Come ti senti?

I sentimenti sembrano essere sempre più alla moda di quanto non fossero in precedenza questo secolo. Quelli di noi che sono nati negli anni sessanta e settanta ricordano ancora per la maggior parte dei bambini che si vedevano e non ascoltate. Le bambine non avrebbero dovuto arrabbiarsi, e ragazzini non dovevano piangere.

Oggi, vediamo sentimenti in una luce completamente diversa. Viviamo in una società che sta cominciando a capire che i sentimenti repressi possono causare problemi di loro e che sta diventando sempre più accettabile per essere onesti su come ci sentiamo.

Abbiamo anche disimparare comportamenti che abbiamo imparato . Circa l'80% delle lacrime versate dalle donne sono detto di essere in realtà la rabbia, come ci hanno detto che non era abbastanza per essere arrabbiato. Per lo stesso motivo, una grande percentuale della rabbia espressa da uomini è detto di essere in realtà paura- non era virile di essere spaventato. Avete dunque entrambi i sessi la visualizzazione regolarmente falsi emozioni perché sono stati insegnati a conformarsi alla società &';. S aspettative di ciò che è un comportamento accettabile per un uomo e una donna

Come iniziare veramente approfondire come ci sentiamo, è è importante capire dove i nostri sentimenti vengono. Secondo Pia Mellody (uno specialista e autore in materia di dipendenze e co-dipendenza), portando i nostri sentimenti è abbastanza confortevole. Portare qualcuno elses sentimenti può essere schiacciante:

La mia rabbia mi dà un senso di energia, motivazione e forza. Se io sto portando qualcuno elses rabbia, mi sento impotente e rabbioso.

La mia paura mi fa vigile e creativo. Se io sto portando qualcuno elses paura, io sono immobilizzato, in preda al panico o paranoico.

Il mio dolore mi permette di crescere, e per risolvere i problemi. Se io sto portando qualcuno elses dolore, mi sento sopraffatto, depresso, senza speranza, e forse suicida.

La mia vergogna mi rende consapevole della mia fallibilità, mi dà l'umiltà e la responsabilità. Se io sto portando qualcuno elses vergogna, mi sento meno, inadeguata, inutile e stupido. *

Ogni volta che ci sono forti sentimenti di qualsiasi natura che non vengono trattati da adulti, i bambini della famiglia sembrano assorbire quei sentimenti e di agire fuori per l'adulto. Quindi un bambino che è cresciuto con un genitore veramente arrabbiato, spesso cresce sia per essere rabbioso se stessi, o, al contrario, che è impotente, o entrambi. Lo stesso vale per il dolore che non è stato elaborato in modo sano dal genitore, i figli crescono a essere sopraffatto, depresso, senza speranza e talvolta suicida. Se uno di questi sentimenti sono quelli che si possono identificare in te stesso, allora può essere opportuno trovare un modo sicuro per tornare nella vostra storia e vedere da dove sono venuti.

La guarigione da una forte ansia e rabbia e la depressione può spesso iniziano con l'apprendimento i cui sentimenti si trasportano e restituendolo al legittimo proprietario. Ci sono molti ottimi centri di trattamento negli Stati Uniti e in Europa che forniscono un rifugio sicuro proprio per questo tipo di lavoro. E 'sconsigliabile provare a fare questo tipo di lavoro da soli.

Per chi ha la fortuna di essere relativamente fluenti nella lingua dei sentimenti, la vita è molto più agevole. Sana espressione delle vostre emozioni non solo è più onesto, ma è anche un bene per la vostra salute e il benessere per elaborare le emozioni che si presentano. Molte persone soffrono di malattie che derivano dallo stress costante corpo a causa di eccessiva paura, rabbia o il dolore. O soffrono dalle abitudini che sviluppiamo a che fare con il nostro il fumo eccessivo feelings-, bere, assunzione di droga, troppa caffeina, troppo zucchero, comportamenti compulsivi e così via.

Ci sono molti metodi a nostra disposizione che ci può aiutare a gestire le nostre emozioni più healthily- EFT, lavoro di energia, di consulenza, di esercizio, buona dieta, rinunciando le nostre cattive abitudini, carrozzeria olistica, ipnosi, imparare a ridere, lo yoga, la crescita spirituale, e molti altri. Come abbiamo lentamente impariamo a possedere i nostri sentimenti e di capire le nostre reazioni estreme e come temperare loro, la vita migliora.

Apprendiamo che è sano per noi dire quando siamo arrabbiati in modo calmo, o accettiamo che siamo spaventati. Si tratta di un viaggio, e ogni persone &'; viaggio dura fintanto che ci vuole. I sentimenti sono una parte così importante del make-up degli esseri umani che sembra essenziale che impariamo a esprimere in un modo sano. Questo a sua volta può aiutare la nostra salute a migliorare, e il nostro senso generale di benessere migliorerebbe come diretta conseguenza di questo. Allora, come ti senti i tuoi sentimenti

* Pia Mellody www.piamellody.com

Scritto da Caroline ortica

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