EFT e Meditazione

Ci sono buone ragioni per meditare, pregare o contemplare. E un bel paio di motivi per non zoppo, che EFT può affrontare. Diamo &'; s esplorare entrambi.

In un recente talk show, tre scienziati erano ogni riferire sui loro studi del cervello che utilizzano tecnologie di scansione avanzate. Tutti e tre segnalati modelli di onde cerebrali stabile nelle persone che meditano, e tutti e tre credevano che questi modelli stabili sono così significativi per la salute che la cosa più importante che si può fare per la vostra salute è quello di meditare.

Rhonda Byrne, autore di Il segreto, afferma che, per la persona, tutti ha intervistato nel suo libro e film medita quotidianamente. Legge di attrazione guru Mike Dooley ci dice che un giorno &'; s vale la pena di pensieri negativi può essere negato con 10 minuti di meditazione. Christine Comaford-Lynch, multimiliardario imprenditore, dice nel suo libro, Norme per
Renegades, “ La maggior parte del mio lavoro e le innovazioni tecnologiche, le idee aziendali, piani di marketing, e approfondimenti di vita vengo dalla chiarezza ottengo quando mi fermo la mia raffica di pensieri [in meditazione] &";

Naturalmente, la ragione principale per la maggior parte delle persone meditare è quello di diventare più connesso con essere
- o un essere superiore, come il loro Sé Superiore, l'Universo, o Dio.

Molti di noi sanno che dovremmo meditare. Potrebbe essere stato uno dei nostri Capodanno &'; s risoluzioni. Ma la vita sembra solo per mettersi in cammino. Quando facciamo fare il tempo, stringendolo in prima del lavoro o dopo aver lasciato i bambini a pratica di calcio, esso &'; più facile distrarsi con pensieri su quello che dobbiamo fare, quello che il capo ha detto nel corso della riunione della scorsa settimana, e quello che abbiamo ha visto nei media che per rimanere in contatto con l'universo.

EFT, Emotional Freedom Techniques, può essere di grande aiuto nel chiarire le distrazioni che ti impediscono di meditazione. Questo articolo presuppone che avete una conoscenza rudimentale di EFT e il suo uso. Per imparare le basi di EFT gratis, scaricare il mio eBook di 16 pagine, The Sims EFT Metodo rapido-Start.

In primo luogo, EFT può essere utilizzato per aiutare a trovare il tempo per meditare, e per abbattere le barriere a formare un'abitudine di meditazione. Ad esempio, si potrebbe toccare:

Anche se non ho mai sembrano avere tempo per meditare ...

Anche se qualcosa arriva sempre quando voglio meditare ...

Anche se i bambini (cane, telefono) ha vinto &'; t mi lasciano in pace quando inizio a meditare ...

Anche se io penso solo a meditare quando posso &'; t farlo ...

Qualunque sia la barriera si imposta per te può essere sfruttato su. Ad esempio, disagio fisico può essere un grande.

Anche se le mie gambe diventano irrequieti quando provo a meditare ...

Anche se la mia schiena mai del tutto ottiene agio ...

Anche anche se non appena mi siedo mio stomaco comincia a ringhiare ...

Possiamo utilizzare EFT per risolvere la mente quando abbiamo iniziamo

anche se posso &';. t stop pensando di lavoro ...

Anche se io continuo ad essere distratto da rumori nell'altra stanza ...

Anche se mi addormento ...

Anche se penso a tutte le cose che ho da fare ...

La cosa più importante, siamo in grado di utilizzare EFT per aiutarci a superare alcune delle barriere emotive successo meditazione.

Anche se ho paura quando ci si sente come io &'; m morire ...

Anche se mi sento come se avessi &'; Non sono degno di ___________...

Anche se mi arrabbio quando perdo la sensazione di
________...

Anche se mi sento frustrato quando posso &'; t raggiungere _________...

Tapping su questi problemi può essere fatto durante il vostro esercizio di meditazione o in qualsiasi momento dopo o prima.

Ci sono molti modi di meditare, pregare o contemplare, anche per ogni individuo. Scoprirli può richiedere un certo tempo, la sperimentazione e la pratica. * EFT può aiutare lungo la strada prendendo le barriere emotive verso il basso in modo da poter raggiungere il successo più facilmente.

* Molti libri e gli insegnamenti eccellenti sono disponibili oggi. Mia moglie offre semplici esercizi spirituali che chiunque può provare a “ Julie &'; s spirituale Spazio &" ;.
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