Top 5 suggerimenti Coaching Olistico

Come ben istruite voi stessi?

Sia che allenare gli altri o no, qui ci sono alcuni concetti di base di coaching è possibile applicare a se stessi. Essi aiuteranno i vostri rapporti pure.

Mentre leggete queste cinque punte, ci sono alcune domande stimolanti per rispondere. Ad allenare voi stessi, avrete bisogno di concentrazione e attenzione.

1. Domina il tuo self-talk.

Migliaia di pensieri passano nostra mente-corpo ogni giorno. I più passare inosservato - che può essere il problema. Come si inizia a notare quello che dici a te stesso, è possibile rendersi conto che si può essere cattivo con te stesso. ("Io sono stupido /brutto /un perdente", ecc)

L'idea è di trovare i buoni pensieri (il positivo, incoraggiante e costruttivo) e sottolineare quelli, ignorando le chiacchiere negativo. Quanto più ci si concentra su, la più quei pensieri dominanti diventare il positivo. Poi anche continuare ad aggiungere roba buona dalla tua vita (risorse e persone).

In effetti, sintonizzare il negativo e sintonizzare i canali positivi.

Così, invece di dire: "io 'm di un idiota, non vale un fico secco ", che ne dici," Io sono intelligente, meraviglioso, pieno di risorse - un vincitore "search

Non che il suono migliore? Questo è il modo per regalarsi!

Guarda i tuoi pensieri e, per i migliori risultati, incorporare il resto delle punte.

2. Fissare obiettivi.

Avete sentito prima. Avete scritto obiettivi

Visualizza il tuo sogno di vita:? La cose, reddito, persone, viaggi, tempo libero e molto altro ancora ... Soprattutto, hanno un obiettivo principale - un grande obiettivo che è credibile e realizzabili.

Obiettivi darvi qualcosa di sparare per. Essi consentono di essere un creatore, e trascendono vittima di pensare (vedi punta # 1). Se non sai dove stai andando, ci si ritroverà da qualche altra parte.

3. Essere nel momento.

Anche se è consigliabile avere obiettivi a lungo termine, si vive di momento in momento. Ciò significa che si può prendere solo il prossimo passo. E 'meglio per rendere la maggior parte di esso e apprezzare ciò che sta accadendo oggi.

È interessante notare che i nostri antenati cacciatori-raccoglitori dovevano essere presente solo per mangiare e restare in vita. Per la maggior parte di noi, non si tratta di sopravvivere ... ma fiorente. Per vivere in abbondanza, ci vuole consapevolmente vivere nel presente.

4. Segui attraverso

Se si decide su qualcosa -. Dice un obiettivo - agire su di esso subito. Dite a voi stessi siete buoni per la tua parola.

Può essere una piccola azione. Basta prendere qualche azione.

Quante volte avete trascurato di chiamare qualcuno indietro? Quante volte avete "dimenticato" per esercitare?

In seguito alla vostra passione quando si inizia è emozionante. Dopo l'emozione lascia, però, seguendo attraverso vuole carattere e disciplina.

Non seguire attraverso innesca una catena di eventi negativi. A seguito attraverso farà innescare un ciclo positivo.

Se l'obiettivo è una nuova carriera come allenatore, il vostro obiettivo immediato potrebbe essere alla ricerca di risorse (libri o corsi). Se il tuo obiettivo è una relazione romantica, concedetevi come si desidera essere trattati. Sorriso a voi stessi allo specchio, per esempio.

5. Essere un connettore

Ora che avete i primi quattro punte in corso -. Positivo self-talk, definizione degli obiettivi, essendo in questo momento e in seguito attraverso - essere consapevoli di intenzionalmente collegamento con gli altri
.

Ora che stai sorridendo a voi stessi, cominciare a sorridere regolarmente gli altri, anche sconosciuti. Prestare complimenti genuini persone. Chiamare le persone con il loro nome e chiedere come stanno facendo. Ascoltate attentamente quello che dicono.

Tutto questo può fare una grande differenza nel modo in cui gli altri si considerano e come considerare voi stessi. Potrete ampliare le connessioni, e una maggiore fiducia si tradurrà.

DEFINITIVA ...

Quale dei 5 consigli di coaching ha più energia per voi? ... Questa è una domanda di coaching. Il coaching è di chiedere domande in modo la verità può essere scoperta e buone scelte effettuate.

In definitiva, il coaching è rimanere in contatto. In primo luogo ci si connette più profondo con te stesso, allora che si irradia a tutti quelli che incontrate Hotel  .;