Comunicazione Compassionevole: L'arte di Dire le cose dure

Nota da Kate

I don &'; t pensare che possiamo imparare abbastanza sulla comunicazione. E 'uno strumento che è essenziale per ogni parte della nostra vita. Il nostro modo di comunicare ha il potenziale per motivare le persone ad azione o alle lacrime. Essa ha il potenziale di ricucire o per dirla utile recinzioni in atto. In realtà, la nostra capacità di confortare noi stessi e aiutare le persone consolano ci deriva dalla nostra capacità di comunicare.

Nel corso della nostra vita, ci viene insegnato come usare il linguaggio per parlare di idee. Questo vuol dire che non siamo come familiarità con il modo di usare il linguaggio per comunicare come ci sentiamo e quello che vogliamo su un livello più interpersonale. A causa di questo, sperimentiamo spalle più fissi e angosce che faremmo se fossimo più praticato nel usando le nostre parole di parlare a nome delle nostre emozioni

Comunicazione Compassionevole:. L'arte di dire le cose dure

Comunicazione Compassionevole - spesso chiamato comunicazione non violenta - è stato creato da Marshall Rosenberg e contiene le seguenti operazioni:

- Differenziare osservazione da valutazione: essere in grado di osservare ciò che sta accadendo senza valutazione e di specificare con cura comportamenti e condizioni che ci influenzano

- Differenziare sensazione di pensare: essere in grado di identificare ed esprimere stati emotivi interni in un modo che non implica giudizio, critica, o di colpa /castigo

- Collegamento con i bisogni umani /valori universali (ad esempio il sostentamento, la fiducia, la comprensione), in noi che sono stati raggiunti o meno soddisfatta in relazione a ciò che sta accadendo e come ci sentiamo

- Richiesta ciò che vorremmo in un modo che chiaramente e specificamente states ciò che vogliamo (piuttosto che ciò che indossiamo e' t vogliamo), e questo è veramente una richiesta e non una domanda (vale a dire il tentativo di motivare, tuttavia sottilmente, per paura, senso di colpa, la vergogna, l'obbligo, ecc piuttosto che dalla volontà e dare compassione). (nvc.org)

Questa forma di comunicazione può funzionare particolarmente bene in situazioni personali e una versione leggermente più flessibile può facilitare la comprensione in molti ambienti di lavoro.

Al suo interno, comunicazione compassionevole ci aiuta a separare le nostre interpretazioni di ciò che è accaduto da ciò che è realmente accaduto. Essa ci dà la libertà di sperimentare ed esprimere le nostre emozioni su una situazione e, al tempo stesso, dà altre persone lo spazio per esprimere la loro esperienza emotiva circa la stessa situazione. Nella comunicazione non violenta, ogni persona si assume la responsabilità per le loro emozioni e non lasciarli nube loro percezione.

Questo tipo di tecnica di comunicazione è estremamente utile per la navigazione situazioni difficili. Quando sappiamo che una reazione emotiva a ciò che diciamo è probabile, si può usare la comunicazione compassionevole per aiutarci ad essere delicata e chiara possibile. Quando siamo sconvolti per qualcosa, possiamo usare per aiutare a dare un senso della situazione e di aiutarci a comunicare ciò che sta accadendo per noi.

Tuttavia, ci sono sfide che si presentano quando si utilizza comunicazione non violenta o di qualsiasi strumento di comunicazione. Un errore comune che accade quando si diventa così preoccupati di come non-violenta di comunicazione viene utilizzato che non riescono a mettere in pratica ciò che è interamente circa. Il pericolo è che usano la comunicazione compassionevole in un modo che li rende meno - più che altro - autentico. Questo può depotenziare ulteriormente le persone, e può impedire loro di intensificare.

Alla fine, la cosa più importante da imparare mentre lo sviluppo di una nuova tecnica di comunicazione - e soprattutto la comunicazione compassionevole - è la compassione per sé. Come usiamo le parole possono connettersi noi o che ci possono lacerare. Quando si parla da un luogo veramente compassionevole, avrete un tempo molto più facile navigare ogni situazione con garbo e rispetto reciproco Hotel  .;