Stai mangiando il tuo cuore?

Una macchina ti taglia fuori nel traffico. Peggio ancora, si zig-zag dentro e fuori di corsie, mettere la gente innocente (si) a rischio. You &'; re irritato, aggravata, è declamare ad alta voce ciò che uno sciocco questo driver è. Dove &'; sa poliziotto quando serve ?!

Quando arrivi a casa, dite al vostro coniuge, i vostri figli, il cane, chi &'; s disponibile, sulla idiozia completa di questo driver e Come osano mettere gli altri in pericolo. . You &'; re ancora grousing su di esso il giorno successivo

Il tuo capo ti mastica fuori per qualcosa - garantito o no, si ottiene un earful. You &'; re sconvolto, comprensibilmente, e più ci pensate, il più arrabbiato che si ottiene. Si alimenta la conversazione di raffreddamento ad acqua con come pazzi siete, come ingiusto il tuo capo è, e come sei infelice.

Si risponde il vostro coniuge &'; s “ Come è stata la tua giornata &"; con un pieno riassunto inedita del masticare fuori, ottenendo più arrabbiato di minuto in minuto. You &'; re ancora pungente e giù di corda del giorno successivo – . e la prossima e la prossima

Quindi, quando il medico ti informa, sul controllo annuale, che la pressione sanguigna troppo alta e &'; re a serio rischio di problemi cardiaci, è esclamare “ Certo! Il mio capo fa schifo e ci &'; s maledetti pazzi in autostrada! Cosa ti aspetti &";?!

Il medico si aspetta di non “. Mangia il cuore &"; Per questo è esattamente quello che stai facendo. La tua rabbia e il risentimento continuo sulle irritazioni della vita sono letteralmente mangiando la salute del cuore e il benessere.

Mi sono imbattuto in questo particolare modo di comprendere come inavvertitamente male a noi stessi in un libro storico-narrativa che ho letto su antico Egitto. Uno dei personaggi ha detto che se si sta per entrare nel lato celeste del post-morte Underworld, devi dire gli dei che proteggono il passaggio “ Non ho mangiato il mio cuore, &"; il che significa, “ non ho nutrito rabbia o risentimento &"; Che un brillante immagine! Per questo è precisamente ciò che la rabbia o risentimento portare a, quando ospitava, come a tenuto su nella vostra mente; un cuore che &'; s stato divorato da quelle emozioni

Intendiamoci, it &';. s non il flash iniziale di rabbia o irritazione che ti farà del male. Che &'; s una reazione istintiva al dolore o paura. Che &'; s dannoso è quello di aggrapparsi a quelle emozioni al di là di pochi minuti. Re-hashing l'evento-rabbia provocare o portarlo alla mente spesso è mortale. Meglio sentire la vostra rabbia, sfogo, e poi lasciarlo andare.

Concentrarsi invece sul fatto che si è sopravvissuto il driver idiota nel traffico, che avete ancora un lavoro e può migliorare ciò che è stato il tuo capo era sconvolto. Focus sul rialzo di quello che arrabbiare, perché c'è sempre un lato positivo, il tempo che &'; re disposti a cercarlo.

Il vostro cuore vi ringrazierà Hotel  .;