Quattro garanzie contro Impegno burnout

Come essere umano occupato, può essere facile, a volte per trovare te stesso sopraffatto, tutto funzionava, e bruciato. Se questo è mai successo a te, forse avete bisogno di imparare una lezione da subire le conseguenze di permettere a voi stessi di rimanere bloccati in oltre impegno e sopraffare.

Ricordate, tutti gli esseri umani hanno gli stessi bisogni fondamentali di sopravvivenza, come il bisogno di cibo, vestiario, alloggio e salute, così come le connessioni emotive che ci fanno sentire umano. A volte sono proprio queste esigenze di base che anche portare a sopraffare, se non attento. Nel tentativo di rispondere a queste esigenze, ci dimentichiamo gli altri importanti limiti umani:

• Leggi e norme che regolano la società Hotel &bull sociali; Credenze spirituali e valori che guidano la vostra coscienza

In superficie, si potrebbe pensare che non hai bisogno di prestare attenzione questi confini, ma si fa. Non fraintendetemi, alcune norme sociali e leggi possono apparire errati, e "credenze spirituali" può essere quello che facciamo di loro. Il punto è, qualcosa che si guida e rappresenta i valori si mantengono così importante e che probabilmente provengono da come visualizzare questi ideali. Ignorando gli aspetti sociali e spirituali della vostra vita e confini personali può portare a problemi e l'impegno burnout. Per evitare questo, provare a utilizzare queste garanzie:

Accetta l'importanza dell'impegno

Il primo passo per soddisfare i vostri impegni è quello di accettare il fatto che quando si effettua un impegno che dovrebbe onorarlo. Creazione nella tua mente l'importanza di onorare la sua parola può andare lontano per aiutare assicurarsi che non lo scadenzario la vostra vita o violare le vostre convinzioni. Il vostro impegno è la tua parola, e vi sono o stabilire fiducia o di sfiducia da parte le vostre azioni.

Mantenere un calendario preciso

Sia scritto, su un computer, o di una smart telefono è importante mantenere un calendario per tutti i vostri impegni e le attività personali o aziendali in un punto. Avere tutto in un unico posto vi aiuterà a vedere dove si sono già impegnati quando si tenta di aggiungere qualcosa di nuovo al tuo calendario.

affari o personale è tutto importante

Tutto ciò che avete promesso o fare ha un peso. Sta a voi come priorità la vostra vita. Che si tratti di un incontro di lavoro, una conferenza insegnante genitore, o un giorno di leggere il tuo romanzo preferito - se si tratta di qualcosa che si sono impegnati a - si farebbe bene a onorarlo. E 'importante impegnarsi nel settore, e cose private personali che ti fanno sentire in buona salute e soddisfatti. Se la lettura di un romanzo una volta al mese, mentre giaceva a letto o fare una passeggiata nel parco si ricarica, è un importante impegnarsi a te stesso e pianificarlo.

dare qualche pensiero

Prima di pianificare qualcosa di nuovo, chiedere sempre e poi prendere il tempo per pensare prima prima di accettare. Per i grandi progetti, dare 24 a 48 ore per considerare attentamente se davvero avete il tempo o vuole prendere il tempo. Guardate il vostro calendario e dare una valutazione onesta da chiedere a queste tre domande:

• Posso assumere questo nuovo progetto e farlo bene
• Posso montare in muovendo qualcosa in giro? Hotel • Fa di impegnarsi in questo progetto mi soddisfare emotivamente e finanziariamente?

L'esame della realizzazione emotiva è troppo spesso lasciato fuori. Se quello che state facendo non è emotivamente appagante, è difficile mantenere la candela che brucia. Scegliere di impegnarsi solo a quelle cose che vi aiuteranno a realizzare i vostri obiettivi e sogni. Questo non è egoista, né sciocchi; è un modo sano per essere inarrestabile e si salvaguardia contro l'impegno di burnout Hotel  .;