Blast quelle auto-dichiarazioni negative con EFT

Noi tutti rimproverare noi stessi di volta in volta. Alcuni di noi più di altri. E costante self-talk negativo non può essere utile per la nostra autostima e la fiducia in se stessi. Si può provare a notare la prossima volta che si sente una voce critica all'interno della vostra testa. Essere consapevoli di ciò che sta dicendo a voi, e cerchiamo di diffonderla con EFT.

EFT, abbreviazione di Emotional Freedom Techniques, ha il potere di rilasciare completamente blocchi emotivi. Lo fa una specifica combinazione di stimolazione dei punti di agopressione con rilascio di formulazione. Così EFT è grande a diffondere e sciogliendo self-talk negativo!

Annotare 5 pensieri e messaggi negativi o critici che senti nella tua testa. Se non è possibile pensare a 5, li compongono. EFT funziona alla grande in questo modo. E se ci sono troppi di loro, il 5 che vengono in mente prima sono quelle giuste con cui lavorare.

Ricordate che ha detto che il primo messaggio a voi. Vedere quello che sembrano, quindi disegnare una foto di loro nella vostra mente o su carta che sembra totalmente comico. Ad esempio, un uomo può indossare un abito frilly e impossibilmente tacchi alti - con i capelli gamba. Una donna può indossare il vestito di un clown o indossare un abito sciocco prigione con strisce e catene sulle sue braccia e gambe.

Avanti, scrivere una risposta che contrasta il loro messaggio. Effettuare i messaggi contatore forte e sicuro di sé per voi come si può.

Se hai problemi a scrivere i messaggi da banco, basta scrivere ciò che un amico avrebbe detto di difendersi nelle stesse circostanze.

Quindi misurare il disagio di questa dichiarazione 1-0 e semplicemente toccare come segue:

Setup: "Voglio liberare la presa questa dichiarazione ha su di me". Promemoria:.. «Voglio lasciare tranquillamente andare, un passo alla volta" search Ora, toccare tutti i punti che si usa normalmente, mentre ripetendo la persona ridicolmente vestita dicendo che la dichiarazione di voi
Avanti, toccare tutti i punti che si usa normalmente, mentre ripetendo la risposta che hai preparato per questa persona ridicolmente-vestita. Ripetere il passaggio 1-3 fino a quando l'istruzione non significa nulla per voi. Quindi ripetere con le altre 5 dichiarazioni. Ci si sente meglio, o ci si sente meglio? Buon divertimento!

E se sei un professionista EFT te stesso, forse si può fare workshop su sciogliendo negativo self-talk. Maggior numero di persone libere. Spargi la voce di guarigione! La fiducia nella guarigione e la fiducia che hai fatto del tuo meglio. La nostra migliore imposta spesso molte persone libera e felice Hotel  .;