Questo non è un libro dieta

ATTENZIONE:. Don &'; t spendere centinaia di dollari su programmi di dieta o esercizio che sembrano funzionare per tutti, ma è prima di leggere queste importanti informazioni devo dirti

ho perso più di metà dei miei massa corporea ! SENZA dieta, esercizio fisico, farmaci o interventi chirurgici e ho intenzione di dirvi come
da Estelle Toby Goldstein, MD

Come potrei essere felice
ero pesante tutta la mia vita – no, ad essere onesti, ero grasso

Il mio peso mi ha causato gravi problemi di salute, tra cui più di un “. premorte &"; . esperienza in coma

E come si può intuire, la mia vita sentimentale era inesistente

Non potevo &';. t pesarmi con precisione, perché le scale normali solo andare a 300 libbre. Dal mio abbigliamento dimensioni posso stima che ero oltre 350 libbre.

Ma ora, ben oltre 55 anni, sono andato dal formato del vestito 24 alla taglia 12.

ho sentito dinamica quando il mio peso è andato sotto i 200 libbre. e ora è nel range di 160 lbs (sono 5-ft-7-in alto)

I &';. m così felice, voglio condividere la mia fortuna con nessun altro che mi può aiutare!

Ti porti dietro un extra 50-100-150 o più libbre?

di Corso mi importava!
Questa informazione non è per coloro che vogliono perdere 5 o 10 sterline e .? inserirsi in loro bikini

È il vostro peso responsabile per il diabete di tipo II

Si sa che “ cercando caldo &"; non è nemmeno una considerazione quando si trovano ad affrontare gravi problemi di diabete out-of-controllo.

Avete pericolosamente la pressione alta?

Il tuo corpo potrebbe essere una bomba a orologeria con un colpo o insufficienza d'organo in agguato ogni secondo.

Stai prendendo prescrizione di farmaci per il colesterolo?

Ho fatto brevemente, e come milioni di altri, ha subito danni al fegato e altri effetti collaterali orribili.

Hai paura di andare dal medico perché sai che otterrà nulla di più di un rimprovero?

I medici sanno poco di perdita di peso e possono essere come giudicante e predjudiced per il paziente in sovrappeso come chiunque altro

Vi preoccupate che il vostro obesità accorcia la durata della vita

Avete un coniuge, figli, genitori, o chiunque altro che don &';.? la t vuole mai separarsi da

Non siete soli
Secondo la Get Fit in America Foundation –

L'obesità è la # 2 causa di morte prevenibile negli Stati Uniti
60 milioni di americani, 20 anni e sono anziani
obesi 9 milioni di bambini e ragazzi di età compresa tra 6-19 sono
sovrappeso Essere in sovrappeso o obesi aumenta il rischio di condizioni di salute e malattie, tra cui: Il cancro al seno, malattia coronarica, il diabete di tipo II, apnea del sonno, malattie della colecisti , artrosi, cancro del colon, ipertensione e ictus
E 'sicuro di dire che l'obesità è un'epidemia in America

Fat persone dovrebbero essere Jolly
Secondo USA TODAY:. “ gli americani che sono 30 o più libbre sopra un peso sano costano al Paese una cifra stimata $ 147.000.000.000 in spese mediche legate al peso nel 2008 &";

E i pericoli di obesità non sono solo fisici – sono psicologico e sociale, anche.

Pregiudizio ed eseguire l'obesità dilagante in tutti i ceti sociali.

Al
Scuola al Lavoro
Anche con il medico

I bambini possono essere crudeli, ma gli adulti possono essere altrettanto grave. Possono cercare di nascondere il loro pregiudizio, ma si sa come si sentono davvero.

L'obesità è il più incompreso CONDIZIONI SULLA TERRA

Anche i medici e dietisti perpetuano la solita disinformazione.

Le nostre pratiche di governo “ politicamente corretto &"; la scienza, ed è più interessato a mantenere l'industria alimentare felice di tenere i cittadini in buona salute

L'USDA ha da tempo promosso il loro “. Piramide alimentare &"; è la guida definitiva per imparare una buona dieta sana

Tuttavia, la piramide è cambiato più volte nel corso degli anni sulla base della pressione da varie industrie e dei loro comitati &ndash politiche di azione; che controllano donazioni di campagna. Questa piramide si basa su dati non provata – non supportato da tutti gli studi e ricerca vera e propria.

