I cookie energia della vita

Supponiamo che ogni mattina quando ti sei svegliato è stata data “ biscotti energetici &"; o pacchetti di energia da utilizzare come meglio credi. Si potrebbe prendere questa energia e l'esercizio fisico, andare a lavorare, e usarlo per giocare o anche per abbracciare i vostri bambini. Si potrebbe spendere l'energia in tutte le attività, ma quando è stato consumato, era totalmente andato per quel giorno. Se così fosse, sarebbe vivete la vostra vita in modo diverso, vuoi prendere decisioni differenti su come trascorrere la giornata
Ogni giorno ci coinvolge noi stessi nella routine della vita … Ci alziamo, mangiamo, lavarci i denti, doccia e la testa fuori per iniziare la giornata. Uno dei vantaggi di avere una routine è così che don &'; t hanno davvero a pensare a ciò che dobbiamo fare, dobbiamo solo procede con il pilota automatico e consente di risparmiare tempo ed energia. Ma altre scelte su come trascorrere il nostro giorno richiedono una certa quantità di energia … .le conversazioni che porre in essere, rapporti che manteniamo, il cibo che mettiamo nel nostro corpo che &'; s usato per combustibile, le attività che nutrono il nostro spirito ; il tempo che passiamo investire nel nostro futuro attraverso la formazione professionale o di apprendimento, di essere di servizio agli altri, la quantità di riposo si ottiene, l'esercizio fisico, e anche il nostro stato d'animo. Tutto quello che facciamo richiede energia.
Alcune attività possono esaurire la nostra energia più velocemente e ci impoveriscono. Molti scarichi di energia non siamo nemmeno consapevoli, sono diventati un'abitudine radicata. Relazioni che sono tossici, spettegolare sugli altri, a guardare la copertura mediatica negativa, essendo in una carriera che doesn &'; t ci rende felici, preoccupante, comportamenti di dipendenza per noi stessi o per altri, la disonestà, e di ogni altra scelta in-tra noi possono esaurire emotivamente, fisicamente , mentalmente e spiritualmente. Quindi, se si sapeva che aveva una quantità molto limitata di “ biscotti energetici &"; utilizzare, potrebbe o si elimina il comportamento negativo?
D'altra estremità dello spettro, scelte positive potrebbero rafforzare l'energia che vi è stato assegnato. Immaginate di ascoltare musica, faccio qualcosa di creativo, abbracciare qualcuno, sentendo l'amore, essendo in un bel posto, sentendo meraviglioso dopo un duro giorno di lavoro di fare qualcosa a prosperare in, mangiare sano, o addirittura ridere potrebbe tutto il lavoro per rinforzare la tua energia o addirittura fornire più. Le azioni positive sarebbe un investimento in avere più energia in futuro
Quindi cerchiamo &';. S un'occhiata a un esempio. Supponiamo di avere 100 cookie energia da spendere oggi. È necessario allocare come saranno spesi. Si supponga che 10 cookie va a mantenere il vostro aspetto, governare, mantenendo l'organizzazione del soggiorno e fare le faccende che sono necessarie. Altri 30 biscotti potrebbe andare a lavorare la vostra carriera. La maggior parte delle persone trascorrono almeno un terzo della loro giornata di lavoro o fare una vita così dal momento che quasi un terzo dei biscotti energetici va a questo argomento, it &'; s importante lavorare in una carriera che ti aiuta ad imparare e doesn &'; la t si esauriscono! Immaginate 50 biscotti andando verso i vostri rapporti con la famiglia e gli amici. Ancora una volta, questo è un argomento pesante e richiede che si riesce bene, impostando i confini e fare in modo che ogni rapporto è un dare e prendere uguali, tranne quando si tratta di vostri figli. Genitori richiede l'altruismo e mantenere la calma in mezzo al caos. L'impostazione dei confini è così importante e confini può variare tra relazioni. Far rispettare questi confini a volte può significare alienante un amico, ma ognuno di noi ha bisogno di proteggere noi stessi da scarichi di energia. Confini enforcing possono anche prevenire problemi futuri, interrompere emotivo fa male e fermare lo scarico la vostra energia
Così ora abbiamo &';. Ve già trascorso 90 dei nostri biscotti energetici per la giornata. Che lascia solo 10 biscotti da spendere per il divertimento, salute e benessere, investire per il futuro, la spiritualità, l'intrattenimento, e qualche hobby, ecc
Questo è dove la vera sfida entra in gioco. Da oggi è possibile vedere dove abbiamo solo così pochi biscotti energetici a che fare con quello che vogliamo, che cosa se facciamo scelte sbagliate e finiscono per spendere loro combattendo con qualcuno che isn &'; t che va a cambiare, non importa quello che diciamo o facciamo, spettegolare o giudicare una persona, bere troppo o altri comportamenti di dipendenza, preoccuparsi di qualcosa che non possiamo cambiare, o avere gente intorno che ci drenano? E &'; s non solo vale la pena di perdere la nostra energia a queste scelte sbagliate. Anche l'ascolto di qualcuno &'; s “ povero me &"; atteggiamento può portare giù
Se c'è un modo per aumentare o mantenere i nostri biscotti energetici, allora sarebbe prendendo cura di noi stessi in ogni modo:. fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente. Rafforzare abitudini positive aiuterà a mantenere più cookie di energia disponibile.
Così la prossima volta che si pensa a come vi permetterà di trascorrere la vostra giornata, la priorità ciò che è veramente importante per voi, pensare alle biscotti energetici ti sono state date per il giorno ed eliminare le attività che non ti servono. Se fate questo ogni giorno per trenta giorni (nuove abitudini richiedono solitamente trenta giorni) poi si vedrà un miglioramento nella vostra vita Hotel  .;