Belly Brain

Ecco qualcosa di divertente da provare. Tirare la pancia in dentro davvero, davvero stretto. Ora rilassare completamente esso.

Che cosa? Non ha del tutto relax? Beh, provare di nuovo. Ancora non? Ok. Da non preoccuparsi. Basta spingerlo fuori, per quanto è possibile. Ora provate a rilassarvi esso.

Qual è il problema? Perché è rilassante il vostro genere ventre di una sfida? Il plesso solare è la sede, per così dire, del nostro potere personale e l'intuizione.

Si scopre che abbiamo un "cervello" nelle nostre pance, completo di neuroni e neuro-choemicals. 95% della serotonina nel vostro corpo è nel vostro intestino.

Non c'è da stupirsi che abbiamo questa attività nelle nostre pance dolci. Sentimenti! Emozioni! Azione! Movimento! WaaaHoooooo!

Tuttavia, quando abbiamo paura, è un posto fantastico, i nostri corpi dicono, per bloccare le cose. Stretto.

Problemi digestivi derivarne. Problemi alla schiena. Problemi respiratori, anche problemi emotivi possono verificarsi da come rispondiamo alla nostra pancia.

La paura e la rabbia sia presentarsi nelle nostre pance. Molti di noi usano la rabbia di coprire la nostra paura, o cercano di controllare gli altri o strettamente controllare noi stessi. La mia definizione preferita della paura è la convinzione che non otterremo ciò che crediamo ci serve.

Ma la maggior parte di noi fare. Get quello che ci serve, che è. Abbiamo anche ottenere un sacco di ciò che vogliamo. Allora, perché la paura? Habit! Il super cattivo della nostra vita.

Un modo per affrontare questo è quello di cambiare la sensibilità nel nostro ventre. Ci sentiamo meno paura quando ci rilassiamo i nostri muscoli addominali. Spingere fuori quel ventre fino in fondo. Respirare grandi, soffici, profondi respiri. Morbido, dolce, rassicurante.

Quando ci si può rilassare nel flusso della nostra vita, le cose si fanno facile. E &'; s difficile quando i nostri addominali sono così stretti per rilassarsi in qualsiasi cosa. Questo va di pari passo con l'essere giocoso.

E 'facile lottare quando il tuo corpo è tutto schiacciò. E 'facile da farmi male. I muscoli scricchiolavano fino tirare tutto fuori di colpo, tutte le nostre articolazioni. Oh, dolce, povera te.

Inizia con la pancia. Ogni volta che si è da soli, ad esempio, la pratica che sporgeva cara piccola pancia in fuori fino a fine corsa, e tirarla in stretto. Ripetere fino a quando il pneumatico muscoli, poi basta lasciarlo andare, flop!

E iniziare ad ascoltare il vostro cervello pancia! Notare quando si suggerisce che si dovrebbe avere paura. La maggior parte del tempo, che la paura è una vecchia abitudine. Sapete come rompere quelli, è brillante Domanda creativo!

Ama la pancia! Ascolta, ma ricordate che è un po 'come un cucciolo. Il tuo ventre ha bisogno di avere a rimanere in cima di esso. Relax quelle abs di acciaio. Lasciare che la vita di fluire attraverso di voi e per voi. Essere morbido come l'acqua.

Quello che mi fa vivere così facilmente Hotel  ?;