Creare la vita che meritate

creare la vita che meritano di vivere
cosa sarebbe guadagnando più interiore fiducia si dà?
Come potrebbe sentirsi più sicuri di migliorare la tua vita? Quali sono pronto ad andare davvero per esso? Per fare un buon lungo, difficile guardare chi sei? Per non solo scremare leggere questo articolo, ma in realtà fare le attività e gli esercizi? Per esplorare, giocare e sperimentare? Sei pronto a credere che si può essere la persona che a lungo per essere? Quella persona che aspetta solo per la possibilità e il permesso di brillare? Sai che esiste già in realtà, lei ha appena ottenuto un po 'perso lungo la strada. Con un po 'di dolce persuasione e di coesione che inizierà presto ad emergere, proprio come fanno la farfalla la crisalide, o un fiore delicato lentamente aprendo i suoi petali al sole
Significa essere totalmente onesti con voi stessi e dicendo;.
Mi merito … Hotel “ Questo è quello che sono, questo è ciò che voglio e questo è quello che farò per realizzarlo &";.
Così come certo e impegnati tu sei a portare un nuovo livello di fiducia e la gioia nella tua vita?
Come motivati ​​è di aumentare la propria autostima?

Vota il tuo livello di impegno su una scala da 1-10.
10 significa che sono determinato a fare qualsiasi cosa prende per migliorare la vostra fiducia interiore ed esteriore. Se notate voi stessi un 10 sei al 100% impegnato, e farà tutto il necessario.
Un grosso grasso pari a zero, ovviamente, significa che non hanno alcun interesse a tutti.
In quella scala di 1-10 dare voi stessi un punteggio ora . Fatelo adesso
Se voi stessi avete dato un 8 o più, grande, voi &';. Re pronto a prendere i prossimi passi verso una più fiducioso e felice voi. Idealmente il tuo punteggio dovrebbe essere un 9 o 10. Se il punteggio è inferiore a 8, forse &'; s proprio non così importante per te? Forse si dovrebbe smettere di leggere ora. Forse sei già felice con chi sei e dove ti trovi. Se è così brillante. Ma se la risposta è no, in realtà io &'; Non sono ma io ho &'; m troppo pigro e can &'; t essere mandato a quel paese per fare abbastanza allora Fair! Se questo &'; s la verità almeno sei di essere onesti con voi stessi! Tuttavia, se davvero vogliamo la vostra vita per andare avanti, per sentirsi più sicuri e avere più divertimento, perché sicuramente, come l'annuncio Loreal dice, sono non ne vale la pena?
Se non sono totalmente impegnati in questo momento, come si aspetta seriamente di prendere qualsiasi tipo di azione continua o misure per cambiare le cose
Allora, qual è la fiducia

&bull??; Essere in grado di parlare Hotel • Trovare la propria voce Hotel • Fidarsi di se stessi Hotel • Sentirsi liberi di essere se stessi
• Accettare, amare e valorizzare voi stessi …! Verruche e tutte le nazioni • Io sono abbastanza buono Hotel • Essere gentili con voi stessi Hotel • In grado di ascoltare la tua voce interiore-Hotel • Tenendo la testa alta, e dire questo è ME Hotel &bull!; Sapendo che se volete vedere l'arcobaleno, devi fare i conti con la pioggia. Dolly Parton Hotel • Sentirsi a proprio agio nella propria pelle Hotel • La capacità di dire NO, e significa che
Cosa fiducia significa per te?
Ognuno ha le proprie opinioni e pareri su ciò che vuol dire fiducia. Completa le seguenti dichiarazioni su un foglio di carta e sarà quindi avere più idea del tipo di modifiche che sarà necessario fare per aumentare il vostro livello di fiducia.
1. Quando mi sento fiducioso che io sia?
2. Insicurezza mi fa Sims 3. La mia autostima è alta quando
4. Io sono al mio meglio nei rapporti quando
5. Io so che ho ragione quando
6. Perdo fiducia in me stesso quando
7. Quando sto affrontando una grande sfida mi sento Pagina 8. Se faccio un errore mi sento
9. Se qualcuno mi critica mi sento
10. Aumentare la mia fiducia renderebbe possibile per me

Tratto da Lynda Field – Weekend fiducia Allenatore

Quando si parla di fiducia, ricordo che non stiamo parlando di perfezione. Alcuni a piedi, parlando donne meraviglia sicuro di sé, che non teme nulla, lei doesn &'; t esiste. Credo che ci sia una cosa come una persona totalmente fiduciosa. Diamo &'; s get questo chiaro, tutti noi abbiamo dei momenti di dubbi e autocoscienza. Siamo umani. Per essere mezzi umani per avere insicurezze e paure. Non credo che ci sia un essere umano vivo che doesn &'; t hanno preoccupazioni o dubbi. La maggior parte delle persone si preoccupano quello che gli altri pensano di loro. So che per anni ho, e ancora fare la cura. Vorrei didn &'; t! I &'; m lavorando su come prendersi cura di meno, ma io &'; ve ottenuto un lungo cammino da percorrere prima di poter mano sul cuore dire che don &'; t dare una scimmia volante! Penso che la chiave di fiducia in se stessi è di circa ACCETTAZIONE. Accettare e apprezzare chi sei. Totale fiducia non è tanto uno stato d'essere, ma uno stato d'animo

Prova questo esercizio:.

