Pericolo! Mantenere il cervello sano invecchiamento con questi suggerimenti Brain Age per ottimizzare il vostro cervello Salute

Come si cresce e imparare dai propri errori, è chiaro che il cervello funzioni correttamente. Il tuo cervello continua a migliorare più si impara. Questo ti aiuta a vivere una vita più produttiva. Più a lungo si vive i nuovi talenti e le competenze si accumulano per aiutarvi a vivere una vita più sana e mantenere il cervello sano più.

Il tuo cervello ha acquisito una grande quantità di conoscenze nei tuoi anni più giovane. Tutto ciò che si è appreso, per quanto le competenze fatti il ​​tuo cervello sia più forte. Basti pensare che si ottiene meglio con la pratica più si ottiene, questo accade come l'età. Come si ottiene più istruiti le vostre possibilità di discussione sono migliorate notevolmente. È inoltre necessario imparare a gestire i livelli di stress troppo, perché lo stress può sconvolgere la capacità del cervello di pensare.

I più anziani si ottiene di solito il più saggio si diventa. Le opportunità e le sfide in cima delle decisioni hanno contribuito a migliorare il vostro cervello. Essere sempre pronti per le diverse sfide della vita getta contro di voi e hanno un atteggiamento positivo.

Le funzioni del cervello attraverso ulteriori informazioni che vengono messi in esso, e si lega anche le diverse parti del corpo insieme in modo che sia correttamente le funzioni . Nessuno è mai troppo vecchi per essere in grado di imparare cose nuove.

Con l'età è necessario rimanere in contatto con i tuoi amici e familiari. Il contatto più hai con i tuoi amici e familiari più nitida la vostra mente lavora. Si impara dalle persone che vi circondano e questo vi aiuterà a rimanere mentalmente tagliente e mantenere il vostro invecchiamento salute del cervello.

Come si invecchia guardare la vostra dieta per mantenere la salute del cervello. Consumare numerose verdure a foglia verde e tutti i tipi di frutta. Verdure forniscono il vostro cervello con molte sostanze nutritive importanti, che gli permette di svolgere adeguatamente. Questo non è difficile da credere dato che vegetale può scongiurare il cancro.

Frutta e verdura sono ricchi di vitamine, antiossidanti e minerali in cima ad essere basso con le calorie e grassi. Antiossidanti si beneficiano in molti modi, tra cui abbassando la quantità di cellule danneggiate o che muoiono nel vostro corpo. I mirtilli sono noti per aiutare con alcune funzioni della memoria.

Solo un piccolo numero di medici non vogliono che vi porterà alle erbe o integratori vitaminici, anche suplements salute del cervello. Con l'età la dieta cambia spesso da voi mangiare meno quantità di cibo e si deve fare in modo che nulla interferisca con i farmaci. Verificare con il proprio medico per assicurarsi che si sta prendendo le giuste vitamine, in questo modo si sa che si sta completando la dieta nel modo giusto

riduttori di stress:.

Lo stress spesso in grado di controllare la vostra vita, danneggiare il vostro corpo e la vostra salute del cervello. Non è possibile rimuovere tutti gli stress dalla tua vita, ma è possibile eliminare la maggior quantità di stress dannoso possibile. Quindi è necessario decidere come trattare con il resto dello stress, avendo tanto convenevoli nella vostra vita, come si può troppo. E 'importante che resti lo stress di prendere una presa di morte sulla vostra vita. Troppo stress può portare alla depressione più facile i più anziani si ottiene.

Il tuo cervello produce ormoni per aiutarvi a trattare con alcuni dello stress, ma quando troppi di ormoni sono prodotti danni può provocare alle cellule nervose. Quando gli ormoni allora vengono prodotti troppo veloce e troppo in alto una depressione quantità può accadere.

alleviare lo stress che ti sta causando problemi, perché lo stress è difficile per chiunque a sopportare. È necessario per ottenere le cose fuori la tua mente che non si può controllare, e solo concentrarsi su ciò che si può controllare. Fare un'attività che ti piace in modo da poter rilassare la mente e dimenticare ciò che ti sta sottolineando. Divertirsi e essere felici!

Ci vuole tempo per regolare la vostra vita quando si invecchia a beneficiare i vostri bisogni e la salute. Può essere una sfida, a volte per cambiare, ma questo può rilassare dallo stress, e aiutare il cervello a funzionare meglio attraverso la possibilità di imparare un nuovo modo di fare le cose.

Migliorare la vostra salute del cervello con questi modi per mantenere il cervello sano. Pericolo! Si sta creando la propria età cerebrale e cervello invecchiamento salute Hotel  .;