Come concentrare

Come di concentrarsi e di concentrarsi

Sei mai stato con alcuni amici e si didn &';?? T sentire nulla di quello che hanno detto, perché la vostra attenzione si è concentrata su qualcos'altro? Avete mai visto un programma e improvvisamente si nota che non avete idea di quello che il programma era circa. Questo è un esempio di come concentrazione potente e messa a fuoco può essere. Come dice Ralph Waldo Emerson, “ La concentrazione è il segreto della forza in politica, in guerra, nel commercio, insomma, in tutta la gestione degli affari umani e".

La concentrazione ha effetti potenti quando viene utilizzato correttamente come è indispensabile per diventare di successo in tutti gli aspetti della vita. Gli studi dimostrano che più ti concentri sui vostri obiettivi, il più veloce di loro raggiungere

I seguenti sono potenti strumenti per aiutare a concentrarsi e mettere a fuoco in modo da raggiungere i vostri obiettivi:.

1. Relax-

Si dovrebbe trovare te stesso un posto tranquillo, poi sedersi comodamente su una sedia o si trovano a letto. Iniziare a respirare lentamente e profondamente per 5 minuti. Mentre prova rilassante per liberare la mente da tutti i pensieri negativi. Prova a svuotare la testa e spingere ogni pensiero che ti viene in mente via mentre vi rilassate.

2. Concentrarsi su un oggetto per due
minuti-

Ad esempio, se si vuole i soldi e la ricchezza, si concentrano sul fatto che siete ricchi. Sentite il denaro nelle vostre mani. Vedi circondati dalla ricchezza. Assicurarsi di non perdere la concentrazione per quei due minuti. Se negativo pops pensiero in testa, basta andare indietro e concentrarsi sull'oggetto della vostra scelta.

3. Concentrati sullo stesso oggetto di ulteriori quattro
minuti-

Ora, dopo i 2 minuti sono scaduti, tornare di nuovo e concentrarsi sullo stesso oggetto per quattro minuti supplementari. Questa volta cercare di rimanere concentrati per quei quattro minuti. Il vostro obiettivo è quello di liberare la mente da tutti i pensieri e concentrarsi su l'oggetto o situazione di vostra scelta e che si vuole realizzare e attirare nella vostra vita.

4. Fare questo esercizio un paio di volte al giorno.

Imparare a concentrarsi e messa a fuoco ha molti vantaggi, come la pace della mente, migliorare la tua memoria, controllare i vostri pensieri, e diventando meglio a meditazione e visualizzazione. Quanto più si pratica l'arte della concentrazione e attenzione, più velocemente si dominarla Hotel  .;