1. Sit in silenzio per qualche istante e rilassare il corpo e la mente. Prendete alcuni respiri lenti e profondi e sentire voi stessi distendersi. Ora, andare indietro nel tempo, quando ti sentivi alto di autostima e pieno di rispetto di sé; doesn &'; t importa quanto tempo fa questo era. Chiudete gli occhi e vedere voi stessi in questa modalità sicura, decisa e rilassato. Cerca di ricordare i dettagli di questa esperienza. Dove eri? Chi era con te? Che cosa avete voglia? Recapture chi si sente in questo momento: ricreare quel senso di grande sensazione e nel flusso. Ora, chiedetevi:
che cosa credo di me stesso
2. Chiudete di nuovo gli occhi e immaginare una situazione in cui sei stato a basso contenuto di autostima;? la tua fiducia è in fondo. Ora, sentire le emozioni dolorose nel modo più chiaro possibile e chiedetevi: cosa che credo essere vero per me ora

3?. Tornate al momento presente e chiedetevi; che insieme di credenze è vera?

Se possiamo avere opposte convinzioni su noi stessi in tempi diversi poi, ovviamente, le nostre convinzioni devono poter essere sostituiti. Ciò ha importanti implicazioni, che ci occuperemo nei seguenti passi

Credi in te stesso Hotel “. Se credo che si possa, o credo che si possa &'; t, si sono probabilmente destra &"; Henry Ford
Parole sagge. Amo questa citazione, io &';. Ma vero ventosa per citazioni di ispirazione
cosa credi di essere vero con te stesso? Credi tu sei creativo, intelligente e avventuroso? O invece si fa a concentrarsi maggiormente sugli aspetti negativi? Forse pensando di più sul fatto che forse si &';? Ho mai pensato che tu fossi molto intelligente, o che pensi di avere alcuna capacità di resistenza o la motivazione
Ad esempio, in passato ho usato a credere che ero spazzatura in matematica, e che non ero business-minded. Abbiamo tutti un miscuglio di credenze e opinioni su noi stessi che ci portiamo in giro. Alcuni giorni, quando ci si sente positivo possiamo credere il meglio di noi stessi, ma poi qualcosa potrebbe accadere. Bang! Esso doesn &'; t deve essere qualcosa di veramente grande o cambia la vita. Forse solo un buttare via commento da qualcuno, ma improvvisamente i nostri pensieri può spirale in un pozzo profondo negatività.
Io sono inutile. Posso di &'; t ballare, cantare, scrivere, I &'; Non sono creativo. Non sono abbastanza buono.
La buona notizia è che le nostre convinzioni non sono scolpiti nella pietra e cambiano, a seconda di come ci sentiamo. Essi possono anche cambiare a seconda di ciò che sta accadendo nella nostra vita. Le nostre credenze possono cambiare quando sperimentiamo i successi, per quanto piccolo. Il successo genera successo. Per anni ho pensato che era inutile in matematica. Ho davvero avuto un blocco mentale quando si trattava di soggetto, anzi potrei andare in seria fondere. Dopo aver trascorso un paio di anni di viaggio, ho deciso che al mio ritorno che stavo per diventare insegnante. Questo significa che ho dovuto affrontare il mio demone matematica, avevo bisogno di ottenere la mia matematica GCSE, oh ​​cara. Ho davvero pensato che questo forse wasn &'; t persino possibile. Come è stato sbagliato io! Con un po 'di sostegno da un tipo e nutrimento insegnante presto mi resi conto che avevo tanto la capacità potenziale e come la prossima persona. Va bene, non ero &'; t che va essere il prossimo Carol Vorderman, ma ri-seduti l'esame e ottenuto un grado C, sufficiente a farmi un posto in un corso di insegnamento

Pensate indietro, ci sono stati. volte nella tua vita quando si hanno effettivamente dimostrato voi stessi, e gli altri che non va? Forse per anni avete pensato che non eri &'; la t bravo in qualcosa, ma poi effettivamente trovato che si trattava di un carico di vecchio Tosh e sciocchezze
Cosa vecchie credenze stai ancora portando in giro con te, su di te che sono in realtà del tutto irreali, hanno? alcun fondamento nella realtà e sono fondamentalmente toro ****?

Scrivi giù come molte credenze su di te come si può. Ecco un esempio del mio da qualche anno fa; Vecchia convinzioni negative Hotel • Non va bene in matematica
• Non business-minded Hotel • Mai essere ricco (io ho usato a pensare che avere denaro pari essere avidità Ora vedo la libertà finanziaria come tempo e più scelte.) Hotel • No attitudine IT (Beh io &'; ve riuscito a creare questo blog in modo che can &'; t essere vero!)
Si ottiene l'immagine …
Prendi carta e penna e scrivere il maggior numero di credenze che si può pensare su di te . Annotare buone convinzioni così come cattivo. Come è vero sono queste credenze? Che prove avete? Questa è davvero una realtà. Ora posso dire che tutte le credenze che ho citato sopra erano solo che, una credenza, nient'altro. Erano appena superate idee su di me, che avevo creato nel corso del tempo. Essi possono aver avuto un certo fondamento via del ritorno quando, ma certamente non mi serve ora. Io li vedo per quello che erano. Esistevano solo nella mia mente.

