Makeover tua vita

Life Coach e Hay House Autore, Louise Presley-Turner offre suggerimenti sulla compensazione il disordine e pulizie di primavera la nostra vita

Mettere le priorità
dritto

Ti ritrovi a dire &'; SÌ &' ; quando si sa che si dovrebbe davvero essere dicendo &'; NO &' ;? Ti ritrovi organizzare il vostro migliore amico &'; s addio al nubilato, mentre trascorrere le vostre serate cucire milioni di paillettes a 29 abiti per giocare la scuola? E &'; s il momento di mettere un po 'il valore su te stesso e fare di più delle cose che ami. Ristabilire i vostri confini personalmente e professionalmente e identificare ciò che è accettabile per voi e ciò che &';. Non è

• Fate una lista di ciò che i confini sono in ogni area della tua vita, in questo modo si e' ll sanno chiaramente quando vengono violati Hotel • Scrivi una lista di tutte le cose che ti piacciono. Passato, presente e cose che voi &'; D ancora piace provare o fare. Si potrebbe tentare un nuovo hobby, passeggiate nella natura o semplicemente leggere un libro. Fai la tua lista, come a lungo possibile Hotel • Pin vostra lista alla tua porta frigo o specchio del bagno come promemoria
• Ogni settimana scelta almeno una cosa dalla vostra lista e farlo! Guarda che differenza fa per la vita – Penso che potrebbe essere sorpresi.

Migliora il tuo rapporto

Tutte le coppie entrano in un rapporto o di matrimonio con l'aspettativa che la loro passione durerà per sempre. All'inizio di ogni rapporto, esso &'; è tutto molto eccitante e divertente. Ma col passare del tempo, le coppie si depositano nella routine quotidiana di cucinare, pulire, tagliare l'erba, fare la spesa e aumentare i bambini e si diventa meno di una priorità tra loro

• Assicurarsi di comunicare ogni giorno, a soli cinque minuti! Prendetevi del tempo per ascoltare veramente a ciò che l'altro sta dicendo Hotel • Rispetta il tuo partner, anche se non siete d'accordo. Non sminuire il vostro partner soprattutto quando i bambini o altre persone sono in giro Hotel • Get Physical. Un segno sicuro che il vostro rapporto è andato via il bollore è quando si don &'; t toccare più l'un l'altro. Evitare il circolo vizioso e rompere la routine, rendere il vostro rapporto fisico una priorità. Tenere le mani in pubblico, offrono un sacco di abbracci e baciare spesso Hotel • Dire &'; si &' amo ;. Questo è così semplice e doesn &'; t richiede alcun sforzo a tutti, ma ha il potere di cambiare radicalmente lo stato d'animo in un istante. Dire che amo e lo dico spesso

Ripristina il
salute

Hai problemi di salute che si &';! Ve state mettendo su con per mesi o addirittura anni? Oppure sei stato trascurare la propria dieta e la forma fisica? It &';! S il tempo di smettere di procrastinare e risolvere la cosa

• Prenota un medico &'; s appuntamento e farlo oggi Hotel &bull!; Disporre di vedere un chiropratico, nutrizionista o specialista Hotel • Assumere un personal trainer; non c'è dubbio che le opere di responsabilità Hotel &bull!; Iscriversi ad un club dimagrante. Avere il sostegno degli altri che stanno cercando di liberarsi delle libbre può rendere il mondo di differenza per la vostra motivazione
• Visita di una spa o prenotare un fine settimana di relax per ricaricare le batterie – farlo almeno due volte quest'anno, se potete

Ordina il tuo disordine

Può sembrare ovvio, ma come dice il proverbio:. &'; casa chiaro equivale una mente chiara &' ;. Se &'; re costantemente guardare incompiuto fai da te o avere una cascata di abiti sgualciti cadere sulla vostra testa ogni volta che si aprono le porte del guardaroba, allora &'; s solo andando a aggiungere ai vostri livelli di stress

• Fate una lista di tutti quei lavori fastidiosi che devi fare che &'; ve stata messa fuori, dal sedile gabinetto rotto alla montagna di lavoro di ufficio in ufficio e il pin la tua lista sulla porta del frigorifero! Elencare tutto ciò che si può pensare - non lasciare nulla fuori
&bull!; Pensate, che può aiutare a lavorare attraverso la vostra lista … un membro della famiglia, un posto di lavoro-uomo strano, i bambini? Delegare compiti in cui è possibile Hotel • Avere una vendita bagagliaio dell'auto. Ciò che è in giro nel vostro loft, armadi o garage che si può vendere? Che &'; s spazzatura per voi potrebbe essere qualcun altro e'. S tesoro Hotel • Assicurarsi di aver attraversato almeno tre prodotti a tua lista ogni settimana.

