Rabbia:? Perché alcune persone si sentono in colpa per essere arrabbiato

Ci stanno per essere persone che sentirsi a proprio agio esprimere ogni emozione sullo spettro e poi ci stanno per essere altri che non sono nella stessa posizione. Quando qualcuno si sente bene con le loro emozioni, non hanno intenzione di negare come si sentono

Ciò permetterà loro di essere non solo onesti con se stessi; possono anche essere onesti con gli altri. E in quei momenti in cui è meglio per loro di mantenere i loro sentimenti a se stessi, possono ancora riconoscere come si sentono.

Emotivamente Aware

Quando qualcuno è in contatto con come si sentono, si doesn &'; t significa che sarà sempre lasciare che gli altri sanno. Questo è perché non sta andando sempre essere appropriato per loro di farlo, e questo è il motivo per cui avranno bisogno di pensare, così come si sentono.

La loro capacità di contenere la loro esperienza emotiva permetterà loro di abbracciare come loro sentono. Non è quindi necessario per loro di sopprimere o per sfogare, e questo darà loro la possibilità di possedere la loro esperienza emotiva

L'altro lato

In alternativa, quando qualcuno doesn &';. T stare tranquillo esprimere certe emozioni, che stanno andando a finire per negare come si sentono. Da una parte, hanno vinto &'; t essere in grado di esprimere come si sentono gli altri, e, dall'altro, potrebbero finire per essere in contatto con come si sentono

Il loro obiettivo è quindi non sarà. sulle loro esigenze, che sta per essere a fare tutto il possibile per piacere agli altri. Il mantenimento di una certa immagine sarà ciò che conta, e anche se questo è la loro priorità, esso doesn &';. T significa che sono completamente consapevoli di ciò che stanno facendo

I
costruire

Se si sentivano agio con i propri sentimenti, avrebbero pensare ad altre persone &'; s sentimenti; ma questo non sta per essere qualcosa che definisce la loro vita. Sarà bilanciato dai propri bisogni, e questo li fermerà dal dover perdere se stessi nel processo

Attraverso mettendo costantemente altre persone &';. S esigenze prima di loro, è probabile che significa che i loro sentimenti costruirà-up al loro interno. Questo può poi causare loro di sentirsi appesantito e incapace di fare ciò che devono fare nella vita.

Out of Control

E se lo fanno esprimere come si sentono, potrebbe non essere possibile per loro di sperimentare l'autocontrollo, e questo è perché le loro reazioni possono finire per essere modo sproporzionato. Se questo accade, potrebbe essere difficile per le persone intorno a loro per capire perché si comportano così come sono.

Da un lato, si può dire che agiscono fuori dal personaggio, e, dall'altro, possono dire che sono più di reagire. Tuttavia, se dovessero dare un'occhiata più da vicino, si potrebbe vedere che il modo in cui di solito si presentano non è chi sono veramente.

Emozione accettabili

Ci sono certe emozioni che sono visti come accettabile e poi ci sono altri che non si vedono nello stesso modo. Ad esempio, si è spesso visto come accettabile per gli uomini di essere arrabbiati e per le donne di essere triste.

E insieme a questo, le persone possono sentire il bisogno di essere felici e per coprire i loro veri sentimenti. Non è quindi accettabile per loro di essere tristi e avranno sempre bisogno di avere un sorriso sul loro volto intonacato.

La rabbia

Tuttavia, sia gli uomini che le donne possono trovare difficoltà a esprimere la loro rabbia, e questo li può impostare fino a sperimentare tutti i tipi di problemi. Possono finire disconnessione da questa emozione, e se fossero di esprimerlo, possono finire sentirsi in colpa.

Anche se la rabbia è un'emozione che è spesso visto un negativo, non è né negativo né positivo. Quando qualcuno si arrabbia, c'è una forte possibilità che essi siano stati violati o compromessi

Feedback

Se wasn &';. T per la loro rabbia, che wouldn &'; t so che qualcosa non andava, e questo è il motivo per cui le persone che si disconnettono dalla loro rabbia spesso finiscono per essere avvicinò, per esempio. Il feedback di cui hanno bisogno per realizzare ciò che sta avvenendo non è disponibile

Il problema con le emozioni è che don &';. T riflette sempre la realtà, e quindi se qualcuno si sente in colpa per essere arrabbiato, esso doesn &'; t significa necessariamente che essi hanno fatto qualcosa di sbagliato. Potrebbe appena sceso al fatto che essi sono stati condizionati a credere che la rabbia è male

contenimento emotivo

Quando qualcuno si arrabbia, si doesn &';. T significa che devono perdere tutto se stesso -disciplinare e di causare danni; possono contenere come si sentono. Ciò significa che sono in contatto con come si sentono e, allo stesso tempo, possono ancora pensare con chiarezza.

A Deeper sguardo

Se qualcuno finisce per sentirsi in colpa ogni volta che si arrabbiano, si maggio si sono abituati a sentire in questo modo, e possono poi giungere alla conclusione che non c'è nulla che possano fare. Eppure, non importa quanto tempo sono stati in questo modo, c'è un motivo per cui stanno vivendo la vita in questo modo.

Il motivo per cui sono così è probabile che sia il risultato di ciò che è avvenuto durante la loro precoce anni. Quando hanno espresso la loro rabbia, c'è una forte possibilità che essi sono stati puniti in qualche modo, al contrario di essere incoraggiati ad esprimere se stessi.

Normale

Disconnessione da loro rabbia non è stato poi qualcosa hanno scelto da fare; era qualcosa che dovevano fare per sopravvivere. E a causa di come le persone intorno a loro hanno risposto alla loro rabbia, sarebbe stato normale per loro di formare una relazione negativa con questa emozione.

La consapevolezza

Dato che non sono stati autorizzati a essere arrabbiato , questo avrebbe significato che il loro bisogno di essere ascoltati ' wasn &t ha incontrato, e questo avrebbe causato loro di sentirsi rifiutati. Per loro di sentirsi a proprio agio con la loro rabbia si devono rendersi conto che non c'è nulla di sbagliato in questa emozione e possono avere bisogno di piangere i loro bisogni infantili non soddisfatti.

Questo è qualcosa che può avvenire con l'assistenza di un terapeuta e /o di un gruppo di sostegno Hotel  .;