Ora, ricordare un momento in cui tutto stava andando stava andando molto bene, ha influenzato la vostra fiducia? Che dire di questi altri giorni in cui non ti senti al meglio? Qual è la vostra immagine di sé come quando il gioco si non è così buono
Il fatto è che le vostre convinzioni su di te non sono necessariamente vero?; essi non sono fatti, sono solo quello che hanno scelto di credere.
Questa è una buona notizia. Vuol dire che le convinzioni negative che si portano in giro su di te in questo momento possono essere cambiate e si può iniziare a credere il meglio di te stesso Alberghi Controlla la tua immagine di sé
Stage1:.
Cosa ti piace veramente? Guardate le seguenti parole. Leggere questo elenco, mettendo la parola io sono prima di ogni parola e segnare come segue:
0 quasi mai
1 volte
2 spesso 3
quasi sempre

tollerante avventuroso prepotente cinico
depresso intelligente irritabile
autocosciente libero flessibile
creativo stupido imbarazzo articolato inutile tipo
negativo affidabile supporto degno
orgoglioso cura consapevole
temperamento noioso riflettente interessante
amabile timido pigro impassibile
divertente energico critico prevedibile
immotivato sciocco pauroso controllata colpevole
sensibile indeciso felice
protezione passiva ottimista ottimista prepotente
esigente impotente capace spontaneo

Stage 2
Guarda alla caratteristica che si è ottenuto un tre. Fate una lista di loro.
Queste qualità fanno parte della vostra immagine di sé. Consideriamo ora i modi in cui queste caratteristiche che influenzano i livelli di fiducia.
Chiedete a voi stessi, che di queste caratteristiche aumentano la mia fiducia in se stessi e quelli che non si
? Progetto un fiducioso si
Il prossimo passo nel look a te stesso, e io don &'; t significa solo nello specchio! Voglio dire, in profondità dentro di te, e in realtà piace quello che vedi. Sei una persona incredibile. Non c'è nessuno al mondo abbastanza come te. Lasciate &'; s lo faccia, noi siamo più cattivo e molto di più orribile a noi stessi che siamo ad altre persone. Potete immaginare dire le cose a volte dici a te stesso per la tua famiglia e gli amici? I don &'; t pensa così. Se l'ho fatto io certamente non hanno un amico in tutto il mondo a sinistra, come in passato sono stato il mio peggior nemico. Beh, forse un po 'della vostra famiglia, ma bastone su, in quanto tendono ad amarci incondizionatamente, ma amici, nessuna possibilità Hotel “! Spesso pensiamo che le persone ci percepiscono nel modo in cui percepiamo noi stessi, con duro giudizio critico. Questo mina ulteriormente la nostra autostima e" Lynda Campo

Prendete una vera e propria buona, lunga, difficile guardare se stessi … .ma non attraverso i vostri occhi. Pensate ad un amico che si è particolarmente vicino, che ti conosce molto bene. Qualcuno che prende cura di te, e ti ama passare il tempo con. Immaginate di guardare se stessi attraverso i loro occhi, gli occhi del tuo amico. Che cosa vedono? Che cosa maggior parte l'amore di te? Quali sono tutte le buone qualità che vedono?
Prendere 5 minuti per annotare tutte le cose Dio che vedono. Non basta saltare questa attività. Ci vorranno solo 5 minuti e hellip; DO IT
Successivo
Un modo in cui possiamo relazionarci con noi stessi con amore e compassione è immaginare chi vogliamo essere, piuttosto che chi pensiamo di essere!. Smettete di aspettare per la convalida esterna che, dopo tutto, vieni raramente – e iniziare a amare se stessi come sei ora, ma anche immaginando che si vuole essere in futuro. Poi si inizierà a diventare quella persona
cominciare a scrivere un diario
Esplora il tuo sentimento, emozioni e scrivere il più regolare possibile
Risposta nel diario le seguenti domande:.. Hotel • Essendo una, persona fiduciosa positivo vorrebbe dire la mia immagine di sé potrebbe migliorare in questi modi … … … fare una lista Hotel • Essendo una, fiducioso [persona positiva avrebbe cambiato la mia vita in questi modi … ..
Essere positivo, persona fiduciosa significherebbe avrei percepire me stesso come &hellip ;. Hotel • Essendo una, persona fiduciosa positivo significherebbe altri mi percepirebbe come &hellip ;. Hotel “ Il tutto per ottenere di più di ciò che si concentrano nella vita &";.
Quindi, se ci si concentra sulla preoccupazione e negatività che è ciò che si vuole ottenere più di !!!
nel diario fare una lista di tutte le cose nella vostra vita che vi sono grato per. Ad esempio, la salute, la famiglia, gli amici, ecc Essere il più specifico e dettagliato che puoi essere Hotel  .;