Come Emotivamente Fit Are You?

Qualche mese fa sono andato a una riunione di scuola in Inghilterra. Come eventi vai, forse questo non rango come incredibile. Ma sorprendente è stato e mi ha insegnato di più su come si sviluppano da adulti che leggere un sacco di libri sull'argomento. Qui c'era un gruppo di cinquanta o più uomini e donne, molti dei quali erano abbastanza normale sotto molti aspetti (qualunque cosa significhi) e nessuno dei quali avevo visto per 48 anni. E 'stata una straordinaria opportunità per vedere come il nostro benessere emotivo definisce la nostra vita.

Lasciate che vi dica circa quattro particolari compagni di scuola mi sono imbattuto in a. Scott è stato uno dei miei più stretti confidenti quando eravamo nei nostri anni più giovane teen. Ora è un calvo, abbastanza pesante-set e imprenditore di grande successo. Le prime due qualità erano una sorpresa per me. Ricordo la sua massa di capelli castano scuro e la sua figura snella come un ragazzo. Il suo successo in tutto ciò che ha scelto di fare è stata una sorpresa. Era sempre stato un solido studente con un tocco creativo e un modo che, mentre aperta e cordiale, lo distingueva dal resto della classe. Scott ha vissuto fino alla sua promessa di successo. Quello che ho notato in lui ora erano i suoi capacità di leadership, la sua sicurezza e la sua capacità di mettere in relazione le proprie storie.

Fiona fosse qualcuno ho riconosciuto subito. Aveva ancora la stessa lungo, lisci, capelli (ma ora brizzolati) scuro e la stessa espressione sconsolata che ricordavo. E 'stata ora, come allora, seduta da sola. Fiona era stato una stella accademico, sempre tra i primi due o tre nella maggior parte dei soggetti. Sono spesso attratto da persone che sono per conto loro, in modo da Fiona e ho iniziato a chiacchierare. Dopo circa due minuti mi ha detto, nel suo modo gentile, “ I &'; ve sempre stato depresso sai &";

Un'altra persona ho riconosciuto subito era Jack, poi un ragazzo con una zazzera di capelli rossi e un abito aderente. Spesso preso lunga e tortuosa passeggiate a casa da scuola, lungo la riva del fiume, mentre ha trascorso la maggior parte del tempo a lamentarsi di suo padre, gli insegnanti, la sua incapacità di fare amicizia, quasi tutto. Ora lui mi rivelò che aveva perso la sua attività, ha avuto problemi di cuore e, quasi gettando le sue braccia intorno a me, mi ha detto quanto era bello parlare con qualcuno che avrebbe ascoltato.

La quarta persona era Tim. Tim era stato coerente con il lavoro scolastico. Era sempre in fondo alla sua classe, sempre sembrava vivere in un mondo tutto suo, ignaro di qualsiasi cosa o chiunque altro intorno a lui, e aveva sempre un sorriso sul suo volto. Ora, vagò per la stanza, una birra in mano, guardando arruffato, vacante e felice. “ Che cosa strana questa riunione è, &"; disse mentre si spandeva passato, sorridente e versare la birra.

In seguito, pensando al pomeriggio, ho ricordato che ciascuno di questi quattro, e pochi altri, mi aveva detto che erano invidiosi di me. Quando ho chiesto che cosa hanno significato, ognuno di loro risposero che non avevano mai veramente fatto quello che volevano nella loro vita. Erano stati insoddisfatti.

Scott certamente un milionario, confidarono malinconicamente che avrebbe voluto avere un rapporto migliore con i suoi figli. Fiona ha dichiarato che non aveva mai trovato nessuno che potesse capirla, che quasi non si è capito e perché si sentisse infelice. Jack tristemente lamentava che non ha mai avuto alcun sostegno da nessuno per aiutarlo avere successo. Tim, sempre sorridendo, pensò che aveva sognato di essere molte cose, ma non è mai riuscito a nulla. Mi hanno ogni vedevano come aver adempiuto ciò che avevano apparentemente mancato.

mi sentivo tristezza. Ognuno di essi, e tutti gli altri al ricongiungimento, visualizzata gradualmente le caratteristiche esatte che avevano mostrato cinquant'anni prima. Questo non è ciò che mi ha fatto sentire triste; al contrario, che celebro. La mia tristezza è la rivelazione che quasi nessuno ci sembrava di aver adempiuto ai loro sogni. Essendo la stessa persona al di fuori è una cosa, diventando chi sei veramente dentro è un processo difficile e infinitamente più soddisfacente.

Scuola ci ha insegnato nulla di essere emotivamente in forma. Dove sarebbe qualcuno imparato che? Il mio percorso è stato un anno tortuoso. Mi ha portato a scoprire molto su me stesso e, infine, per imparare gli strumenti che permettono alle persone di tirare fuori il meglio di tutto ciò che hanno da offrire, e raggiungere uno stato di auto-amore, felicità e relazioni soddisfacenti.