E 'severamente un prodotto di produttori di alimenti e lobby agricole.

Quindi, chi può avere fiducia?

Ci sono medici, ricercatori ., filosofi e solo persone normali che hanno perso peso in tempi diversi in diversi modi

Se si ascolta a loro, si sente una massa conflittuale consiglio:

Evitare tutto il grasso si può
Mangia grasso ogni volta che vuoi
Tagliare i carboidrati dal vostro pasto
mangiare nulla, ma carboidrati
eliminare la carne e mangiare soia
mangiare solo verdure
Mangiare solo frutta
Mangiare solo brillantemente alimenti colorati
smettere di mangiare tutto e solo bere succhi

Non c'è da meravigliarsi che gli americani non sono solo
sovrappeso – sono confusi?

aumento di peso eccessivo non è naturale e inevitabile. Don &'; t accettano questi miti come fatto:

“ matricola 15 &"; – aumento di peso il primo anno in cui si va al college
Hai vinto &'; t andare di nuovo al vostro “ pre-baby &"; peso dopo la gravidanza
Mangiare grassi fa ingrassare
fast food è responsabile per l'obesità – specialmente nei bambini.

GENTE più in sovrappeso è stato detto che i loro problemi possono essere risolti con nuovi farmaci DIMAGRIMENTO o interventi chirurgici.

Si tratta di misure drastiche e ognuno porta un rischio enorme.

farmaci da prescrizione dimagranti causano gravi problemi. Poiché Fen-Phen è stato tirato dal mercato nel 1997 dopo aver causato problemi di ipertensione e valvole cardiache polmonare potenzialmente fatali, e incorrere in danni legali di oltre $ 13 miliardi il pubblico è stato informato dei pericoli di tali farmaci.

Ancora che ancora trovare la loro strada verso il mercato e alcune persone sono abbastanza disperato di prendere i rischi

Xenical e Alli sono stati trovati per causare “. segnalazioni di eventi avversi di danno epatico &"; da parte della FDA, ma non ritirati dal mercato, anche se Consumer Reports consigliato ai clienti TO “ saltare &";.

Meridia è stato collegato a morti per cause cardiovascolari. Nel mese di ottobre 2010, è stato richiamato dal mercato da esso &'; s fabbricante, su richiesta della FDA

Perdita di peso può essere sicuro – E
permanente e doesn &';! T deve essere un calvario

Come una vera e propria MEDICO, so che cosa è sicuro e volevo perdere il mio peso nel modo giusto. No digiuno, nessun crash diete o diete e soprattutto senza farmaci o interventi chirurgici.

Mentre mi guardo indietro, vedo che il mio successo perdita di peso ha avuto circa due anni. . Ho avuto un sacco di pietre miliari lungo la strada, e il mio corso mi ha tenuto felice e motivato

ATTENZIONE ALLE marketing SLICK
che cercano di vendere YOU “ VELOCE &"; PERDITA DI PESO

I &'; medico ma e &';. Ve disturbi alimentari trattati così come le persone con complicanze mediche dell'obesità

Per me, la sicurezza è la preoccupazione numero uno. Seguo il giuramento di Ippocrate e le prime parole sono “ In primo luogo, non nuocere &";!

puoi &'; t credere le pretese di pillole o bevande o aggeggi meccanici che promettono di farvi perdere peso

Se siete seriamente e pericolosamente Sovrappeso – I &'; dirò How I Got Myself –

Off di insulina
Off di farmaci da prescrizione per il colesterolo
Off di farmaci da prescrizione per i trigliceridi alti
Godendo attività fisiche di nuovo
Godersi la vita al massimo!

senza farmaci
senza chirurgia
senza esercizio
senza dieta

Lungo la strada, ho scoperto un sacco di cose nuove che mi piace …

Ad esempio, negli ultimi due anni ho &'; ve preso due o anche tre corsi di ballo a settimana

I &';. ve studiato danza classica, danza irlandese, toccare tradizionali, danza del ventre, e persino la striscia burlesque prendere in giro! (Mio marito veramente apprezzato che uno!)

I &'; ho sempre goduto di essere in un ambiente naturale e camminare – Ho la fortuna di essere in grado di viaggiare in tutto questo bellissimo stato della California su base regolare. Ora posso assecondare la mia abitudine a piedi e non si stancano. I &'; m forte e più sano di me &'; ve mai stato in vita mia – e I &'; m ben oltre 50