Vantaggi di aumentare le vostre abilità Intelligenza Emotiva

Aumentare le vostre abilità di Intelligenza Emotiva offre vantaggi significativi in ​​tre categorie: il processo decisionale, le relazioni e la salute. Queste categorie abbracciano praticamente ogni comportamento, ogni azione e reazione, ogni situazione che si possono verificare. Esse si applicano a le interazioni di business e professionali così come i vostri rapporti familiari, dalla vasta distesa di grandi multi-milioni di dollari di società, ai piccoli incidenti giorno per giorno che influenzano la tua vita.

Decision Making

Diventando consapevoli di ciò che si sente nel momento in cui si dispone di informazioni è possibile utilizzare per prendere una decisione su cosa dire o fare ora. È possibile pensare e agire più razionale nel momento attraverso lo sviluppo delle competenze emotive di autoregolamentazione che consentono di trasformare rapidamente negativo, drenante emozioni in quelle produttive, più positivi. Il tuo momento per momento il processo decisionale è migliorata in modo significativo. Queste abilità vi aiuteranno a impedire di reagire e permetterà di rispondere più pensieroso e accuratamente. La vostra efficacia, la vostra fiducia e la vostra motivazione sono tutti influenzati positivamente quando si è in controllo delle vostre emozioni.

I rapporti

competenze Intelligenza Emotiva non solo potenziare personalmente, che avrà un impatto positivo sui vostri rapporti con gli altri pure. Ad esempio, invece di far saltare in aria quando il project manager annuncia una scadenza senza di te di consulenza, la gestione reattività emotiva permette di mantenere la calma, fare buone domande, forse addirittura influenzare il termine - per tutto il tempo mantenendo il vostro buon rapporto di lavoro con il proprio responsabile. Al contrario, una rottura della comunicazione e le barriere di lavorare in modo efficace sarebbe stato il risultato di un negativo, risposta reattiva da parte vostra. Di conseguenza, una grande quantità di tempo e sforzi dovrebbe essere esercitata per riparare i danni al rapporto. Quando i rapporti sono mantenute e potenziate, tutte le parti traggono vantaggio.

E a casa, invece di mettere un bambino che torna a casa con un grado inferiore al previsto o di un punteggio del test povero sul sedile caldo, lo si può mostrarvi cura e sono preoccupati per lui, e ancora mantenere un approccio fermo ma la comprensione della situazione. Pensate l'effetto positivo questo può avere sui vostri rapporti con i vostri bambini.

Quando si utilizza semplici tecniche di EI, i partecipanti nei miei programmi sono stati stupito dalle risposte dei loro figli. Ad esempio, un SVP di risorse umane per una grande organizzazione ha scoperto suo figlio aveva accusato un serbatoio di gas sulla sua carta di credito. La sua reazione immediata è stata di prendere una mazza da baseball per attirare l'attenzione di suo figlio. Tuttavia, egli è stato in grado di gestire le proprie emozioni utilizzando un semplice, rapido tecnica di gestione emotiva e chiedersi, "Come posso meglio gestire questa situazione?" Come risultato, lui e suo figlio ha discusso la situazione con calma (senza pipistrello era coinvolto). Per punizione, il suo figlio non è stato permesso di guidare il proprio camion per una settimana. Quando il figlio ha chiesto: "Come farò ad andare al lavoro?" La risposta di papà era: "Questo è il tuo problema." La mattina dopo il figlio ha chiamato il suo papà al lavoro e lo ha ringraziato per avere una conversazione, invece di una partita urla.

Questa storia dimostra come gestire le emozioni possono avere un impatto significativo. La conversazione e l'interazione era molto diverso rispetto al solito, e la relazione è stata migliorata. E il papà stava essendo un modello molto meglio per suo figlio.

Salute

La terza area interessata da sviluppare le vostre abilità intelligenza emotiva, ma certamente non meno importante, è la vostra salute. Le emozioni negative alimentano livelli di cortisolo più alti, spesso chiamato "lo stress livelli di cortisolo hormone.Excessive, nel tempo, può causare il reflusso acido, insonnia, asma, ulcere, perdita di massa ossea e osteoporosi, basso numero di spermatozoi, ridistribuzione del grasso in vita e fianchi e grasso accumulo nelle arterie, che può portare a malattie cardiache e molte altre malattie [McCraty, Borrios-Choplin et al. "L'impatto di un nuovo Emotional Autogestione Programma su stress, emozioni, variabilità della frequenza cardiaca, DHEA e Il cortisolo "Integrativa fisiologici e comportamentali Science 33 (2): 151-70, 1998] emozioni mal gestito, correlato con aritmie nel nostro sistema nervoso autonomo, sono associati a molte malattie tra cui l'asma, stanchezza cronica, depressione, l'ipoglicemia, l'ipertensione e molti altri. . Imparare a trasformarsi da emozioni negative in quelle produttive positive per tutto il giorno o la notte per un periodo prolungato di tempo ha dimostrato di avere un impatto positivo su molti problemi di salute. Nei miei programmi, i partecipanti menzionano più frequentemente un'eliminazione significativa o la riduzione di insonnia, spesso in un paio di settimane.

Lo sviluppo di competenze Intelligenza Emotiva non è difficile. La gente ha capito i benefici in un brevissimo periodo di tempo, applicando tecniche collaudate, semplici coerente. Hanno riportato miglioramenti in tutte le categorie - il processo decisionale, le relazioni e la salute Hotel  .;