Ho imparato soprattutto ad ascoltare me stesso e agli altri. Questo semplice strumento è anche il più difficile da perfezionare. Recentemente, Stephen Covey era a Calgary, parlando a una platea di oltre 2.000 persone. Mi ha chiesto se qualcuno fosse stato su un percorso di ascolto. Meno di venti persone hanno avuto. “ Tutti dovrebbero andare su uno, &"; ha detto, “ E &'; s l'abilità più prezioso è necessario &"; Ascoltare Power è il primo in nove passi che ho preso verso la mia forma fisica emotiva.

Il secondo passo è quello di essere in grado di imparare dalle vostre esperienze. Fermarsi e riflettere su ciò che avete fatto e come avete fatto le cose. Poi vedere che cosa hai imparato da questo e quello che si deve ancora imparare. Questo vi aiuterà a interrompere gli stessi schemi che, spesso, non funzionano per voi.

Il terzo passo è quello di capire le cose che soddisfano e frustrano nella vostra vita. Quanto piacere avete nella vita? Quanto dolore ti senti? Se vi è un sano rapporto tra i due, probabilmente sente emotivamente sani. La nostra salute emozionale ha un impatto enorme sulla nostra salute fisica e mentale. Quanta pace della mente ti senti? Quanta pressione si sente è su di voi? Qual è l'equilibrio che avete nella vostra risposta a queste due domande? Se ti senti più pressione rispetto la pace, è necessario modificare questo prima che voi e gli altri intorno a te interessa sul serio.

In tutto ci sono dieci domande che ci aiutano a dare un senso al equilibrio emotivo che abbiamo. Ascoltando noi stessi come rispondiamo a queste domande, in particolare con l'aiuto di un preparatore atletico emotivo, è una esperienza di miglioramento della vita. Non avevo capito quanto questo tipo di auto-scoperta ha avuto un impatto sulla mia vita fino a quando mi trovai faccia a faccia con i vecchi compagni di scuola di miniera da cinquant'anni fa.

La vera lezione del riunione era che io stesso ho affrontato attraverso questi cinquant'anni. Proprio come tutti gli altri ero ancora che ero stato. Anche se, è stata spesso una sorpresa per me sentire come la gente mi avevano sperimentato. A differenza degli altri, ho preso un percorso che comprende una grande quantità di auto-scoperta e corsi di auto-miglioramento. Questo alla fine mi ha portato alla mia professione scelta di insegnare agli altri ciò che ho imparato.

Forse, se Scott, Fiona, Jack, Tim e gli altri aveva imparato quello che avevo, che avrebbero una visione diversa di se stessi e del mondo. Scott utilizzato quali abilità naturale che aveva mostrato come un imprenditore in erba, ma ha dimenticato l'altro lato di lui che avevo sperimentato – la sua capacità di ascoltare e di rendere stretti rapporti. Fiona stessa ha assorbito nel suo lavoro in modo che lei ha perso le opportunità che aveva come qualcun altro che tutti rispettata per la sua intelligenza e dolcezza. Jack non ha mai affrontato la sua rabbia irrisolta presso autorità, né la sua visione di se stesso come una vittima, mancante suoi punti di forza naturali come un avventuriero e il suo ruolo come un amico. Tim sta vagando attraverso la vita, sognando senza raggiungere le stelle. Egli non ha ancora scoperto che la sua naturale di sole è una gioia per gli altri perché non si è ancora fermato a ascoltare gli altri in modo che possa trovare.

Stiamo ancora insegnato che l'idoneità fisica e mentale è importante la nostra salute e il successo. Guardando le istantanee di vita cinquanta anni di distanza, è chiaro che dobbiamo prestare molta più attenzione al nostro benessere emotivo.

Questa rivista si concentra sul esplorare l'equilibrio tra il benessere fisico e mentale. L'aspetto di noi che sostiene che l'equilibrio è la nostra salute emotiva. Quando lo ignoriamo, raramente diventiamo tutto ciò che possiamo essere. Se non siamo tutti che possiamo essere, diventiamo frustrati. La frustrazione porta a disordine mentale e fisica o, per lo meno, a vivere una vita insoddisfatta.

La buona notizia è che siamo tutti in grado di sperimentare noi stessi in un modo diverso, più soddisfacente. E non è difficile (semplicemente meno familiare) di avere uno stile di vita che comprende il fitness emotivo che è quello di avere uno che include l'esercizio fisico o la stimolazione mentale. In attesa di quella riunione la scuola per colpire potrebbe essere il grilletto, ma perché aspettare quando si può immaginare ora Hotel  ?;