti, immagini o voci interiori intromettersi nella vostra mente. Nemmeno uno macchiolina di un pensiero dovrebbe insinuarsi nella vostra mente, diverso da quello cerchio del vostro colore preferito centrato nella vostra immaginazione.

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Ouch! Proditoriamente difficile, non è vero?

ho notato alcune cose dopo diverse prove inflessibile in meditazione e concentrazione esercizi.

Se mi sto concentrando su un'immagine o un oggetto visivo nella mia mente, che oggetto visivo o l'immagine tende a "trasformarsi" in qualcosa d'altro, spostando forme, colori cangianti e muoversi con una vita propria.

Credo che questo deriva dalla nostra mente essere annoiato dal nostro costringendolo a concentrarsi su un solo la percezione alla volta, dopo essere stato esposto ad un tempo di vita di bombardamento cognitivo percettivo.

Si combatte solo per lasciare che altri pensieri e percezioni vengono in per uccidere la sua noia, come un bambino che sta rapidamente annoiato da un giocattolo e vuole giocare con il prossimo.

Se io sto cercando di concentrarsi su una parola, un principio, un concetto o un'idea, l'intangibilità di quel pensiero e di vaghezza richiede loro semplicemente altri correlati (e non-correlate) idee e concetti a inondare nella mia mente, uccidendo così il mio esercizio di concentrazione.

Ad ogni modo, io sono in trappola.

Il tipo supremo di fuoco che si ottiene meditatori e di grande successo (meditatori non sono necessariamente di grande successo, e viceversa) viene solo attraverso la formazione disciplinato e la pratica quotidiana diligente.

Ma io non ho intenzione di dirvi di passare attraverso questo tipo di rigorosa formazione per affinare la vostra attenzione fino a diventare come un raggio laser.

La maggior parte delle persone non hanno il tempo né la capacità di resistenza per prendere il sentiero tortuoso sfidato da quei pochi. Forse tu sei uno di loro, come me, forse non sei.

Non ti preoccupare se sei dal gruppo precedente. Non è ora, ma non mai né, solo, forse un'altra volta per voi.

Ma abbiamo veramente bisogno di quel tipo di perfetto e supremo capacità di concentrazione? Per essere in grado di pensare un solo pensiero e lasciare che nessun altro, non uno sentore, entrare? Per mettere a fuoco così profondamente e intensamente su una sola idea e di essere immune da distrazioni sia interni ed esterni?

La risposta è no. Non abbiamo a radersi la testa calva e indossare abiti di affinare la nostra mente.

C'è un modo per voi per aiutare voi stessi concentrare la mente e tutte le vostre risorse sul raggiungimento di un certo obiettivo quando davvero, davvero bisogno di.

E 'attraverso le domande.

Questo è tutto. Basta porsi domande riguardo, rilevanti e attinenti al pensiero, idea o cosa che si vuole mettere a fuoco. Sole questioni pertinenti all'oggetto della vostra attenzione. Nulla di ciò che si allontana troppo lontano dal tema o argomento.

Domande sono naturalmente pensato focheggiatori. Ciò significa che, per loro stessa natura, le domande sono progettati per rendere i vostri pensieri si concentrano su ciò che viene chiesto.

Basta pensare enigmi e puzzle. Ho appena ricevuto uno nella mia email riguardante la terza parola della lingua inglese che termina in "gry" search

Qui va:.

"Ci sono 3 parole in lingua inglese che terminano in 'gry'. Uno è arrabbiato e l'altro è affamato. Tutti sanno quello che il 3 ° parola, e ognuno lo usa ogni giorno. Se avete ascoltato con attenzione, io ho già detto di cosa si tratta. Qual è la terza parola? "

La domanda "Qual è la terza parola?" ha ottenuto la mia mente a pensare così difficile, e tutti i miei pensieri, per quel momento, così concentrato e intenti a trovare la risposta elusiva di quel puzzle che mi ha distratto dalla risposta vero e proprio che è già presentata al mio viso (per la risposta, andare fare una ricerca su Google o Dictionary.Com).

o pensare di nuovo ad un periodo in cui si stavano facendo una carta di comprensione inglese. Posso ricordare me stesso facendo la mia carta Level inglese Comprensione Esame 'O'. L'articolo ha qualcosa a che fare con lo sviluppo del bambino precoce e il cervello umano.

Quando si stavano cercando di rispondere alle domande, che cosa fai? Ha cercato la risposta in questo articolo comprensione, giusto?

Oppure, se si trattava di una questione di pensiero-tipo, è stato anche cercando la risposta nella vostra mente, nella memoria, cercando di trovare idee correlate e concetti che potrebbero in qualche modo corrispondere quello che le esigenze di comprensione di domanda.

Se tu fossi attento, ho già detto lo scopo di focalizzare.

Ok, non voglio giocare enigmi con voi. Lo scopo principale di concentrazione o di messa a fuoco è alla ricerca di qualcosa. Si vuole cercare qualcosa, ci si concentra su di esso.

