7 regole d'oro della comunicazione

Una buona comunicazione non è scienza missilistica. E &'; non &s anche '; dipinto di numeri &'; dove le persone devono imparare un insieme di tecniche. E &'; s non abbastanza per imparare alcune abilità. La chiave per una buona comunicazione non è solo avere buone capacità di comunicazione, ma anche con la consapevolezza di sé. Perché ti reagiscono e si comportano come fai tu? Che cosa spinge le vostre azioni?

Un problema cardinale alla radice del conflitto tra le persone è la convinzione che l'altra persona "ti fa sentire xyz". Eleanor Roosevelt già dichiarato: "Nessuno può farti sentire nulla senza il vostro consenso!". Questo ci porta alla

Golden Rule No. 1:
Non si tratta di te! Ciò che qualcun altro dice o fa per il vostro non è mai su di te! Non prendere ciò che un'altra persona dice personalmente! Si corre solo il rischio di diventare difensivo e la situazione sarà più probabile degenerare in un conflitto. Le persone comunicano solo la propria storia e le proprie esigenze. Cosa puoi fare? Cercate il più profondo, alla base significato della comunicazione. Qual è il bisogno di un'altra persona?

Mastering norma n. 1 non è certamente facile. Essere consapevoli di sé sufficiente e distaccato abbastanza da non essere offeso, difensivo, o reattivo quando accusato da qualcuno (ad esempio "mi fai arrabbiare") calcia conoscersi molto bene. Ciò significa che è necessario la capacità di riflettere sulle vostre azioni, azioni dell'altra persona, e sulle dinamiche create tra di loro.

Regola d'Oro n ° 2:
Ascolta - Ascolta - Ascolta! Molte persone pensano che comunicare è soprattutto raccontare altre persone su di te. Parlano e parlano di loro stessi. Essere in amore con la propria voce, non si accorgono che essi possono venire attraverso come una persona auto-ossessionato. Che cosa hanno completamente trascurare è che la parte più importante nella comunicazione è in ascolto. L'ascolto non è solo in attesa per il tuo turno di parlare. Con ascoltare attivamente a mostrare l'altra persona si care.It è uno dei più grandi regali che potete dare un'altra persona. Si tratta di uno dei più guarigione e esperienze rilassanti si può fornire.

Non si lotta con capacità di ascolto? Una delle migliori capacità di ascolto è "ascolto attivo". Quando si va al mio sito web http://gudrunfrerichs.com troverete esempi su come ascoltare attivamente

Golden Rule No. 3:.
Non trattare un assunto come un dato di fatto! Le persone spesso hanno un'idea su quello che pensano sta succedendo per l'altra persona e non credo che per un momento per verificare la loro ipotesi out. Per esempio "Lui non squilla, questo significa che non ama me.if che mi sarebbe piaciuto, avrebbe saputo quanto sia importante per me che suona". Beh, a volte qualcuno non squilla significa solo che non hanno l'anello. Devi controllare fuori con l'altra persona. Non agire sulla storia che avete fatto nella vostra testa. Noi di solito chiamiamo una 'fiaba'.

articolo no. 3 non è certamente facile da padroneggiare. La maggior parte delle persone sono convinte che la loro valutazione di un incidente è giusto. In cima a quello di solito sono così insicuro e avere tale bassa autostima che non possono sopportare di non essere di destra. Così finiscono in un "sì hai - no io non ho - sì avete - no non ho" conversazione che conduce a nulla, ma la frustrazione.

Regola d'Oro n ° 4:
Sia chiaro quando si chiede qualcosa. George Bernhard Shaw ha detto "Il problema con la comunicazione è che la gente crede è già accaduto". Infatti, una persona può dire "Ho bisogno di molto di più sostegno da te" e pensa che sono stati perfettamente chiari su loro richiesta. Eppure sostegno potrebbe significare un milione di cose a un milione di persone. E 'bello per comunicare la necessità (ad esempio supporto, connessione, la pace, calore, spazio) .Per l'altra persona a sapere come si desidera essere supportato, ad esempio, si dovrà richiedere una specifica azione "potrebbe venire con me il dentista?" Ricordate, l'altra persona non è una mente-reader.

Sono convinto che la metà dei problemi tra coppie o amici sono basati su persone che attendono il compagno di sapere che cosa significano. E 'quasi come se vogliono andare indietro nel tempo di essere un bambino di 3 mesi di età la cui madre intuisce tutto il tempo che cosa sono i bisogni del bambino. Si dimentica che è facile da fare per le neo mamme considerando le esigenze del bambino essere limitato al cibo, riposo e al caldo, e toccare la cura. Indovinare esigenze degli adulti in modo simile è impossibile

Golden Regola 5:
Concentrarsi su quello che vuoi! Essere consapevoli di come esprimere i vostri desideri e le vostre richieste. Un errore spesso fatto è che le persone esprimono i loro desideri in forme negative e poi si aspettano che l'altra persona per sapere quello che vogliono. "Non voglio che l'utilizzo di questo telefono". E 'come andare in un ristorante e ordinare "Io non voglio gli spaghetti". Beh, è ​​meglio esprimere ciò che si vuole e non quello che non vuoi che se non si vuole andare a casa affamati.

E 'sorprendente come spesso la gente parla di cose che non vogliono più che dicendo che cosa è che vogliono. Che ne dite di fare un piccolo progetto di ricerca privati ​​e osservare per una settimana o due ogni quanto tempo tu o qualcun altro si concentra su ciò che non si vuole

Golden Rule No. 6:?
Making "I- dichiarazioni! " Avete sentito tutto! Rendere "I-dichiarazioni" è il pane e burro di capacità di comunicazione. Eppure è sorprendente come molte persone non seguono questa regola. Quando condividono le loro esperienze che invece usano il non vincolante 'tu' e comunicano così la loro esperienza da una posizione di volta rimosso. Fare "I-dichiarazioni" è molto più intimo ed entrambi voi e la persona di comunicare con sarà più collegato a ciò che si è scelto di condividere
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Rendere "I-dichiarazioni" è molto più difficile di quanto si pensi normalmente . Si consideri la seguente dichiarazione: "Non si può tirare avanti con il beneficio" e poi provare su per le dimensioni "Non riesco a tirare avanti con il beneficio". Un molto, molto altro paio di maniche

Golden Rule No. 7:.
Imparare su di te! Quando comunichiamo con un'altra persona non possiamo non essere influenzati dalle nostre esperienze personali. Se si vuole mettere in relazione con la persona che è in piedi di fronte a voi, è necessario sapere quale dei tuoi sentimenti e percezioni appartengono a quella persona e al qui e ora, e quali di essi appartiene a persone ed esperienze del tuo passato. Se si lotta più spesso con problemi di comunicazione, potrebbe essere una buona idea per vedere un consulente o psicoterapeuta per aiutarvi a capire il collegamento tra le vostre reazioni correnti e le vostre esperienze passate Hotel  .;