Diminuire Clutter, diminuire lo stress

Lo stress Aprile è il mese della sensibilizzazione. La maggior parte delle persone sono già a conoscenza di stress nella loro vita! Ma lo sapevate che lo stress è una delle principali cause di disordine? Ci è programma disordine perché abbiamo più compiti, obblighi e attività di quello che abbiamo ora nel corso della giornata. C'è disordine fisico, che travolge le nostre case e luoghi di lavoro ed è causata da portare in più elementi. Ci sono informazioni disordine a causa della sovrabbondanza di giornali, canali televisivi, accesso a internet e riviste.

Uno dei modi più efficaci per ridurre l'ingombro è di attaccarlo alla fonte.

Let &'; s Cominciamo con il disordine esterno. Lo sapevate che il minuto si mettono qualcosa in dal negozio o aggiungere un'attività per il vostro programma che doesn &'; t hanno una casa, avete creato disordine? Che &'; s destra, elementi senza casa o attività sono una grande fonte di disordine. La morale della storia è quello di non aggiungere qualcosa al vostro spazio o programma a meno che non è possibile assegnare una casa.

Questo concetto porta ad altre due fonti di disordine esterno: la mancanza di organizzazione limitazioni di competenze e di spazio. Organizzatore è una abilità apprese, e tuttavia è molto raramente insegnato nelle scuole o università. Ci sono diversi modi per superare questo ostacolo: verificare la presenza di organizzare lezioni tenute nei collegi locali, leggere articoli e libri di organizzare, o assumere un organizzatore professionale. Ora alcuni di voi sono emozionato quando ho parlato limiti di spazio. Ma vorrei chiarire che questo è vero solo circa il 20 per cento del tempo. Più spesso si tratta di un caso di avere troppe voci o meno utilizzando lo spazio nel modo più efficiente!

Un'altra causa di disordine esterno sono gli altri. Colleghi di lavoro o membri della famiglia che aggiungono ingombrare spesso farlo perché don &'; t so da dove un oggetto deve essere collocato o aren &'; t consapevoli del vostro programma affollato. Dimostrare alla persona in cui un oggetto deve vivere o imparare a “ dire di no &"; quando ha chiesto di partecipare ad un'attività.

Poiché la vita non rimane mai statica, il disordine della situazione ci può influire. Esempi possono includere transizioni di vita, come il matrimonio, il divorzio, la morte, la nascita, in movimento, ecc o emergenze.

Infine, ci sono le influenze sociali e culturali che portano a disordine. Questi sono gli spot televisivi che dirvi il motivo per cui puoi &'; t vivere senza qualcosa o il “ tenere il passo con i Jones &"; sindrome.

Ora, l'ammasso interno, è la tua personalità, abitudini, o sfide, che generano confusione nel vostro spazio o di programma e spesso richiedono “ particolare attenzione &"; a superare. Ad esempio, la paura può portare a disordine. Se qualcuno teme il fallimento, non possono declutter o organizzarsi perché hanno paura di non completare il compito “ correttamente &"; o fino a qualcun altro &'; s standard.

Le persone creative spesso temono che ottenere organizzazione porterà ad una perdita di creatività. Molte persone panico al pensiero che, non appena essi dispongono di un elemento, ne avranno bisogno e che senza tale elemento specifico, “ la vita come sanno che &"; can &'; t continuare.

Una persona &'; s esigenze contribuiscono anche a disordine interno. Una persona può tenere gli oggetti perché hanno bisogno di essere distratti. Ottenere “ perso in disordine &"; rende più facile per evitare incontri sociali, fornisce una ragione per scadenze mancate, e porta a delle scuse per molti della vita &';. s contrattempi

La consapevolezza di disordine esterno ed interno è fondamentale per conquistare la pianificazione, fisico, e le informazioni disordine che intasa le nostre vite personali e professionali e porta ai nostri alti livelli di stress Hotel  .;