Consapevolezza emotiva: è la consapevolezza emotiva una parte importante di Self Control

Mentre ciò che sta avvenendo esternamente è relativamente facile notare, lo stesso si può di &'; t essere sempre detto quando si tratta di ciò che sta avvenendo internamente. Qui, si potrebbe non essere a conoscenza di ciò che sta accadendo dentro di loro, eppure, le loro azioni sono ancora in corso per essere definito da ciò che avviene lì.

Se si è consapevoli di ciò che sta avvenendo dentro di loro che sarà in grado di vedere come il loro mondo interiore sta guidando il loro comportamento. Ma se sono solo in parte a conoscenza o addirittura ignaro di ciò che sta avvenendo, quindi i motivi per cui si comportano come fanno è probabile che sia un mistero.

Il Osservare

L'ideale è per uno per essere in grado di osservatore di ciò che sta avvenendo dentro di loro. Da qui, saranno consapevoli di ciò che sta avvenendo dentro di loro e avranno almeno tre scelte.

La prima scelta sarà se devono lasciare ciò che sta accadendo dentro di loro direttamente determinare il loro comportamento, in secondo luogo , se deve essere usato come feedback e in terzo luogo, se uno deve solo essere con ciò che sta avvenendo -. né negare né agire su ciò che sta accadendo

More Than A Robot

Uno è quindi non un robot o uno zombie che non ha alcun controllo su quello che fanno o non fanno. Invece, essi hanno una scelta e sarà in grado di riflettere su ciò che la scelta migliore è per loro in un determinato momento

E allo stesso tempo, questo doesn &';. T significa che si perde la loro capacità di essere spontaneo entrambi. A volte sarà importante per uno per agire immediatamente e questo è perché hanno vinto &'; t hanno il tempo di pensare o ha vinto &'; t essere necessario. Questa potrebbe essere una situazione che riguarda la vita o la morte o solo quando una certa occasione appare nella loro vita

La scelta giusta

Avere questa capacità doesn &';. T significa che si farà anche la scelta giusta, ma quello che darà loro la possibilità di fare la scelta giusta. Se fossero in una posizione in cui non hanno alcun controllo sul loro comportamento, la loro vita è improbabile che andare nella direzione che vogliono che vada

E se uno ha avuto il controllo completo e didn &';. T permettersi essere spontanei, di volta in volta, poi sono ancora suscettibili di perdere ciò che potrebbe prendere la loro vita nella giusta direzione.

consapevolezza emotiva

Quando si è in controllo del loro comportamento che avrà il controllo di sé. E per avere il controllo di sé, uno sarà bisogno di essere emotivamente consapevole. Se non sono a conoscenza delle loro emozioni, quindi non c'è molto possibilità di viverle alcun tipo di controllo di sé e del loro comportamento sarà poi fuori del loro controllo

Se uno doesn &';. T hanno il controllo emotivo. Si potrebbe sentire come se le loro emozioni stanno lavorando contro di loro e che le loro emozioni sono dunque un problema. Comportarsi in modi che sono distruttive, disfunzionali e prendere una distanza da dove vogliono andare potrebbe poi essere qualcosa che si è abituati.

regolamento

Essere emotivamente consapevole è una cosa, ma se si può di &'; t regolano la loro emozione ha vinto &'; t importa quanto a conoscenza sono. Questo è il motivo per avere la capacità di regolare quelle emozioni è componente fondamentale di vivere autocontrollo. Qui, uno doesn &'; t negano come si sentono e non si comportano su come si sentono; sono in grado di essere solo con le loro emozioni

Ma anche se questa è una capacità importante, spesso è l'eccezione rispetto alla regola oggi &';. s mondo. Se questa capacità non è sviluppata durante quelle infanzia, potrebbe non essere sviluppato; cioè a meno che si cerca l'aiuto di un terapista o un qualche tipo di guaritore in età avanzata, per esempio.

La capacità mancante

E senza questa capacità, che si dovrà trovare altri modi a che fare con le loro emozioni. Quello che sono suscettibili di avere familiarità con sta avendo alcun controllo emotivo. Essi potrebbero essere descritti come impulsivo, avendo una personalità dipendente o di essere violento.

Questo è anche andando ad avere un impatto sulla loro capacità di aderire alle cose della vita. Così, ritardando la gratificazione e la gestione frustrazione potrebbe anche essere una sfida.

Forse si inizia qualcosa e in poco tempo, si sentono il bisogno di fare qualcosa di diverso. E mentre questa potrebbe essere la cosa giusta da fare per loro, se hanno un modello di mettere le cose fuori o essere distratti, allora sarà una sfida per loro di progredire nella vita e per realizzare tutto ciò.

Auto controllo

E allora, se si può &'; t regolano le loro emozioni e, pertanto, è difficilmente sperimentando il controllo di sé, che cosa può fare? In primo luogo, questo potrebbe essere un segno che si ha un accumulo emozionale che deve essere affrontato. E in secondo luogo, si sta andando ad avere bisogno di sviluppare la loro capacità di regolare le proprie emozioni.

Se uno non ha avuto la capacità di regolare le proprie emozioni, poi spingendoli fuori dalla loro consapevolezza sta per essere normale. E questo potrebbe essere qualcosa che uno ha fatto fin dalla loro infanzia. Queste emozioni dovrà quindi essere affrontato e rilasciato.

Grazie a questo, si inizierà a sviluppare la loro capacità di regolare le proprie emozioni e si cominceranno a sentirsi più stabile all'interno. Questo non vuol dire che questo accadrà durante la notte; ci vorrà pazienza e perseveranza

La consapevolezza

Se uno doesn &';. t avere un accumulo emotivo e vuole solo a sviluppare la loro capacità di regolare le proprie emozioni, allora questo può avvenire attraverso la formazione di un più sano rapporto con loro. Qui, si può imparare ad abbracciare come si sentono e questo permetterà loro di diventare gradualmente più a suo agio con le loro emozioni.

Quando si tratta di fare con quelle di compilazione emotivo o sentirsi a proprio agio con le loro emozioni, l'aiuto di un guaritore o un terapista potrebbero essere necessarie Hotel  .;