3 modi per amplificare la vostra autostima Attraverso Gratitudine

"Commercio vostra aspettativa per l'apprezzamento e il mondo cambia improvvisamente." Tony Robbins

Bassa autostima può essere difficile in quanto ti fa sentire come tutto è sbagliato nel mondo, vale a dire voi stessi. Aspettative deluse si può portare a credere che la tua vita è una nuvola di pioggia dopo l'altro. Tuttavia questo non potrebbe essere più lontano dalla verità.

Ti ricordi colorare come un bambino? È stata data personaggi o paesaggi delineati con linee nere spesse contro carta crema e con i tuoi colori avete iniziato il vostro lavoro. Blues, rossi e verdi piene nelle linee, non sempre ordinatamente, ma alla fine era capolavoro colorato che era vostra. La tua vita adulta non è molto diversa. Linee turbinano e si uniscono per delineare il paesaggio che è la nostra esistenza quotidiana. Prendete tuo blues, prendete i vostri rossi e prendere i vostri verdi. Prendetevi un momento per colore di tutto ciò che si deve essere grati e quando è completa, rendere grazie per la possibilità di creare un bellissimo capolavoro del genere.

Quali cose devo essere grato per?

Ho capito, questo può essere una domanda difficile a cui rispondere soprattutto dopo una giornata difficile o settimana o mese. Qui ci sono un paio di benedizioni a prendere in considerazione per la vostra lista:

persone speciali nella vostra vita (famiglia, amici, maestri ecc ...)

Le sfide che avete vinto (perdita del lavoro, infortuni, paure, di vita cambiamenti ecc ...)

di bellezza naturale (sei vivo, momenti felici, la natura, l'amore, ecc ...)

Come posso ricordare di essere grato nella mia vita quotidiana?

Trova un piccolo oggetto di significato che è facile per voi per portare in giro con voi. Può essere una collana, bracciale o un elemento tascabile. Ogni volta che si tocca o vedere questo oggetto, pensare ad almeno una cosa dalla tua lista che siete veramente grato per e dire "Grazie". Questa azione singolare vi permetterà di incorporare la gratitudine nella vostra vita in maniera regolare.

Sono bravo a esprimere gratitudine verso gli altri, ma per quanto riguarda me stesso?

Iniziare facendo uno sforzo cosciente per esprimere gratitudine verso se stessi per un lavoro ben fatto. Troppo spesso bassa autostima ci porta a sminuire il nostro ruolo nel successo, dando tutto il merito a qualcun altro. Mentre è importante mostrare apprezzamento a tutti i membri coinvolti per un lavoro ben fatto, è indispensabile prendere un momento per riconoscere il vostro contributo alla realizzazione. Riconoscendo il valore in te stesso, è possibile impostare l'attesa per gli altri a fare lo stesso Hotel  .;