I segreti del successo che non ti insegnano a scuola

La vita può essere un insegnante lento e incapace di esprimersi. Eppure alcuni, idee semplici collaudate possono darci tutto molto più controllo sulla nostra vita.

I ricercatori osservano che le persone che hanno successo nel mondo degli affari, studio, sport e relazioni stanno rivelando alcune preziose informazioni sul modo in cui top achievers pensano. Per me, la sorpresa più grande è, non è tanto quello che pensano, ma quanta differenza fa per tutta la loro vita

SECRET. 1: SCELTA
persone di successo sono il capitano della loro nave . Essi credono che il successo nella vita è fino a loro. Persone senza successo sono la nave – bobbing in giro per il mare. Essi credono che il successo è una questione di fortuna, il destino o l'influenza di altre persone.

Se noi generalmente si vede come la nave, possiamo scegliere di cambiare. Io lo chiamo il &'; suprema liberatrice scelta &'; a farsi carico della propria vita. It &';. S una caratteristica eccezionale di persone di successo

Gli effetti di tale singola scelta liberatorio cominciare presto. Una revisione di 100 studi di studenti ha trovato che coloro che pensavano che il loro successo è stato fino a loro, raggiunto significativamente migliori coloro che hanno messo i loro risultati fino ad avere un buon insegnante, l'insegnante li simpatia o se i test sono stati facile o difficile. Tale differenza di prospettiva era più importante dei figli &'; s punteggi nei test di motivazione, i loro genitori e' l'educazione dei figli competenze o la qualità dell'insegnamento.

Nel mondo degli affari, persone che si sembrano come la nave vi dirà il loro business è sofferenza perché il mercato è basso o il tasso di cambio troppo alta o bassa, e attendere per cambiare le cose. Un capitano della propria nave può essere altrettanto frustrato, ma crede di avere una scelta. Uno dei miei clienti fa l'abitudine di chiedere, &'; Quali sono le nostre opzioni qui &'; non appena la sua squadra incontra un momento difficile o di una battuta d'arresto. E &'; s il suo modo di ricordare a tutti, e se stessa, che sono in carica. Ci &';. S forte evidenza dalla ricerca che le persone che si fanno carico della propria vita sono più ottimisti, più persistente, meno inclini alla depressione e più resistenti allo stress e l'ansia

Quando abbiamo &'; ve scelto di prendere in carico della nostra vita possiamo fare altre scelte liberatrici

Possiamo scegliere il nostro atteggiamento verso gli eventi, anche quando siamo in grado di &';. t cambiare loro. Uno dei miei eroi è Margaret Falena, un neozelandese e operatore alla macchina per la CNN. Margaret è stato colpito al volto, mentre in missione nella ex Jugoslavia. Settimane dopo, appena uscita dall'ospedale, ha spiegato un reporter televisivo che i suoi amici americani risparmiavano per la loro pensione, ma che aveva un approccio diverso alla vita. &'; I &'; ve attraversato il Sahara su un cammello e ' ;, ha detto, &'; I &'; ve stato giù l'Amazzonia in canoa e I &'; ve sparato in Sarajavo. Queste sono le mie ricchezze &';

Possiamo scegliere di essere unembarassable. Che &'; s una scelta liberatorio. Immaginate come abilita sarebbe se si potesse togliere la paura di imbarazzo.

Pensate l'ultima volta che sei stato in imbarazzo e ciò che è stato raggiunto da esso. Ha paura di imbarazzo ti fanno meno inclini a parlare in una riunione, cantare una canzone ti piace o presentarsi alle feste?

La maggior parte delle persone che ho &'; ve suggerito di aver mai pensato scegliendo di essere unembarrassable. Pensavano imbarazzo era qualcosa che accade solo. &'; Bella idea, &'; dicono &'; ma io &'; D basta andare rosso e pungente &' ;. Questo può essere vero, ma se scegliamo di essere unembarrassable, quei sintomi scompaiono rapidamente.

Immaginate che si sta lasciando la biblioteca e l'allarme si spegne – quello che &'; s impostato per dire a tutti &'; questa donna sta cercando di rubare uno dei nostri libri &' ;. Come reagireste? Quando i ricercatori hanno studiato questo scenario, hanno scoperto che la maggior parte delle persone sono state capendo, invece di accusare, e potrebbe immaginare di essere nella stessa situazione se stessi.

