Nel diario: 7 Principi È necessario seguire

Molto spesso nella vita, quelle cose che sono più semplici ed evidenti sono anche il più profondo e difficile. Cose come l'amore e il denaro. E nel diario.

Il tempo di fermarsi a riflettere, a concentrarsi su se stessi, e di esprimere a se stessi quello che si trova non potrebbe essere un impulso più naturale. La maggior parte delle persone, mentre sfreccia rinfusa attraverso l'esistenza, vogliono prendere una pausa di tanto in tanto.

Ma per arrivarci, in realtà fermando l'altro al fine di sedersi con un giornale, sembra essere una sfida potente. E poi, anche se si riesce a calmare l'ambiente e raccogliere la penna, mille dubbi possono ostacolare ottenere le parole sulla pagina.

Ecco, dunque, sono alcuni principi da tenere a mente, per placare la vostra ansie e aprire la strada a journaling beatitudine.

1. Sempre rivista nel modo giusto
Gasp. Qual è il modo giusto, ti chiedi? Semplice. C'è solo un modo giusto di giornale, e che &'; s la tua strada. Quando, perché, e come lo fai è sempre la scelta personale. Non lasciate che nessuno vi dica il contrario. Journaling il modo giusto è nel diario, qualsiasi forma assuma. Periodo.

2. E anche rivista in modo speciale
Si può, tuttavia, esperimento con journaling per determinati scopi definiti, e si può anche fare un po 'diario guidato.

nel diario per la salute di esso (TM), per esempio, è la penna e taccuino tipo di diario. C'è qualcosa sulla connessione della vostra mano alla penna alla pagina che consente di ottenere in più di ciò che sei. Se si usano computer o altri dispositivi elettronici, è un'esperienza completamente diversa

Si potrebbe provare nel diario di un viaggio; o disegno il vostro giornale, invece di scriverlo; o nel diario di notte se di solito scrive al mattino. Cambiare le cose di tanto in tanto, solo per divertimento, e per ricordarsi di non prendere la vostra auto troppo sul serio.

3. Non giudicare il vostro giornale dalla sua copertina
Pensi di avere una bella di fustagno o seta-bound volume per tenere il vostro giornale? Al contrario, è probabilmente meglio per afferrare solo un notebook che è stato in giro, o uno che si può ritirare presso il negozio di droga. Niente è più deludente rispetto all'acquisto di un bello, costoso rivista e poi aspettando l'occasione assolutamente perfetto per usarlo. You &'; ll ritrovate a dire, "Ho comprato questa bella rivista circa 4 anni fa e ho intenzione di arrivare ad essa, ma …." Search

Lascia i tomi di prim'ordine ai musei. Per il journaling, semplice e poco costoso è meglio.

4. Nota cambiamenti in voi stessi
Ci piace vedere i risultati dei nostri sforzi, in modo si stabilisce la vostra pratica diario, tenere d'occhio per i segni. Entro due o tre settimane, si noterà qualche cambiamento in te stesso. Si può camminare un po 'più leggero, sorridere un po' più facilmente.
Al contrario, si può essere sbornia da questa nuova prospettiva sulla vostra vita. Quali che siano le piccole modifiche, è possibile documentare e discutere nel tuo diario.

5. I tempi in cui meno te lo senti come journaling sono i momenti in cui ne hanno più bisogno
Quando vi capita di sentirvi sottolineato, improduttiva, o frustrato, fanno un grande discarica di dati con il vostro giornale. Fai una domanda. Avere un dialogo con esso
Quando si &';. Re pigro e l'ultima cosa al mondo che avete voglia di fare è nel diario, che è una perfetta opportunità per scoprire cosa &';. S realmente accadendo all'interno

6. Nessuno sta correggendo il vostro giornale, in modo da ignorare le vostre critiche interiori.
Se scrittura stessa è un problema per voi, si potrebbe desiderare di praticare il Ten-Minute Missiva (ispirato da Julia Cameron di 'Mattina Pagine'). Inizia con: "Oggi mi sento …" e scrivere in flusso di coscienza per dieci minuti.

È possibile barile passato le vostre preoccupazioni sulla scrittura semplicemente scrivendo, piena velocità, ignorando completamente la voce che dice che non si può fare.

7. Non riesci a trovare il tempo per scrivere? Chiedete al vostro giornale per consigli
Non è facile prendere l'abitudine di fare il tempo per voi stessi. Spesso, anche cinque o dieci minuti sembra troppo.

Se hai bisogno di aiuto fare il tempo, utilizzare il vostro giornale per trovare la risposta. Scrivere la domanda: "Come posso trovare il tempo per diario?" e fare una pagina o di dieci minuti Missiva, e &'; ll venire con la risposta.

Noi abbiamo le risposte dentro di noi stessi. Noi pensiamo che don &';.. T, ma siamo realmente Hotel