Energia: Può repressione emotiva portare a bassa energia

In un modo o nell'altro, la vita è tutto di energia; è ciò che crea e sostiene la vita e porta anche al movimento e di movimento. Senza di essa, nulla esisterebbe o sopravvivere e nulla sarebbe mai accadere o cambiare.

E come esseri umani, non siamo siamo diversi. Che si tratti di: alzarsi dal letto, andare a lavorare, fare esercizio o lo sport, il raggiungimento di determinati obiettivi o sogni e qualsiasi altro per quella materia, l'energia è incredibilmente importante

Per funzionare ad un livello elevato o addirittura una. livello di base richiede energia e in abbondanza. Quando si sente che non hanno l'energia, tutto può sembrare possibile e quando uno doesn &';. T hanno energia, quasi tutto ciò che può sembrare impossibile

il consueto approccio

Se qualcuno si sente poca energia, l'approccio tipicamente è quello di cercare un cambiamento nella dieta, hanno più dormire o per una di esercitare se don &';. t già e se lo fanno, quindi più esercizio fisico può essere raccomandato

E così come mangiare cose diverse e tagliando gli altri, possono anche essere l'aggiunta di alcuni integratori. Questi possono essere vitamine, minerali e proteine ​​in polvere, per esempio

In casi estremi in cui queste soluzioni don &';. T lavoro, uno può anche essere etichettati come avere un qualche tipo di sfida fisica o mentale. Uno di questi è spesso chiamato sindrome da stanchezza cronica e depressione può anche essere un altro.

Scelte popolari

Per molti anni ci sono stati diversi tipi di bevande energetiche. All'inizio questi sono stati spesso utilizzati per quando qualcuno è stato coinvolto in una sorta di esercizio. E il tempo è passato, sono diventati consumato non solo per l'esercizio, ma per un momento in cui ci si sente sete, o vuole una sferzata di energia.

Ci sono anche diversi snack e leccornie che possono essere acquistati come un modo per adornare qualcuno. Alcuni di questi potrebbe essere descritto un sano e alcuni di questi potrebbe essere visto come malsano.

Ciò che risalta su bevande energetiche è quanto popolare sono diventati in un breve spazio di tempo. Per alcune persone, queste bevande saranno una dipendenza e qualcosa di cui hanno bisogno per funzionare.

Motivi

Non è inevitabilmente sarà numerosi motivi per cui così tante persone sentono che don &' ; t hanno abbastanza energia. Potrebbe essere a causa di ciò che ho detto sopra e potrebbe anche essere il risultato di non avere una vita appagante. La vita può sentire come un lavoro di routine e non causare uno a sentire ispirato o che &';. S anche utile

E una cosa che viene spesso trascurato, almeno nel mainstream, è la repressione emozionale e gli effetti che questo può avere su quelli energia e benessere

Emozione

Le emozioni sono spesso ignorati e trascurati oggi &';. s mondo. E se uno doesn &'; t formano un sano rapporto con loro come un bambino, può significare che uno non lo farà mai. Poiché il sistema di istruzione doesn &' generale; t educare la gente su di loro neanche; che spesso dipende dal fatto che quelle stesse educa nella successiva vita

Sono invisibili ad occhio nudo e possono di &'; t essere catturati o messi in una scatola. E mentre il mondo occidentale si concentra principalmente su tutto ciò che è fisico e vista dall'occhio; le emozioni sono spesso visti come problemi che devono essere rimossi.

Quindi, dalle emozioni di essere percepite in questo modo, l'approccio tipico è quello di negare che esistono e di reprimerle.

Fuori Mente Out Of Sight

La mente può utilizzare una miriade di meccanismi di difesa al fine di evitare di affrontare le emozioni. E quello che comportano generalmente la repressione emotiva. Nel corso del tempo, la mente può dimenticare tutto queste emozioni

Poi non esiste più e che &';. S alla fine di esso, per quanto riguarda la mente è interessato comunque. Ma mentre questo può sembrare accurata e anche essere utile nel breve periodo, queste emozioni non sono passati. Tutto quello che è successo è che la mente ha perso il contatto con loro.

Il corpo

Per la mente, tutto è poi tornato alla normalità e non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, questo non è altro che una illusione che le forme mentali. Metaforicamente parlando, la mente può sentire come la tempesta è finita, eppure il corpo è proprio nel mezzo della tempesta.

Si deve andare da qualche parte e il corpo ha un sacco di posti dove possono essere assorbiti. Qui, quelli muscoli, ossa, pelle e vitali gli organi possono tutti portare il peso. Si tratta naturalmente di innaturale e non quello che hanno lo scopo di fare

Ma se uno mente doesn &';. T desidera affrontare le loro emozioni, poi il corpo won &'; t hanno molta scelta. La tendenza naturale del corpo è quello di rilasciare e lasciare andare le emozioni, ma questo processo può essere bloccato dalla mente.

Conseguenze

Questo può portare a discordia fisico e indurre il corpo a essere fuori equilibrio. E come can &'; t impegnano il suo naturale processo di rilascio di emozioni; è inevitabile che le conseguenze malsane avranno luogo.

Che cosa succede al corpo può dipendere da quanto tempo la repressione è andata avanti per luogo e quanto la repressione ha preso. Per alcune persone, questo includerà momenti che erano moderatamente doloroso, a momenti che erano estremamente traumatico; con dolore emotivo che ha avuto origine in quelle più giovani e'. s anni, al dolore emotivo che è stato sperimentato come un adulto

Qui il corpo può diventare pesante, lento e malato. E quando questo diventa troppo, la mente non sarà più in grado di negare o ignorare queste emozioni. In un primo momento potrebbe essere stato l'equivalente di un paio di gocce di pioggia, ma con il tempo sono diventati un maremoto. Qui, si possono sentirsi intrappolati, sopraffatto e senza energia.

Awareness

Per sbloccare le emozioni che sono diventati intrappolati e congelati nel corpo può richiedere l'assistenza di terapeuta o un guaritore. Oppure si può sentire che si può fare questo a loro tempo o modo e attraverso l'indagine di sé.

Questa è sempre una scelta personale e non quello che un'altra persona possa o debba fare. E come questo avviene, si cominceranno a sentirsi più leggeri Hotel  .;