Fix vostre finanze

Noi tutti sappiamo che il denaro gioca un ruolo enorme nella nostra vita e può causare non finire di tensione, preoccupazione e ansia. Avere i vostri soldi sotto controllo realmente portare ad una vita meno stressante e armonioso

• Creare o trovare un foglio di bilancio che s 'semplice e facile da usare – niente di troppo complicato o semplice won &'; t usarlo Hotel &bull!; Ottenere una copia del tuo estratto conto bancario scorso e fare una rapida analisi. Mark ogni elemento sia &'; A &'; &'; B &'; o &'; C &' ;. &'; A &'; s &'; sono elementi essenziali come il mutuo, bolletta del gas, i tassi d'acqua: le cose che assolutamente devono essere pagati. &'; B &'; articoli sono cose come le bollette di telefonia mobile, Sky TV, servizi che sono una necessità, ma non fondamentale. E, infine, &'; C &'; articoli sono lussi come DVD &'; s, scarpe, rosticcerie; fondamentalmente le cose che sono bello avere. In questo modo, vi darà un quadro più chiaro di dove i vostri soldi sta andando
• Guarda il &'; C &'; articoli sulla tua analisi dichiarazione; cosa stai sprecando soldi? Scrivi una lista di tre modi per ridurre questa settimana Hotel • Ora guardate il vostro &'; A &'; e &'; B &'; oggetti e iniziare la ricerca in cui è possibile effettuare risparmi. Guardate i vostri fornitori di servizi per assicurarsi che &';. Re ricevendo il miglior affare sul mercato

Spolverare le ragnatele dalla vostra mente

Essere consapevoli delle voci nella tua testa. Ascolta per il tuo self-talk negativo, che io chiamo il tuo 'critico interno'. Pensieri e le credenze negative possono essere molto pericolosi per la propria crescita personale e tendono a tenervi intrappolati in vostra zona di comfort.

• Sfida i tuoi pensieri e le convinzioni negative. Sono proprio vero, in caso affermativo quali
prove ci sono? Stai solo dando voi stessi un momento difficile? Vi garantisco che siete il vostro critico più aspro
• Fare un impegno per iniziare ad ascoltare per la vocina dolce dentro
che io chiamo il tuo 'guida interiore'. Il tuo 'guida interiore' ha fede totale in voi e una volta di iniziare attivamente e regolarmente l'ascolto, la tua vita cambierà radicalmente Hotel • Chiedetevi che cosa messaggio positivo devo udito in tutta la mia giornata per
aiutarmi a spostare in avanti la mia vita per esempio &'; posso farlo &'; o &'; io sono abbastanza &' buono; –
rendere questo il tuo mantra quotidiano Hotel &bull!; Spendere soli cinque minuti un Tuning Day nella vostra guida interiore e ascoltare ciò
lui /lei ha da dire
.

Crea il tuo
Vision

Al fine di raggiungere le cose che vuoi nella vita , se questo è di perdere peso, cambiamento di lavoro, incontrare una persona speciale o prendere un nuovo hobby, è necessario fissare obiettivi specifici e misurabili. Buone obiettivi ci tengono in movimento in avanti, ci tengono motivati, e, infine, raggiungere i nostri obiettivi ci rende felici! Qual è la sua visione per l'anno a venire

• Decidere su tre ambiti della vostra vita in cui è più urgente miglioramento. Questo potrebbe essere
finanze, relazioni e carriera
• Preparatevi un obiettivo all'interno di ciascuna area. Questo potrebbe essere a … &'; Salva £ 2000 dal
fine dell'anno &'; &'; Iniettare passione indietro nella mia relazione &'; e &'; Per trovare un lavoro
che adoro &'; Hotel • Assicurati di scrivere questi obiettivi verso il basso e metterli da qualche parte si può vedere
ogni giorno Hotel • Prendere solo cinque azioni da compiere ogni settimana per farti andare verso ciascuno dei tuoi obiettivi
!

