Ansia: Può vergogna tossica causare ansia

Anche se ansia di volta in volta è una parte normale della vita, se questo è qualcosa che soffre in maniera regolare, è probabile che significa che qualcosa di isn &'; la t destra. Ora, questo non significa che si deve essere in un costante stato di ansia che vi sia un problema; . come potrebbe anche essere qualcosa che appare in certi punti per tutta la loro giornata

In questo caso, ha vinto &'; t importa se non è qualcosa che costantemente esperienza in quanto è ancora in corso per avere un effetto negativo sulla loro vita. Quando si sperimenta più ansia di cui hanno bisogno per, potrebbero chiedersi che cosa sarebbe la vita senza di essa.

Ma mentre questo potrebbe sembrare il modo ideale per vivere, sarebbe creare un'altra serie di problemi. Tuttavia, se non è possibile per uno a stabilirsi, sarà normale per loro di immaginare di andare da un estremo all'altro

L'assenza

Se si didn &';. T hanno il capacità di sperimentare l'ansia che causerebbe loro a trascurare il feedback interno ed esterno. Ad esempio, si può essere fuori a tarda notte e notare qualcosa di sospetto o possono avere un esame per prepararsi.

Sperimentando ansia, uno sarà in grado di effettuare una schivata e saranno consapevoli di ciò che bisogno di andare oltre, al fine di superare il loro esame. Senza questo feedback, si potrebbe finire per essere danneggiato o addirittura uccisi e potrebbero non fare quello che devono fare per superare l'esame.

Normale

Quando si sperimenta ansia durante momenti come questo , non sono in corso per giungere alla conclusione che qualcosa non va. Ma se così fosse, sarebbe un segno che hanno bisogno di cambiare la loro prospettiva al contrario di ciò che sta avvenendo dentro di loro

Tuttavia, anche se non hanno un problema, doesn &';. T significa che lo faranno scoprire perché essi stanno vivendo la vita in questo modo. Si può decidere di tenerlo per se stessi e finiscono per soffrire in silenzio.

Reaching Out

Se non si protendono per il supporto, che potrebbe finire per andare a vedere il loro medico. Quando questo accade, si potrebbe finire per essere etichettato e messo su qualche tipo di farmaco.

In aggiunta a questo, si potrebbe riferirsi a una terapista comportamentale e consigliato di prendere un qualche tipo di meditazione. Questo è probabile che sia un approccio migliore che semplicemente basandosi su farmaci da soli; come si sarà in grado di emanciparsi, partecipando attivamente la propria crescita.

L'apertura

In questo periodo, si sta per aprirsi a ciò che sta avvenendo dentro di loro e come non sono in grado di stabilirsi. Forse si sperimenta ansia quando sono in giro persone che conoscono e /o quando sono in giro &'; sconosciuti &' ;.

Questo dimostra che, anche se si è a conoscenza di qualcuno, esso doesn &'; t significa che saranno in grado di rilassarsi intorno a loro. Potrebbe non importa se uno è intorno ai loro amici, familiari o colleghi di lavoro; come si sentono ancora un senso di disagio.

Su E Giù

Si potrebbe scoprire che ci sono momenti in cui si sentono estremamente ansiosi e momenti in cui il loro livello di ansia scende. Si può aumentare se si deve fare una presentazione, riceve una promozione o se vanno in una data.

La gente intorno a loro possono trovare difficile capire perché si tratta di rispondere come sono. Ai loro occhi, si può essere competenti, avere quello che serve per passare al livello successivo e possono anche descriverli come una grande pesca.

Auto-sabotaggio

Ma, anche se uno doesn &'; t bisogno di ottenere così ansioso e le persone intorno a loro hanno la stessa prospettiva, ha vinto &'; t essere sufficiente a cambiare ciò che sta avvenendo dentro di loro. Come un modo per affrontare il loro senso di eccitazione, si può finire per sabotare la loro vita.

Invece di andare dopo quello che hanno lavorato così duramente e quello che si meritano, potrebbero tenersi indietro. Mentre questo si fermerà uno da dover sentire così instabile, che è anche andare a impedire loro di muoversi in avanti.

Un altro
Approccio

Dopo uno prende farmaci e /o cambia il loro comportamento, possono trovare che sono sulla loro strada. Tuttavia, questo approccio potrebbe non funzionare e ciò potrebbe causare uno a guardare un po 'più profonda.

Oppure si potrebbe non voler prendere farmaci e creda che cambiare il loro comportamento non è destinato a risolvere il problema. Ciò potrebbe causare loro di guardare in quello che sta avvenendo per loro a livello emotivo.

La vergogna tossica

Come si comincia a entrare in contatto con i loro sentimenti, si può iniziare a capire perché essi soffrono di ansia. A un livello più profondo, si potrebbe scoprire che si sentono come se essi non sono abbastanza buone e che ci sia qualcosa di intrinsecamente sbagliato con loro.

In base a come si sentono su se stessi, stanno andando a temere che altre persone scoprirete come inutili sono. Uno sarà credere che una volta che scoprire come imperfetto sono, che stanno per finire loro abbandono.

Una reazione
Normale

Poiché si tratta di come si vede se stessi ad un livello più profondo, sta per essere normale per loro di avere problemi di ansia. Anche se questa prospettiva interiore doesn &'; t riflette la verità di chi sono, è ancora definendo la loro vita

Questo dimostra che si sta portando la vergogna tossica e, a differenza di vergogna sano, non ha scopo.. La ragione per cui ci si sente come se essi sono irregolari è probabile che sia il risultato di ciò che è accaduto durante la loro infanzia.

In questo periodo, si potrebbe essere stato fisicamente, emotivamente, verbalmente e /o di abusi sessuali. Questo potrebbe essere stato un momento in cui uno è stato in grado di fare niente di quello che stava accadendo e che possono avere creduto che se lo meritavano.

La consapevolezza

Anche se il tempo è passato, le esperienze emotive di un &'; s passato sono rimaste al loro interno. Questi dovranno essere elaborati e sarà importante per uno a essere affermato per quello che sono.

Ciò comporterà lutto esigenze infantili insoddisfatti ed essendo affermato, si comincerà a capire che c'è niente di sbagliato con loro . Questo può avvenire con l'assistenza di un terapeuta e /o di un gruppo di sostegno Hotel  .;