Capire il potere della Mindfulness pratica

L'era moderna della tecnologia dell'informazione e può portare a molti tipi di distrazioni di ogni persona. C'è un telefono cellulare senza fine chiamata per un promemoria della riunione più il mucchio di progetti che devono essere completato il tempo più presto possibile, per non parlare della notizia in tv, il flusso senza fine di messaggi sulla tua pagina di social network, così come il nuovo e-mail che richiedono risposte immediate. Queste sono solo alcune delle molte sollecitazioni esterne che tengono la mente occupata per tutto il giorno e anche la notte. Come si può solo ottenere di essere in questo momento con tutte queste cose che accadono intorno a voi? Seguire corsi di consapevolezza.

La consapevolezza è uno stato d'essere in grado di concentrare la vostra attenzione su ciò che sta accadendo in questo momento, con gentilezza a voi stessi, così come per la vostra esperienza. Si ritiene che si può allenare la tua mente e raggiungere la chiarezza mentale chiudendo la mente dalle intrusioni esterne che si svolgono intorno a voi tutti i giorni, come la gente che parla sul loro telefono cellulare all'interno del treno, o forse il telefono che necessitano di una risposta, mentre si sta cercando di Vai alla presentazione.

La consapevolezza non è solo di meditazione. Secondo le ultime ricerche sulla consapevolezza, è possibile praticare prestando attenzione in modo sistematico che cambiano il modo in cui il cervello è cablato, il suo funzionamento e la sua stessa struttura, nei metodi che potrebbero migliorare il benessere, la chiarezza e intelligenze multiple. Sarebbe allora di grande vantaggio per prendere le sessioni d'azione di apprendimento per la formazione consapevolezza come questo vi permetterà di imparare le tecniche di problem solving.

Jon Kabat-Zinn è un biologo molecolare MIT addestrati e la fondazione direttore della Stress Reduction Clinic e il Centro per la Mindfulness in Medicina, sanità, e Società. Egli osserva inoltre che, con la collaborazione di scienza e di meditazione, si ritiene che il cervello è un organo che può davvero cambiare in relazione a ciò che una persona esperienze.

Molte entità, tra cui le scuole, il governo, e anche gli ufficiali militari credono nel potere della pratica della consapevolezza. È un dato di fatto, una delle scuole più prestigiose del mondo insegna i principi e la pratica della leadership consapevolezza. Usano anche corsi di formazione per consapevolezza marines prima della loro distribuzione. In questo momento, il governo sta anche considerando come una terapia per la disoccupazione e la depressione. In poche parole, la formazione consapevolezza potrebbe anche lavorare bene insieme con i metodi di sviluppo organizzativo, come AI o inchiesta riconoscente, un metodo in cui un business Ricerche per ciò che fa bene e non ciò che fa male ad introdurre un cambiamento positivo.
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