Altri ricercatori hanno scoperto che di solito la maggior parte delle persone don &'; t preavviso o ricordare i nostri momenti imbarazzanti. Anche se lo fanno, si può scegliere di non avere bisogno il mondo &'; s approvazione per tutto ciò che facciamo.

Possiamo scegliere di essere felici.

La maggior parte delle persone si aspettano di essere felici quando hanno una vita-socio, una casa, una macchina nuova o quando la loro attività è fiorente e si può rilassarsi. Scegliere di essere felici significa più di vedere il nostro bicchiere mezzo pieno. Siamo in grado di godere di ogni esperienza della giornata: il gusto del nostro caffè, una conversazione significativa con un amico o un collega, la calma di una mattina d'estate o il calore del nostro partner &'; s mano. E &'; s l'approccio buddista alla felicità e sostenuto dalla ricerca. Si potrebbe dire che tutto quello che stiamo facendo è la creazione di piacere a breve termine da cose di ogni giorno, e si sarebbe giusto. E &'; s quando diventa un modo di vita e non vediamo l'ripercorrere forse anni, che possiamo dire che siamo felici o più felici

&';. S evidenza che molte persone nascono con &'; geni felicità &' ;. Doesn &'; la t significa che vanno alla deriva attraverso la vita in una nebbia euforico, solo che hanno una predisposizione per essere felice. Non avendo i geni doesn &';. T stop tutti gli altri essere felici, anche se potrebbe richiedere un po 'più di lavoro

&'; sa tipo speciale e importante della felicità che abbiamo shouldn &'; t si affacciano. E &'; s il contento che otteniamo da essere immersi in attività interessanti e gratificanti. E &'; s vicino a quello che Aristotele chiamava eudaimonia. Come le risate e le gioie della vita, eudaimonia ci dà un senso generale di benessere che ci aiuta a usare il pensiero sana scettico sui nostri giorni e momenti di tensione verso il basso.

Ci sono altre scelte che ci può liberare da fare più con la nostra vita. Possiamo scegliere di essere proattivi, ad essere coraggiosi, ad amare incondizionatamente, a pensare in modo indipendente e di essere ottimisti - e fare quelle scelte un focus della nostra vita.

SECRET 2: REAL OTTIMISMO
Le ricompense di ottimismo sono straordinari. La ricerca mostra che l'ottimismo è una chiave, non solo per la motivazione, ma una migliore salute fisica e mentale, rapporti migliori, più felicità e anche una vita più lunga. Ottimismo crea una spirale ascendente, una vista polarizzato positivamente del mondo.

Ma &'; s vero ottimismo che ci serve, non: &'; Don &'; t preoccupare, andrà tutto bene &' ;, accompagnato da non fare nulla. Il più delle volte, che &';. Negazione
s

Patrimonio ottimismo non è solo una visione positiva del mondo, ma un modo mirato per far fronte con le nostre sconfitte inevitabili. Ci &'; sa processo semplice è possibile utilizzare per allenarsi a essere più ottimisti

Per prima cosa, scegliere di essere sulla buona strada per essere di prima classe..

Sulla strada è importante perché si dice che ci si aspetta battute d'arresto, come si impara – che &'; s solo una parte del processo. Se questo suona ovvio, confrontarla con ciò che molte persone (La ricerca dice soprattutto uomini) si dicono. Per loro, solo la medaglia d'oro farà; niente di meno che il pieno successo ora, sarebbe il fallimento. E &'; s una pressione culturale che comincia presto. Una volta ho sentito 12 anni ragazzi concordando che uno di loro che è arrivato secondo in una gara era &'; il primo dei perdenti &' ;.

Avanti, recitare la parte di chi è già un leader di prima classe, un genitore o qualunque sia il ruolo che si stanno concentrando su al momento.

agisce la parte significa stare in ruolo - dare il vostro meglio, non importa come si può sentire. Se questo sembra sincero, pensa di agire la parte come essere eroico. Pensate di Sir Winston Churchill che ha sofferto di depressione per tutta la vita adulta, ma ci &'; s nessun accenno di depressione in &'; Noi combatteremo nei campi e nelle strade. Noi combatteremo sulle colline. Non ci arrenderemo mai e '!; Aveva obblighi verso la sua nazione e se stesso. Sincerità wasn &'; t il problema.

Ecco &'; s la parte vitale. E &'; s che cosa dire a voi stessi quando si ha un successo o sconfitta

Let &';. S immaginare che le vendite sono in calo drammaticamente entro la fine di questo mese. Chiaramente, won &'; t hanno nulla a che fare con il tuo potenziale come un venditore o di imprenditore, perché si è sulla buona strada per essere di prima classe. Deve essere qualcosa che si potrebbe imparare o fare diversamente la prossima volta.

