Perché il gioco confronto è un modo sicuro per delusione

Avete mai guardato in altri persone e trovato voi stessi sensazione di come si &'; ve caduto breve? Che si tratti &'; s il confronto con le imprese o successo della carriera, realizzazione personale o di rapporti, potremmo ritrovarci guardare quello che altre persone hanno raggiunto e sentire che quello che noi &';. Ve fatto è insignificante e poco importante rispetto

Forse &' ; re guadagnando più di 10 volte più di noi. Forse sembra che abbiano la famiglia perfetta, con il coniuge ei figli rimbambito fantasticamente meravigliosi. Forse la loro casa è immacolato e sembra sia stato preso dalle immagini di una rivista di fantasia

Qualunque sia la zona, ci sentiamo come se haven &';. T fatto abbastanza, abbiamo haven &'; t raggiunto tanto e, di conseguenza, ci deve essere qualcosa di sbagliato in noi dal momento che siamo così ovviamente (almeno nella nostra mente) a meno di loro almeno in qualche modo

Prima di andare avanti voglio che sia chiaro:. Non sei “ meno di &"; chiunque altro. Proprio perché, al di fuori, è don &'; t sembrano aver raggiunto tanto quanto gli altri doesn &'; t significa che c'è qualcosa di sbagliato con te. Ogni persona sta vivendo il suo /la sua propria vita, con il suo /i propri punti di forza, le sfide e passioni. . Per vedere la vita altre persone stanno vivendo e confrontarci a ciò che vediamo non farà che ha organizzato per angoscia e la delusione

Proprio come don &'; t vedere cosa sta succedendo sotto la superficie nella nostra mente e cuori o le sfide che noi e' ve affrontato e tutto ciò che &'; ve superare, noi don &'; t di solito hanno davvero idea di cosa &'; sta succedendo nei cuori e nelle menti degli altri. Stanno affrontando paure o ansie che non avremmo mai immaginare? Stanno affrontando le sfide che non avremmo mai nemmeno desiderare di pensare

Invece di concentrarsi su ciò che altri hanno che noi don &'; t, invece di prestare più attenzione alla vita esterni di altri che abbiamo profondamente vogliamo, lasciate &' ; s concentrarsi invece di essere grato per tutto quello che abbiamo – e tutto ciò che indossiamo e' t

Let &';. s pratica gratitudine. Ecco alcune idee su come si può fare questo:

- Tenere un diario di gratitudine /successo in cui si scrivono 3-5 elementi che si sono grato per. Scrivere in questa rivista, almeno 3 volte a settimana. In questo modo spostare l'attenzione dal pensare tutto quello che vuoi che don &';. T deve apprezzare le persone e gli elementi che si trovano nella tua vita adesso
- dire grazie a persone che forniscono un servizio per voi, anche se sembra una piccola cosa o qualcosa che &'; s il loro lavoro. Grazie i conducenti di autobus, i cassieri, le persone che detengono le porte aperte per voi o aiutarvi con i vostri pacchi
-. Al mattino esprimere gratitudine che siete benedetti di svegliarsi un giorno e di avere l'opportunità di contribuire per la vita di coloro che vi circondano, vicini e lontani. Essere grati per un'altra opportunità di costruire sui vostri successi e di imparare da e fare ammenda per i vostri errori. Siate grati per i respiri si prende, l'acqua che si beve, il cibo che si mangia che permettono di vivere

Che cosa stai grato per oggi Hotel  .?;