5 modi per amare se stessi

Benvenuti a febbraio, il mese dell'amore. Quando sentiamo parlare di amore in questo periodo dell'anno, la maggior parte di noi pensa di “ Valentine &'; s Day, &"; fiori, cioccolatini, e coccole con una persona speciale. Ma ci &'; sa diverso tipo di amore possiamo scegliere festeggiare. E &'; s il tipo di amore che la maggior parte di noi don &'; t parlare, o forse anche pensare. Ma &'; s uno dei genere più importante di amori avremo mai avere. L'amore di sé.

Quando ci si avvicina la vita non gradire che cosa e chi si vede nello specchio ogni mattina, colpisce quello che fai, quello che dici, quello che pensi, e in ultima analisi, chi sei. Quando ci si avvicina vita piacimento (anche amare) che cosa e chi si vede nello specchio ogni mattina, che colpisce anche.

Sfortunatamente, sembra più facile concentrarsi su quello che DON &'; T come su noi stessi, se gli attributi fisici o tratti caratteriali. I nostri valori della società e" perfezione &"; (qualunque cosa sia) e tiene le severe norme di bellezza fisica, nessuna delle quali aiuta questioni. Dovete solo guardare spot televisivi, annunci rivista, e praticamente qualsiasi tipo di pubblicità a realizzare ciò che don &'; t avere e ciò che gli inserzionisti vorrebbero far credere che è necessario al fine di essere meglio, più degno.

Ma la verità è che siete già il meglio che si può essere. In questo momento, in questo momento. Immaginate cosa sarebbe la vita se credi:.
-Sei La versione perfetta di voi
-Hai tutto il necessario per essere felici e soddisfatti
-Sei bello proprio come sei..

Indipendentemente da ciò che &'; ve stato “ programmato &"; per credere su noi stessi (da altri o il mondo), che tutti noi meritiamo di essere:
-Happy
-Loved
-Accepted per chi we are Porcellana

Ma da qualche parte lungo la strada, abbiamo &' ; re ha detto (o indicato) qualcosa di diverso. Attraverso le nostre esperienze, le parole e le azioni degli altri, e messaggi nei media, potremmo imparare a credere indossiamo &'; t importa e &'; re non degno, che può portare a pensare e sentirsi male di noi stessi, che poi porta a trattare noi stessi male. Spesso ci concediamo come pensiamo di essere, piuttosto che come siamo veramente. E il circolo vizioso comincia – pensare male di sé, porta a stare male per se stesso, porta a trattare se stesso male … e perché trattiamo noi stessi male, ci fa pensare e sentire peggio di noi stessi

Una trappola molti di noi cadere in sta cercando. per gli altri a farci felici, ci amano, e noi accettare, soprattutto quando noi stessi aren &'; t in grado di fare questo per noi. Ma quando ci si aspetta gli altri a fare per te quello che non si può fare per te, può essere una trappola pericolosa. Guardando fuori di te per la convalida invia un messaggio che la tua opinione, le vostre convinzioni, e le vostre sensazioni don &'; t contano. Quando in realtà, sono gli unici che fanno.

Ecco &'; s alcuni consigli per tornare ad amare te stesso:

1. Essere il tuo migliore amico. Come sarebbe la tua migliore amica ti descriveresti? Avrebbero le stesse cose dure da dire che attraversano la tua mente? O avrebbero le loro parole essere ravvivati ​​da complimenti, punti di forza, e incandescente qualità? Scrivete un paragrafo (o due o tre) che descrivono se stessi attraverso gli occhi del tuo migliore amico. Una volta che si scrive il tuo “ migliore amico &"; descrizione di te, lo lesse. Poi rileggerlo. Poi post-it dove si può vedere. E ogni volta che lo vedi, lo lesse. E prendere tempo per sentirsi veramente e lasciarlo in. Sia a scorrimento sorriso, a partire dalle dita dei piedi e di lavoro la sua strada fino al vostro viso.
2. Pensate a cosa significa l'amore con te. Che cose la gente dice e fa quando amano qualcun altro? Sono critici o gentile con i loro commenti? Fanno a trovare il meglio negli altri e le situazioni o se invece costantemente rimproverano coloro che li circondano? Quali sono le cose poco fanno per mostrare l'amore? Pensate di amore in termini di i cinque sensi: vista, tatto, suono, gusto e l'olfatto. Qualunque sia l'amore significa per voi, fare un punto per capirlo. E &'; è così importante sapere come si verifica l'amore. Perché una volta che avete un'idea, allora si può farlo accadere per voi stessi, anche se non si è in un rapporto. Pagina 3. Fate una lista di tutte le cose che ti fanno sentire amato. Ricordatevi di pensare in termini di vostri cinque sensi. Per esempio, una determinata parola o frase (come “ Io ti amo &";) potrebbe evocare sentimenti di amore (suono); o il vostro dolce preferito decadente (cioccolato) potrebbe suscitare qualcosa (olfatto, gusto). Pagina 4. Scegliere una cosa sul vostro “ cose che mi fanno sentire amata &"; elencare ogni giorno e farlo accadere. Se &'; sa parola o una frase, poi dire che a te stesso. Se &'; s un'azione, tornare a farlo. Il punto è per voi di essere in grado di fare qualcosa per voi stessi ogni giorno per mostrare te stesso amore.
5. Riempire gli spazi vuoti. Alla fine di ogni giornata, finire questa frase (sia a voce alta o in un giornale), “ una cosa che amo di me è _____ &";.

E per ancora più idee su come amare se stessi, unitevi a me per il mio prossimo mensile Telseminar LIBERO, “ Amare il riflesso nello specchio:. Il potere segreto di amore di sé e parlare di sé positiva &"; Basta andare alla pagina di registrazione di http://krylyn.com/free-teleseminars/loving-the-reflection, e inserire il proprio nome ed e-mail per essere firmato. Anche se puoi &'; t partecipare alla chiamata diretta, avrete accesso alla registrazione della chiamata, ma solo se si registra Hotel  .;