E 'quello che pensate che è!

La maggior parte delle coppie credono di cui hanno bisogno migliore capacità di comunicazione e che avrebbero cambiato il loro rapporto per il meglio. Essi sostengono che o sostengono a causa di incomprensioni, o che uno o l'altro don &';. T discutere dei loro problemi apertamente

Comunicazione (o la mancanza di esso) è spesso non è il problema

La maggior parte delle coppie hanno problemi ri-hash più e più volte e sanno cosa il partner &'; s è la posizione. Il problema è che spesso non accettano il partner &'; s posizione e sono “ provando &"; per arrivare a cambiare per vedere il loro lato. E sappiamo come che di solito va; destra? Non succede

Così spesso i problemi di comunicazione si riducono a “. Non stanno ascoltando a me o avrebbero cambiare il loro comportamento &" ;; o “ essi don &'; t importa basta parlare di me per cambiare &" ;. Nessuno di questi processi di pensiero sono utili per costruire e sostenere un rapporto favoloso.

I guasti di comunicazione sono spesso il modo in cui ogni partner mantiene con successo un equilibrio di potere.

di potenza e controllo questioni solito esistere quando i partner si sentono come ciò che di valore che viene minacciato. In genere, non stanno assumendo una posizione di auto-potenziato quando questo accade. Quando c'è un equilibrio con entrambe le posizioni auto-potere assumendo, la comunicazione può quindi diventare un ponte piuttosto che una barriera

Hai mai sentito voi stessi o il vostro partner dicono, e". Se volete semplicemente fare a modo mio ci wouldn &'; t essere un problema &" ;? Quando ci sono disaccordi su quanto sta accadendo nel vostro rapporto, è altrettanto importante concentrarsi su come il processo di comunicazione gestisce la fusione di due mondi, come ciò che deve essere detto. Il rispetto reciproco, non sono portato nel solo parole. Senza il rispetto reciproco qualsiasi comunicazione è sprecato tempo e fatica.

Spesso problemi di alimentazione e di controllo nelle relazioni in corso per ragioni molto importanti e quindi sono emotivamente carica.

Se le emozioni sono espresse o meno, . sono di solito una forza trainante che rende spesso i conflitti più profondamente radicata

Alcune cose da ricordare nelle comunicazioni:

* Mantenere la calma e ben fondata nel proprio corpo e le emozioni. A volte questo significa ritardare le conversazioni fino a quando si può essere non reattivi. Noi tutti abbiamo avuto conversazioni con i propri cari che intensificavano perché non pratichiamo questo tipo di comunicazione

* rispetto Practice e reciprocità - E &';. Non s “ la tua strada o l'autostrada &"; se si desidera veramente un rapporto più amorevole con il vostro partner. Un modo ovvio rispetto e reciprocità si verifica è essere un ascoltatore attivo senza una confutazione di ciò che il vostro partner sta dicendo. Una cosa che è molto utile è quello di ottenere curioso di sapere che cosa il vostro partner sta dicendo; vale a dire “ I &'; m curioso di quello che hai appena detto; e I don &'; t completamente capire. Potete dirmi di più perché voglio davvero capire meglio &";?

* Se non reagisci, rallentare, prendere un respiro profondo e notare cosa sta succedendo e come si sente nel vostro corpo prima di continuare a parlare. E 'essenziale che prestiamo attenzione quando reagiamo. Queste reazioni sono indicatori di quelle sottostanti convinzioni sul nostro mondo e noi stessi. Quando ci sorprendiamo “ comportarsi male &"; questo è potente e può cambiare la comunicazione su una monetina Hotel  .;