Se si dispone di un mese di vendite di successo, la vostra capacità o potenziale ottenere il credito. E &'; s ragionevole notare quello che hai fatto bene per raggiungere i vostri dati, ma le persone di maggior successo credere in se stessi, e non solo quello che fanno. Non si potrebbe desiderare di condividere con il mondo, ma si dovrebbe affermare il vostro potenziale per ripetere a te stesso che il vostro successo è un'ulteriore prova che si è sulla buona strada per essere di prima classe.

Nella nostra cultura, che ha così tanto da offrire in altri modi, siamo incoraggiati a fare il contrario. Se ci riusciamo, altre persone ci aiuteranno a mettere giù per fortuna. Può essere premuroso essere d'accordo, ma in realtà credere che il nostro successo è una questione di fortuna, è un'abitudine molto dannoso. Si potrebbe riconoscere le varianti del tema fortunato: &'; Dovevano essere disperato per scegliere me &'; e &'; Il boss deve essere stato di buon umore e ' ;, o &'; Ce la siamo cavata con esso quel tempo, ma ha vinto &'; t essere a lungo prima di scoprire che &'; m non va bene in questo &' ;.

E &'; s anche danneggiare credere che i nostri insuccessi sono fallimenti (così permanenti), interamente la nostra responsabilità e la prova che non abbiamo la capacità o potenziale. Le persone che pensano a battute d'arresto in quel modo negativo, vi dirà se stessi, e '; I &'; m senza speranza a questo, ho &'; ma perdente, io dovrebbe attenersi a cose che posso fare e ' ;, e &'; Questo dimostra che si può &'; t insegnare un vecchio cane nuovi trucchi &';.

Cosa &'; s il danno? Abitualmente pensare in quei modi malsani è appreso impotenza. E &'; caratteristica sa di depressione, scarsa motivazione e scarsa resistenza allo stress.

Gli ottimisti vivono più a lungo e più sani vita – e non solo un po 'di più o un po' più sano. I ricercatori hanno controllato i record di uomini che si era laureato presso la Harvard University e scoperto che potevano prevedere gli uomini &'; s salute a 65 dal loro ottimismo 25. I ricercatori della Mayo Clinic hanno studiato la salute dei pazienti oltre 30 anni, ha scoperto che gli ottimisti diminuito il loro rischio di morte precoce del 50 per cento. Erano anche più felice, più pacifico e più rilassato. Uno studio di suore ha trovato che coloro che erano più positivo vissuto una media di sette anni in più rispetto a quelli che erano meno positivo.

I ricercatori hanno rivelato che ottimismo e pessimismo sono tratti molto stabili – a meno che non decidiamo di cambiarle.

SECRET 3: EFFICACE definizione degli obiettivi
Sappiamo che le persone di successo impostare obiettivi e che &'; s più efficace di scriverle, ma qui &'; sa raffinatezza. I ricercatori tedeschi hanno scoperto che la visualizzazione sia l'obiettivo e il modo in cui stanno le cose, può fare una differenza significativa per la nostra motivazione. La chiave è quello di mantenere rivisitare il divario tra come stanno le cose e l'obiettivo.

&'; s essenziale che gli obiettivi siano i nostri obiettivi, non altre persone e'. s obiettivi per noi

Fare attenzione agli obiettivi. Top achievers don &'; t collegano il loro senso di autostima per i loro obiettivi. Invece, hanno ragione che se vivono secondo i loro valori, che &'; s abbastanza per sentire che siamo persone degne. E &'; s probabile che la maggior parte delle persone don &'; t. Jennifer Crocker presso l'Università del Michigan ha esaminato più di 600 studenti e ha scoperto che l'80 per cento basano il loro senso di autostima sul loro successo accademico. Gli studenti non hanno ricevuto voti migliori, pur essendo molto motivati ​​e studiare di più. Erano più propensi a sentirsi stressati e di essere in conflitto con il personale accademico. Quando hanno fatto bene, il loro senso di autostima didn &'; t aumentano più di quanto gli altri studenti che weren &'; t seconda delle loro gradi accademici per sentirsi bene con se stessi. Siamo in grado di evitare la stessa trappola quando pensiamo al nostro flusso di cassa, dati di vendita, la quota di mercato o raggiungimento dei nostri obiettivi e le scadenze di progetto Hotel  .;