3 semplici modi per migliorare la vostra fiducia Livello

I tre pratiche di seguito sono semplici modi per migliorare il vostro livello di riservatezza. Li uso io e li ho condiviso con grande successo con i clienti e gli studenti per anni. Sono efficaci, potenti strumenti per tutti, e vi porterà al livello successivo di trasformazione personale.

1. Pregate. Dicono che ci sono atei in trincea, cioè quando siamo disperati ci rivolgiamo a una forza superiore nel caso in cui ci sia qualcosa là fuori per rispondere alle nostre preghiere. Se si dispone già di una vita spirituale questo non sarà un tratto per voi. Ma se non lo fai, tenere la mente aperta ad un diverso modo di pregare. La preghiera non è supplica o di contrattazione. La vera preghiera è riconoscere le grandi qualità dentro di noi che sono lì sia che ci crediate o no. Inizia con "Dio [o Spirito, forza superiore, Universo, o qualunque termine che funziona per voi] aiutarmi a riconoscere quello che già sono. Aiutami aperti al vostro orientamento e di sentire il vostro amore versare attraverso di me. Dammi la fiducia necessaria per servire il sommo bene per tutti ". Qualità di Dio di Pace, Amore, Gioia, Innocenza, e solo per citarne alcuni, sono il vostro diritto di nascita. La pratica della preghiera, anche se siamo scettici, rilascerà autocritica, noi eccitare e darci coraggio. La preghiera migliora la nostra autostima e immagine di sé; la preghiera ci aiuta stimiamo noi stessi sempre di vedere noi stessi in una luce positiva. E 'più facile sentirsi sicuri quando Dio è dalla nostra parte.

2. Leggi Biografie. Ci sono persone che hanno compiuto l'impossibile in tanti settori della vita, che tutto quello che dobbiamo fare è visitare la biblioteca più vicina, o cercare su internet, e possiamo trovare storie di persone simili a noi, o peggio noi, che è riuscito a fare qualcosa che vorremmo fare, o hanno una qualità che vorremmo avere. Biografie e autobiografie darci fiducia che, se questa persona potrebbe fare "it", così posso! Come leggiamo, sviluppiamo un rapporto con la persona che stiamo ammirando. E 'utile per fotocopiare una foto di quella persona, inquadrarlo, e metterlo da qualche parte si può vedere come un membro della famiglia amorevole o angelo custode. Spesso non abbiamo fiducia perché veniamo da famiglie critici. Ragione di più per coltivare la nostra "famiglia". Immaginate questa persona a parlare con te, è incoraggiante, che capite.

3. Esercizio specchio. Ho salvato l'esercizio specchio per ultimo perché alcune persone non possono nemmeno se stessi di fronte allo specchio, quindi spero che si acquisiscono abilità dai primi due esercizi. Guardo allo specchio e dire "ti amo" a te stesso. Dire il tuo nome, per esempio, "Amy, ti amo." Respirare. Sentimenti saliranno. Se le sensazioni sono positive (forse si sente teneramente verso di voi), permetterlo. Se i sentimenti sono negativi, scriverle. Per esempio, "io non ti amo, tu sei grasso, e sei stupido, e mi fai schifo!" Dare a questi pensieri negativi e sentimenti a Dio. Chiedere di vedere se stessi attraverso gli occhi di Dio. Persistono con questo esercizio ogni giorno e permettono il modo di vedere se stessi per cambiare.

Quando pregate, leggere storie di ispirazione, e sviluppare un rapporto d'amore con voi stessi, la vostra fiducia costruisce nonostante il critico interiore che cerca di sabotare tutto di noi. Questa è la voce dell'ego, e l'ego è cronicamente insoddisfatto. Come diceva Oscar Wilde, "Sii te stesso. Tutti gli altri è già stato preso." Dobbiamo lavorare con quello che abbiamo. Fidati di me, se fate queste tre pratiche di rafforzamento della fiducia, scoprirete di avere più per essere sicuri di quanto tu creda

© 2011 Amy Torres
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