Filtro le persone della tua vita

Ci sono persone nella tua vita che costantemente drenano la tua energia? Li &' chiamo; Energia Vampiri &' ;. Queste sono le persone che sono sempre in una sorta di crisi o di un altro e l'amore per bombardare con i loro problemi. La vita può essere abbastanza difficile senza trascinare qualcun altro &';. S bagaglio in giro troppo

• Fate una lista di quegli individui nella vostra vita che minano la vostra energia. Don &';. T si sentono in colpa per questo, basta farlo Hotel • Fate una lista di quegli individui che sollevare il vostro spirito quando &'; re in loro compagnia Hotel • Assicurati di trascorrere quanto più tempo possibile con quelli di una disposizione più soleggiata e vedere che effetto ha sul proprio benessere e la felicità generale – it &'; s abbastanza sorprendente Hotel &bull!; Soprattutto, evitare tutte le conversazioni negative - hanno appena si trascina giù

Ottimizzare il vostro
routine di

​​tutti vita frenetica di piombo;! ci sembra di stipare sempre più in tutti i giorni. Basta fermarsi per un secondo e pensare al vostro programma quotidiano. Che &'; s che lavora per voi e ciò &'; s non? Come è possibile modificare la vostra routine quotidiana per permettere un po 'di &'; mi tempo &'; in

• La mattina presto è il momento migliore per il corpo e lo spirito, come si è riposato, fresco, la solitudine e il mondo intorno a te è al suo più calmo. Impostare la sveglia mezz'ora prima, e utilizzare questo tempo per meditare forse, fare un po 'ginnastica dolce, o semplicemente sedersi e avere la vostra tazza di mattina di tè nella bellezza del vostro giardino. Sarete stupiti che differenza fa per il vostro giorno Hotel &bull!; Assicurarsi di disporre di almeno due prime notti a settimana. Riempire il serbatoio sonno e sentire gli effetti positivi che ha sui vostri livelli di energia
• Avere una sera alla settimana in cui si don &';. T cuoco, ottenere un take-out o semplicemente tirare qualcosa fuori dal freezer che è possibile pop in forno
• Delegato. Noleggiare un detergente o giardiniere per prendere la pressione di voi stessi.

Re-lanciare la vostra carriera

La maggior parte del mio lavoro di allenatore di vita è di circa aiutando le persone a trovare una carriera più appagante che risponda alle loro individuale passioni e valori. Trascorriamo la maggior parte della nostra settimana di lavoro; it &'; s imperativo che ci godiamo il nostro lavoro. Siamo tutti qui per fare il lavoro che amiamo e aggiungere valore in qualche modo. Stai soddisfare il vostro potenziale

• Fare una discarica mente di tutte le vostre simpatie e antipatie, le vostre passioni e valori, talenti e abilità e poi prendere uno sguardo obiettivo al vostro lavoro corrente – quante delle scatole vuol realmente spuntare Hotel • Se &'; re alla ricerca di un cambiamento di carriera, inizia elenca tutte le vostre idee su un foglio di carta, sia tutte le opzioni logiche torta-in-the-sky e. Ottenere gli altri per aiutare a fare questo. Quindi, avviare la ricerca ogni idea a turno. Guardando la formazione, il finanziamento e la vostra esperienza. Ancora più importante, entrare in contatto con persone che sono già in quella linea di lavoro e scegliere il loro cervello. Come lo hanno fatto, hanno hanno avuto alcun contatto per voi e così via
• Se &'; re generalmente felici, ma volete fare qualche piccolo ritocco, prendetevi del tempo per elencare cinque cose che renderebbero la vostra settimana di lavoro più piacevole, di lavorare da casa una volta alla settimana, per ottenere appena fuori dall'ufficio all'ora di pranzo . Ma soprattutto, agire Hotel  !;