Procrastinazione - Stili e strategie per il cambiamento

La procrastinazione è sulla gestione la vostra energia; non si tratta di gestire il vostro tempo. In caso contrario, si potrebbe mettere questo compito hai evitato sulla vostra lista di cose da fare, dare la priorità, e in realtà farlo fare. Ma non succede così, non è vero?

Quando stai procrastinare, una parte di voi vuole fare questo compito (perché sai che aiuterà il vostro business) e un'altra parte di voi vuole di non farlo. E la parte non fare è vincere.

Il costo è elevato. A livello pratico, la vostra azienda soffre quando si è costantemente non realizzare qualcosa di importante. A livello emotivo, si spende un sacco di energia per evitare questo compito ed evitando nemmeno pensarci. Allora ti senti in colpa che stai procrastinare e che taglia alla fine nella vostra autostima. . In definitiva, se si persistentemente procrastinare di qualcosa, si può sentire pessimista e triste, invece di ottimista e felice
ho avuto un grande momento AHA quando ho capito che il mio stile principale di procrastinazione è uno stile perfezionista; Ho messo via i compiti a meno che posso fare perfettamente (io ho tutte le forniture di cui ho bisogno, e al momento giusto).

Il solo sapere il mio modello mi ha aiutato a vedere quando ero procrastinare e, soprattutto, perché mi è stato procrastinare . Con queste informazioni, ho potuto pensare il mio modo intorno ad esso e, infine, ottenere qualcosa

Stili procrastinazione:
1. PERFEZIONISTA
"Ho messo fuori a fare i compiti, a meno che possa fare perfettamente, o fino a quando riesco a trovare il momento giusto per fare loro?" Search perfezionisti spesso dire "devo fare ..." o "Devo fare...". Essi cercano di agire in modo impeccabile, senza errori. Psicologicamente, vogliono essere in controllo.

2. SOGNATORE
"Se penso troppo di cose che mi piacerebbe fare, ma raramente andare in giro a fare? Se penso che io sono speciale e non c'è bisogno di fare tutte le cose che gli altri hanno bisogno di fare?"

Dreamers sono pieni di idee e vaghi sui dettagli. Essi non si connettono i loro obiettivi per i passi concreti che realizzano gli obiettivi. Spesso dicono "Vorrei ...". Sono passiva nel loro modo di agire e il loro bisogno psicologico deve essere visto come speciale

I restanti quattro tipi sono:.

3. worrier
"Ho esitato a prendere azione che deve essere presa perché temo cambiamento? "

4. Defier
"Do Io tendo a fare solo quello che voglio fare, invece di che cosa dovrei fare?"

5. CRISI-Maker "Io ottenere motivati ​​solo all'ultimo minuto! Io lavoro meglio sotto pressione."

6. OVER-DOER
"Devo impegnarmi a tante cose che non riesco a trovare il tempo per molti di loro?"

Strategie per il cambiamento
Qui ci sono due strategie che funzionano per tutti i tipi:

1. Tutte cambiamento inizia con consapevolezza. Il primo passo è quello di guardare cosa sta succedendo quando si procrastinare Hotel • Quando succede nella vostra vita: quali sono le circostanze, i trigger Hotel •? Come pensi che e agire in quei tempi Hotel • Qual è il costo per voi: nel tempo, le emozioni, l'energia? Come influisce la tua rapporti Hotel • Come potrete beneficiare? Questa parte può essere difficile da ammettere. E 'importante capire che cosa hai guadagnato per procrastinare. Forse è la comodità di giocare in piccolo e non prendere un rischio; forse è un modo per affermare passivamente le vostre priorità e desideri più di qualcun altro.

2. Genera più alternative. Quando sei procrastinare, avete il vostro modo unico e specifico di pensare al problema, parlando del problema ed evitare ciò. Quanto più si può uscire da quella camicia di forza mentale, più facile è per voi di agire. Troverete il compito che hai evitato improvvisamente sembra meno difficile o pauroso

Chiedetevi:. Hotel • In quanti modi diversi posso fare questo Hotel • Come posso renderlo più divertente Hotel • Come posso rendere più facile Hotel • Può qualcuno mi può aiutare?

invito all'azione
buone cose accadere nella vostra azienda, e nella tua vita, quando si lascia andare di vecchie abitudini che non stanno aiutando. E rinvii e perfezionismo sono due abitudini che posso garantire non vi aiuta Hotel  !;