La parola più potente - NO

Nella nostra società la risposta predefinita a quasi ogni domanda è "Sì". La pubblicità è tutto orientato verso ottenere noi di dire "Sì -. Ho bisogno che" Noi frase nostre indagini alla ricerca di sì: "Ti piacerebbe più caffè?" "Sareste interessati a unirsi a me per la cena?" "Vuoi aiutarmi a spostare la prossima settimana?" "Ti dispiace se ti ho fatto una domanda personale?" "Mi ami?" Con una potente risposta predefinita radicata in noi può essere molto difficile da dire altro -. Spesso lasciandoci sentendosi in trappola, colpevole, o frustrato a causa

Con una tale risposta predefinita atteso e ha chiesto: "No" diventa una delle parole più potenti che possiamo usare - se siamo in grado di gestire! Con tutta la pressione, però, superare questo slancio per "sì" può essere incredibilmente difficile a volte.

Mentre è ancora molto importante per assicurarsi che abbiamo chiaro quello che vogliamo dire di sì a è altrettanto importante, se non di più, per essere chiaro quando dire di no. In particolare il problema qui è di essere chiari su ciò che è importante per noi. Sì e no sono risposte altrettanto valide e pertinenti circostanze appropriate -., Ma può portare a risultati drasticamente diversi

Dire di sì quando intendiamo veramente non può portare a risentimento, la frustrazione, confusione e insoddisfazione o anche peggio. Quindi, se la comprensione e l'applicazione la risposta giusta è così importante - come facciamo a capirlo

Il passo più importante per cercare di capire quale risposta giusta è quella di iniziare da capire che cosa è importante per noi?. Questo può essere fatto semplicemente con un semplice processo di riflessione. Prendetevi un momento per rallentare e affondare nel tuo corpo. Lasciatevi notare sensazioni nel tuo corpo senza cercare di cambiarli. Rilassatevi e connettersi con la tua voce interiore di conoscenza. Ora porsi alcune semplici domande su questioni nella vostra vita. Si noti come il corpo reagisce. È eccitato? Il vostro corpo sentire svuotato o impoverito? Una di queste reazioni si verificherà con Yes e l'altra con No in risposta alla domanda. Tipicamente la risposta che ci eccita il più è la risposta che è più rilevante e quindi più importante noi. Tutto quello che dovete fare è notare la risposta e quindi la risposta

Quindi, ora che abbiamo la nostra Sì /No lista della vita -. Come possiamo applicarlo? Che sembra più facile a dirsi che a farsi a volte. La realtà è che tutto si riduce alla semplice problema di onestà. Siete pronti, desiderosi e capaci di essere onesti prima con se stessi e poi con gli altri? Questo può essere il passo più difficile, così come il più liberatorio.

Prova il "no" a qualcosa di piccolo in un primo momento. Forse qualcosa di semplice come "Volete più caffè?" o qualcosa del genere domanda simile. Si noti la contentezza e soddisfazione che si prova a dare la risposta onesta o anche solo usare la parola! Vedere dove possiamo cominciare ad applicare la risposta in modo tale da stare tranquillo e stimolante. Si noti come il corpo reagisce e si sente più vivo. Esperimento con nuove domande e nuove opportunità

Una volta arrivati ​​agio con questi risposta più semplice viene la parte difficile -. Come si fa a dire di no a qualcosa che abbiamo già detto di sì a? Mentre forse un po 'più scomodo è ancora la stessa tecnica di onestà. Quando si parla con onestà è anche importante parlare con pazienza, compassione e comprensione. Ricordatevi che ciò che stiamo facendo in sostanza sta cambiando il messaggio che abbiamo precedentemente comunicato. Non permettere colpa o vergogna per colorare la comunicazione però. Parlare chiaramente circa la vostra decisione e la realizzazione di cambiare la risposta.

Con apertura e onestà possiamo tutti parlare con chiarezza dai nostri cuori su ciò che è veramente sì e veramente no. Col tempo si diventa più facile e dobbiamo correggere te stesso sempre meno.

Nel frattempo si fa a sapere che cosa la parola più potente nel nostro vocabolario è?

"No"?
.