Intelligenza Emotiva: l'importanza della lavorazione nostre emozioni

Recentemente ho avuto un'esperienza interessante. E a ben riflettere, credo che questa esperienza ha spiegato quanto sia importante per elaborare le nostre emozioni e limitare il loro accumulo. Credo che spiega anche a un livello più profondo, cosa si intende per; non siamo solo gli osservatori della nostra realtà e che, se viviamo o il nostro esposti a qualcosa, allora è sempre uno specchio di quello che sta succedendo per noi a un certo livello. Essa mostra il potere che abbiamo sul nostro ambiente e la connessione tra il mondo interno e quello esterno.

Quindi, ecco, in base alla mia esperienza personale di ciò che è accaduto, io farò del mio meglio per mettere in parole tutto quello che ho osservato, prima, durante e dopo il verificarsi.

L'esperienza

Dopo una giornata che ha avuto momenti di frustrazione e di rabbia, ho deciso di fare un giro e invece di prendere la strada che era a me familiare, ho deciso di prendere una strada completamente diversa. All'inizio del viaggio, ho detto con enfasi a me stesso e '; qualcosa ha avuto modo di accadere &' ;, riferendosi alla mia necessità di un cambiamento avvenga nella mia vita. E 'stata una sensazione di aver bisogno di un rilascio di qualche tipo. Pochi istanti dopo questo era accaduto, la macchina che stavo seguendo, tirò fuori troppo presto e si è conclusa con un altro andare in un fianco. Ora, per quanto strano ciò possa sembrare, ho sentito una liberazione emotiva come questo è accaduto e si sentiva mentalmente ed emotivamente meglio per un po 'dopo.

Le Metafore

Il punto di messa a fuoco non è sul occorrenza letterale (per fortuna nessuno è rimasto ferito o male, almeno non fisicamente) l'obiettivo primario qui è sulle metafore dell'esperienza.

The Sims Awareness

Due cose vengono in mente per me e sono: tutto ciò che accade nella nostra realtà sta mostrandoci qualcosa e che se don &'; t rilasciare o esprimere le nostre emozioni che si manifesterà in una forma o nella nostra realtà. Questo potrebbe manifestarsi come una conversazione riscaldato o testimonianza o addirittura di essere in un incidente stradale. E anche se c'è un significato letterale di ogni, vedo anche che c'è un significato metaforico anche coinvolto.

Manifestazione Istantanea

Questo evento ha anche dimostrato quanto velocemente possiamo manifestare nella nostra vita quando vi è un elevato livello di focalizzazione, emozioni e certezza coinvolti. Si potrebbe dire che come mi sentivo tutta la giornata e forse anche prima quindi attratto l'evento e forse come mi sentivo poco prima di quello che è successo ha attirato l'esperienza nella mia vita.

Are We Just osservando il dramma e il conflitto in Il mondo?

Si è anche dimostrato a me che il dramma e la tensione nel mondo non è solo qualcosa che stiamo osservando. E che se non stiamo prendendo la responsabilità per il nostro benessere emotivo, si potesse davvero essere alimentando in questi stessi eventi a un livello più profondo. L'altro lato di questo è che questi eventi potrebbero anche essere una forma di catarsi a livello locale e anche a livello globale. Con la loro anche di essere un bisogno inconscio di conflitto e dramma ad accadere, come un modo per il nostro corpo a rilasciare emozioni represse.

Il rilascio nostre emozioni

E 'anche evidenziato per me quanto sia importante a lasciarsi andare ed esprimere le nostre emozioni. La vita non può sempre darci quello che vogliamo o veloce come lo vogliamo e questo può naturalmente portare a frustrazione e altre emozioni simili. Tutto ciò può costruire in noi se non vengono rilasciati in qualche modo. Con questa release essere un processo costante nella nostra vita e non un una tantum occorrenza, anche se può essere un bisogno diverso ogni volta che causa il conflitto interno.

Questo processo di liberazione nostre emozioni può avvenire attraverso il raggiungimento o la chiusura di un determinato obiettivo o il bisogno che noi percepiamo sta causando di sentire come facciamo noi. E se noi haven &'; t arrivati ​​a quella fase allora potrebbe essere attraverso altri mezzi che ci daranno una breve termine o sblocco temporaneo; come ad esempio l'esercizio, socializzare, mangiare, le arti marziali, la scrittura, il volontariato e molte altre attività.

Con le emozioni di essere così di natura astratta e non avere gli stessi requisiti come un problema fisico, non ci può essere confusione con il modo di andare su di trattare con loro. Credo che sia fuori da questa confusione e anche la negazione di loro che è una delle cause dei problemi di droga, criminalità, alcol e salute nella nostra società.

Da dove viene la confusione Begin?

Quando si tratta di nostra prima educazione e anche la nostra educazione nella nostra adolescenza; non vi è in genere non un soggetto o una lezione che spiega come funzionano le nostre emozioni e o il modo di trattare con loro. La maggior parte della nostra educazione è costituito da soggetti che rappresentano il cervello sinistro; che sono circa la logica e la ragione. Tuttavia, è chiaro a vedere che quando ci si sente molto emotivo, usando la logica del won &';. T ci porta molto lontano

Naturalmente si potrebbe sostenere che spetta a persone ad assumersi la responsabilità per la loro salute emotiva . E alcune persone e alcune persone don &'; t. Ma la domanda che mi pongo è; se non viene insegnato di questi aspetti nei nostri anni più giovane, perché dovremmo anche pensare di fare qualcosa per loro più tardi nella vita !? Come dopo anni di accumulo emotivo e la sofferenza che questo provoca, l'ultima cosa che di solito vogliamo fare è di avere per affrontarli

Ci sono anche condizionati a credere che siamo la nostra mente; quando in realtà siamo gli osservatori della mente e non la mente stessa. Realizzando questo dà l'opportunità di fare un passo indietro, per osservare quelle emozioni, invece di cercare costantemente per combatterli.

Droga, alcol e cibo

Così, naturalmente, ci sarà una tendenza per l'uso di droghe, alcol e persino il cibo per intorpidire le nostre emozioni che ci possono causare tanto dolore e frustrazione. La mia prospettiva è quella; se non siamo informati sulla natura delle emozioni durante la nostra educazione; quindi queste sostanze possono sembrare l'unica opzione disponibile per molte persone. Naturalmente possono essere giudicati e condannati, ma penso che sia importante chiedersi perché essi vengono consumati in grandi quantità, in primo luogo.

Considerazioni finali

Dopo molti anni di emozioni abbandono; lì importanza e di come essi non solo colpiscono individui, ma l'intera società sta cominciando a diventare chiaro. Attraverso il lavoro di persone come Daniel Goleman e il suo lavoro sull'intelligenza emotiva e il modello EQ consapevolezza è sempre più

I don &';. T credere emozioni sono il &'; essere e alla fine tutti &'; della vita; tuttavia credo che sono un elemento essenziale per condurre una vita felice e funzionale Hotel  .;