Quanto ti pesa in sterline Emotivi

Quanto ti pesa in sterline Emotional

“? Siamo feriti e feriti emotivamente, non tanto da altre persone o quello che dicono e don &'; t per esempio, ma per il nostro atteggiamento e la nostra risposta &";. Hotel — Maxwell Maltz

Nonostante il fatto che la metà dei nord americani sono in sovrappeso e che perdere peso è spesso il numero uno cosa che può fare per migliorare la nostra salute, la nostra energia e la nostra longevità, questo articolo non si tratta di sterline fisici

Ciò di cui parlo qui è il peso di un altro tipo —. peso emotivo. Si potrebbe essere tentati di dire che don &'; t ha alcun bagaglio emotivo. Forse ti consideri emotivamente in forma. E si può essere giusto.

Recentemente ho sperimentato mia moglie — una delle persone più emotivamente sani che conosco — diventare più leggero davanti ai miei occhi, come ha espresso qualcosa che aveva a lungo nascosto. E wasn &'; t una grande cosa. Era solo una cosa che era stata troppo educati — la sensazione che lei didn &'; t desidera condividere per paura di ferire qualcuno. Quando lei ha fatto, si sentiva un peso rimosso. Si sentiva leggero e guardò

La parola emozione è dal latino, exmovere —. Per spostarsi. Quindi letteralmente significa energia in movimento. Purtroppo, la nostra cultura e le nostre convinzioni spesso ci fanno fermare il flusso delle nostre emozioni. I nostri sentimenti sono bloccati nel nostro corpo e questo ci impedisce di essere il nostro meglio. Quando questo accade, i nostri sentimenti non sono più in movimento &mdash sono, ma &'; re peso morto. Questo indebolisce la nostra energia e la nostra rovina chiarezza.

Certamente ci sono momenti in cui particolari emozioni sono inappropriate per visualizzare. La capacità di padroneggiare le nostre emozioni è spesso una misura della maturità e una delle cose che ci rende una società civile. Ma se costantemente riempiamo i nostri sentimenti e don &'; la t li esprimono, diventano, nel migliore dei casi, inutile bagaglio — peso extra noi trascinando verso il basso. Nel peggiore dei casi, diventano imbottigliate energia che può esplodere in modo catastrofico.

Gli uomini in particolare hanno difficoltà a esprimere le loro emozioni. Spesso temono una dimostrazione di emozione sarà simile debolezza. Questo solo isn &'; t vero. Esprimendo come ci sentiamo veramente e rilasciando le emozioni represse, ci liberiamo per essere più di chi siamo veramente — diventiamo più potente

E &';. Sa imparato abilità. Arriviamo meglio a questo tanto più lo facciamo — soprattutto quando prendiamo la responsabilità di quei sentimenti, invece di dare la colpa qualcosa o qualcun altro per loro. Questo è dove noi diventiamo veramente il potere.

L'era dell'informazione in cui viviamo denigrare spesso le nostre emozioni. Bertrand Russell ha scritto, e" Noi sappiamo troppo e sentiamo troppo poco. Almeno ci sentiamo troppo poco di quelle emozioni creative da cui una buona primavera vita &"; Molti scienziati ritengono che gli esseri umani sono l'unica specie sul pianeta che hanno emozioni.
Eppure, il nostro intelletto spesso sconti e scoraggia questa parte importante della nostra umanità.

Abbiamo tutti bisogno di un luogo sicuro per esprimere la nostra sentimenti — quelli che si sentono bene e quelli che don &'; t: un'intesa persona cara, amici fidati o anche un professionista. La cosa importante è farlo — e farlo regolarmente. In tal modo, ci permettiamo di sperimentare più del nostro potere, per vedere le cose più chiaramente (non filtrata attraverso le emozioni bloccate) e ad essere più presente.

Vi incoraggio a entrare in contatto con quei sentimenti (di solito quelli non-così-piacevoli), che si è lasciato inespresso. Fidati di me, li avete. E &'; non è facile in un primo momento. Ma se lo fai, e' ll sentire e guardare più leggero Hotel  .;