Consapevolezza emotiva: è la consapevolezza emotiva una parte importante di essere in grado di assumersi la responsabilità di come ci sentiamo

Ogni esperienza che si ha nella vita sta andando a svolgere un ruolo nel come si sentono. In alcuni casi, come ci si sente rifletteranno ciò che è avvenuto e in altri tempi, ha vinto &'; t. E questo perché quanto è successo esternamente ha innescato sentimenti del passato.

Questa esperienza interiore potrebbe riferirsi a qualcosa che è accaduto qualche settimana fa o anche un paio di anni. Questo dimostra che c'è un almeno due fattori quando si tratta di come ci si sente quando succede qualcosa nella loro vita. E cosa anche svolgere un ruolo in entrambi questi fattori è come un &'; s mente interpreta ciò che avviene

esperienza emotiva

E indipendentemente da quali fattori sono coinvolti quando si tratta di perché uno. si sente come fanno, a volte si sta per sentirsi bene e, a volte stanno andando a stare male. . Ci sono anche andando essere momenti in cui essi sperimentano entrambi i lati dello spettro

Questo significa che si sta andando ad avere momenti della loro vita dove vogliono abbracciare come si sentono e momenti in cui don &'; t desidera ad abbracciare come si sentono. È la natura umana per evitare il dolore e così, questo è da aspettarselo.

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Tuttavia, anche se uno non sta andando a provare sentimenti che sono sempre piacevoli, ci stanno per essere momenti in cui avranno bisogno per reggere l'esperienza al loro interno, questo significa che non si sta reagendo a come si sentono e non possono neanche negare come si sentono.

Questo sarà poi dare uno al caso per decidere in che modo i loro sentimenti stanno per modellare le loro azioni. Questo doesn &'; t significa che si potrà mai reagire a come si sentono o negare come si sentono; ci sono inevitabilmente saranno momenti in cui non è possibile o addirittura necessario per uno a tenere la propria esperienza

Emotivamente Aware

Al fine per uno a fare questo, &';. re andare bisogno di essere a conoscenza di come si sentono. E oltre ad essere consapevoli, uno sarà necessario essere in grado di regolare la loro esperienza emotiva. Essere consapevoli è una cosa, ma se quelle emozioni sono fuori controllo, ha vinto &';. T importa quanto consapevoli che sono

Quando questa capacità doesn &'; t esiste, c'è la possibilità che si finirà per reagire a come si sentono e /o fare tutto il possibile per cambiare come si sentono. Quindi, se uno è consapevole di come si sentono e sono in grado di regolare come si sentono, è probabile che significa che si assumono la responsabilità per i loro sentimenti.

Emotivamente ignari

​​Tuttavia, se uno non è a conoscenza di come si sentono, ed è anche in grado di regolare come si sentono, è probabile che sia normale per loro di reagire ai loro sentimenti e /o di loro reprimere in qualche modo. Vi è poi meno possibilità di un essere in grado di assumersi la responsabilità di come si sentono.

E 'poi sarà normale per uno la colpa ad altre persone per come si sentono e possono finire per essere altamente giudicante. Questo è qualcosa che può accadere da un &'; s consapevolezza e anche se altre persone potrebbero chiedersi come potessero essere a conoscenza di ciò che sta accadendo, si &';. Re in grado di vedere ciò che sta avvenendo

L'accettazione

Quando uno tiene la loro esperienza emotiva dentro di loro, essi &'; re accettando come si sentono. Questo significa che come si sentono non è etichettato come cattivo o che shouldn &'; t sentono come fanno

Tuttavia, quando si è in grado di fare questo e finisce per l'etichettatura come si sentono, c'è un forte. possibilità che finiranno per reprimere come si sentono. E mentre questo potrebbe essere un una tantum, potrebbe anche essere un modo di vita

Incolpare Terzi

​​Così, quando si è in una posizione in cui &';. Lei non è a conoscenza di ciò che sta accadendo al loro interno, che sta per apparire come se altre persone stanno causando loro di sentirsi in un certo modo. Ciò potrebbe causare uno a impegnarsi in comportamenti che sono abusivi e si potrebbe finire per sentirsi come una vittima.

La loro mancanza di consapevolezza è poi causando loro di prosciutto altre persone e di danneggiare se stessi. Ma in base al loro livello di consapevolezza, la loro prospettiva riflette la verità e &';. Re giocare alcun ruolo nel modo in cui si sentono

A giudicare Terzi

​​Ora, mentre si dice spesso che essere giudicante è una cosa negativa, è parte di un &'; s capacità di sopravvivere. Tuttavia, quando si reprime come si sentono e non è più consapevoli di ciò che hanno represso, può causare loro proiettano i loro problemi su altre persone.

Consciamente non sono a conoscenza di ciò che sta avvenendo, ma quello che sono a giudicare in altro ricorda loro di qualcosa che hanno rinnegato dentro di sé. Questo potrebbe riguardare qualcosa che hanno represso per molti anni e hanno poi dimenticato che essi hanno dimenticato.

Emotional costruire

Quindi, se uno è incolpare gli altri per come si sentono o giudicare qualcuno altro &'; s comportamento, può essere un segno che &'; re inconsapevole di ciò che sta accadendo a livello emotivo. E se uno ha permesso loro emozioni per costruire nel corso degli anni, che sta per essere difficile per loro di contenere le loro emozioni.

C'è la possibilità che non si è in possesso solo sulle emozioni dalle loro età adulta, ma anche da loro infanzia. E questo sta per rendere difficile per loro di essere consapevoli delle proprie emozioni e di regolare loro.

La consapevolezza

Per un riscatto come si sentono, si sta per essere importante per loro a formare gradualmente un rapporto con le loro emozioni. Se questo è troppo doloroso, allora si potrebbe bisogno di lavorare con un terapista o un qualche tipo di guaritore.

E poi se uno ha intrappolato le emozioni, possono essere rilasciati e si può cominciare a aumentare la loro consapevolezza emotiva nella processo. Attraverso questa operazione, si sarà gradualmente sviluppare la loro capacità di regolare come si sentono e questo permetterà loro di contenere le loro esperienze emotive in cui è necessario Hotel  .;