Studiosi, monaci, filosofi, pensatori e scrittori che sono alla ricerca di ciò che riteniamo essere la Verità Ultima, concentrarsi su di esso in modo da trovare. Alcuni non riescono, alcuni riescono; e la differenza tra i due è quanto sanno di quello che sono in realtà concentrando su (o la ricerca di) e perché

Quindi, ecco un suggerimento per aiutare a concentrarsi meglio.

so cosa è che si vuole raggiungere con la vostra messa a fuoco. Che cosa stai cercando? Dove ci si sta muovendo per?

Come si fa a sapere? Come si fa a raggiungere la conoscenza di qualcosa? Ci si chiede. Pertanto, le domande aiutano fuoco.

Ad esempio, si desidera concentrarsi su un libro che stai leggendo. Non riesco a capire di cosa si tratta, sia perché l'autore fa schifo o non si stanno concentrando abbastanza bene sui contenuti e le idee presentate.

Supponiamo che sia il secondo caso.

In primo luogo, porsi alcune domande su cosa informazioni o conoscenze che si desidera estrarre dalla lettura di questo libro.

In secondo luogo, pensare a come si sta andando ad andare su e recuperare quelle informazioni o conoscenze che si sta cercando nel libro.

In terzo luogo, solo per la motivazione aggiunto, chiedere perché si vuole o necessità di avere quella conoscenza o le informazioni che si sta cercando nel libro.

In quarto luogo, formulare alcune Che cosa, perché, come, chi, dove, quando le domande (si applica a prescindere) per arrivare in modalità "Cerca"; più o meno come un motore di ricerca, al fine di ottenere di concentrarsi solo su quelle parti del libro che può fornire le risposte alle vostre domande.

Mentre si notano i CAPS che ho scritto in poche precedente paragrafi, vedi il collegamento tra la messa a fuoco ora, alla ricerca di risposte e fare domande?

Oppure diciamo che si sta facendo uno di quegli esercizi concentrandosi-su-un-oggetti. Sai, come candele, frutta, immagini e roba. Non so quale sia lo scopo di questo tipo di esercizi è, diverso da quello che aiutano si allena la mente a concentrarsi, in qualche modo, anche se su cose apparentemente poco costruttive.

In primo luogo, chiedetevi che cosa che cosa in realtà è (mi rendo conto di come questo suona stupido, ma ho la sensazione interiore intestino che sono sulla strada giusta, e confido la mia intuizione molto, molto, e Non voglio tradire esso). Va bene, quindi, si tratta di una mela. Chiedetevi che cosa è che rende una mela, una mela. Quali sono gli elementi che costituiscono una mela che determina che fosse una mela.

In secondo luogo, chiedetevi come una mela diventa così com'è. Pensate a come è stato originariamente piantato nella terra come seme. Pensate a come si sviluppa, con il giusto nutrimento di luce solare, acqua, minerali, sostanze nutritive e di altre cose che si impara in alta scienza scuola.

In terzo luogo, riflettere sul perché esiste una mela. (Laughing out loud) Questo è dove è possibile ottenere esistenziale-filosofico. Che scopo ha nella nostra realtà? In questo mondo? Nell'universo? Chiedi perché è rosso? O verde? Perché è succosa e scrunchy? Perché è dolce? Cosa lo rende così?

In quarto luogo, generare più domande che circondano quella mela. Quanto più si chiede, più ci si accorge che si sta pensando sempre più in profondità su quella mela, e mentre stai pensando profondamente a questo proposito, si sta effettivamente concentrando su di esso, e hai esercitato le vostre capacità di messa a fuoco, e quindi hanno migliorato esso, per una percentuale incrementale; e penso che se si sta concentrando su di essa abbastanza difficile, si potrebbe quasi sentire in dovere di afferrarla e prendere un MUNCH!

Affascinante, non è vero?

finirò questo articolo con alcune EffeQuest Meta-Domande:??

Perché devo concentrarsi sul pensiero più costruttivo in un dato momento

Come posso concentrarsi sul pensiero più costruttivo in un dato momento

Che cosa succede se sto già concentrando sul pensiero più costruttivo in un dato momento?

Come faccio a sapere mi sto concentrando sul pensiero più costruttivo in qualsiasi momento?

Quando posso essere in grado di mettere a fuoco facilmente sul pensiero più costruttivo in un dato momento?

Qual è il mio scopo per mettere a fuoco la mia mente su questo pensiero sto pensando in questo momento?

Come posso sappiate che il mio scopo per mettere a fuoco la mia mente su questo pensiero sto pensando ora è positivo, costruttivo, ottimale e serve a migliorare la mia condizione nel miglior modo possibile?

Che cosa sono io veramente alla ricerca o alla ricerca perché mentre io sono concentrandosi su questo pensiero?

Che cosa sto concentrando in questo momento? (Questa domanda di tanto in tanto, per tenere traccia dei vostri pensieri. La maggior parte delle persone trascorrono il 99% del loro tempo a lasciare i pensieri passano nella loro mente incontrollato)

Perché sono concentrato su questo pensiero in questo momento?

Si può pensare a più domande già Hotel  ?;