*** Come disconnettersi da negatività

Imposta un limite di tempo per quando si metterà fine a pensieri negativi e permettere a voi stessi a rifiorire.

Per Beate Chelette

Troverete che mi piacciono acronimi e strumenti. E &'; s più facile da ricordare qualcosa, se siamo in grado di costruire un ponte nella nostra mente. Stiamo parlando di K.A.R.L. che sta per conoscere, accettare, Relax, Live

In questo articolo ho &';. d piacerebbe dare un'occhiata più da vicino a un spesso trascurato ma piacevole effetto collaterale di accettazione. Come la madre di 19 anni, sul punto di entrare in femminilità, assisto in prima persona come la teoria del complotto può gettare alcune chiavi impreviste sul percorso.

energicamente il processo è semplice. Ciò che si mette fuori otterrete indietro. Se vi aspettate dossi ci sarà abbondanza. Se vi aspettate difficoltà e rifiuto il vostro percorso sarà pieno di esso. L'universo è qui d'accordo con te. Di accettare ciò che si sta mettendo fuori. Se si, come mia figlia, lottate forse un po 'troppo con ciò che la vita getta contro di voi qui sono tre idee per aiutarvi a scollegare dalla negatività.

Let &'; s faccia esso. Situazioni difficili venire avanti nella vita e una nube scura a volte scende su di noi. Succede anche ai migliori di noi e, a volte la vita solo isn &'; t giusto. Ma mentre siamo in grado di &'; t cambiare ciò che è già accaduto possiamo scegliere come reagiamo

Veramente accettare una situazione nella vostra vita, sia esso personale o professionale, non mancherà di tenere le vostre emozioni sotto controllo.. In un primo momento è bene arrabbiarsi per qualcosa, e va bene ora e poi di avere giorni in cui si butti un partito vero peccato.

Idea 1
Quando cadi nel tuo buco nero personali, permettono i vostri pensieri di esistere, riconoscerli, li ringrazio, don &'; la t li &ndash lotta; e sanno che passeranno. Offerta alcuna resistenza; lasciate che i vostri pensieri vanno a destra attraverso di voi e si rendono conto che domani sarà migliore. Non spendere così tanto tempo allegando le emozioni per i vostri problemi. Domani si può essere in grado di vedere che "anche questo, passerà." - Proverbio ebraico

Un principio chiave di The Women &'; s Codice è l'accettazione e saper contrastare comportamenti autodistruttivi in ​​modo da attirare un diverso tipo di energia. Se &'; re battere te stesso nel corso degli aspetti negativi percepiti nella vostra vita, fate uno sforzo reale e cosciente per ricordare a voi stessi di l'altra faccia della medaglia. Per esempio, se dici a te stesso, "i miei fianchi sono troppo grandi", o “ Io don &'; t fare tanti soldi come lo fa, e" è possibile riorientare che il pensiero negativo forzando un seguito positivo pensato, come ad esempio "i miei capelli è impressionante &"; e “ il mio prodotto di lavoro è grande, il denaro seguirà &";.

Pensate ad un tempo a . la tua vita, nel passato o di recente, quando invitati a voi stessi di "ottenere su di esso", o detto tu stesso che la situazione era solo temporanea Hai avuto questi momenti Come hai fatto a superarli Qui &';?? s che cosa Oprah dice di sgancio da negatività. http://goo.gl/aAgZz

Idea 2
Tempo limite negatività

E 'utile per impostare un limite di tempo per quando si metterà fine a pensieri negativi e permettetevi di sentire meglio di nuovo. Ho notato che prendo combattimenti e ottenere scontroso e lamentoso quando vengo sindrome premestruale. Ho imparato ad accettare che questo è un fenomeno ripetersi e così ho fare uno sforzo per ricordare a me stesso che il mio corpo immagine sarà meglio in pochi giorni. Ricorda che ciò che accade nella vostra vita fa parte di una fase o il ritmo, e lasciare le cose come stanno. Se un problema specifico è alla guida è pazzo, che ne dite di fissare un limite di tempo per smettere di agitarsi su di esso da, dire, domani mattina alle 7 del mattino? Poi, lasciarlo andare.

Impostazione dei limiti di tempo per i vostri pensieri negativi potrebbe essere difficile per voi. E 'del tutto possibile che non si può credere che la vostra situazione migliorerà entro il lasso di tempo che hai impostato. Uno dei motivi potrebbe essere che sai che non sei stato realistico con il lasso di tempo. Saprete istintivamente ciò che è realistico e ciò che è irrealizzabile.

Una volta che ti danno il tempo necessario per avere successo nel raggiungere il proprio set di parametri di riferimento, troverete che fare accadere sente abbastanza bene. Se hai ancora problemi, allora avrete bisogno di raddoppiare sui vostri sforzi di accettare le cose che sono favolose su di te, cose che la gente intorno a te si completano a.

E 'questo tutto quello che c'è? No, certo che no.

Idea 3
ancora attraversando un periodo difficile superare quei pensieri negativi? Si può fare quello che ho fatto e si rifiutano di pensare che questo è tutto quello che c'è. Questo funziona particolarmente bene per le persone ostinate come me. Pensieri come ad esempio, “ è che tutto quello che c'è &"; e “ ci deve essere qualcosa di meglio &"; sono abbastanza potenti pure. Alla fine, l'universo sarà d'accordo con voi e vi darà qualcosa di meglio

Anche se potrebbe sembrare banale, questo funziona: provare a concentrarsi sugli aspetti positivi della vostra vita — il bicchiere è mezzo pieno idea - e pensare. guarigione e miglioramento. Fare uno sforzo cosciente di non soffermarsi sui pensieri negativi ogni volta che si cattura a pensare uno. Ecco come ottenere scollarsi e andare avanti nella vostra vita Hotel  .;