L'importanza di ascoltare le vostre emozioni

Se accidentalmente toccato una stufa calda, i nervi nella vostra pelle avrebbe sparato un messaggio di dolore al cervello. Il cervello invia quindi un messaggio indietro raccontando i muscoli della mano per tirare via. È una brutta cosa?

No, avrebbe risposto. Che domanda ridicola, si potrebbe ribattere. Mi sento fuori.

stimoli fisici che riceviamo, o pensieri che abbiamo, produciamo risposte fisiologiche nonché ulteriori pensieri che ci dicono come reagire a una situazione. In età adulta si impara a diventare piuttosto bene a discernere ciò che è bene o male per noi fisicamente. Ascoltiamo i messaggi di sicurezza il nostro corpo ci manda.

Ma perché noi non ascoltiamo ciò che il nostro cuore ci dice? Come possono così tante persone persistente respingere, negare, o, peggio, perdere il contatto con le nostre emozioni? Le nostre emozioni sono il frutto della nostra mente &'; s interpretazione tra i nostri corpi e le sue percezioni sensoriali del mondo esterno. Molto simile al modo in cui le nostre sensazioni fisiche preservare e garantire la nostra sopravvivenza, i nostri sentimenti emotivi sono sviluppati, raffinato e perfezionato nel tempo

La parola &';. Emozione &'; non si riferisce alla stessa cosa come &'; emotivo &' ;. Ma le emozioni sono generalmente percepiti come una cosa negativa. Possiamo minimizzare le emozioni, visto come un segno di debolezza. Possiamo anche sottovalutare i problemi di affacciata emozioni negative. Non solo, a negare i nostri sentimenti e razionalizzare i nostri problemi con la nostra mente, ci manca fuori su soluzioni reali e guarigione olistica. Siamo così veloce a fuggire da &'; cattivo &'; sentimenti che ci troviamo a perdere anche il rinnovamento che le emozioni positive possono incoraggiare. Noi siamo insensibili. Abbiamo perso la nostra vera capacità innata di sopravvivere. La nostra energia e le riserve saranno esaurite

I sentimenti non devono essere giudicati o etichettati &';. Good &'; o &'; cattivo &' ;. Hanno appena lo sono. I sentimenti negativi possono mettere in guardia e ci aiutano in situazioni particolari. Questi sono abbastanza normale e necessario per il comportamento maturo. L'incapacità di esprimere e incanalare i sentimenti negativi limita e blocca tutto e maturo funzionamento. Nel peggiore dei casi, è paralizzante. I sentimenti sono spesso più onesti di nostra mente a noi &ldquo dice, dove siamo a &"; Non è una risposta intellettuale. È una risposta che viene dal vostro core – dal vostro intestino.

Questo è il motivo per cui una delle prime cose che un consulente farà con un nuovo cliente è quello di valutare in che modo la persona si sente. Molto spesso, il cliente si è confusa sui suoi sentimenti. E 'abbastanza facile verbalizzare ciò che si pensa consciamente, ma più difficile da comunicare ciò che si sente dal profondo. Se non c'è congruenza di come ci si sente (emozioni), il modo in cui si pensa (intento razionale), e quello che si fa (volontà), una persona non può essere tutto. Un consigliere efficace aiuta a portare queste sensazioni, e facilita l'integrazione di tali sentimenti nel cliente &';. S valutazione consapevole di ciò che è sbagliato e come bisogna procedere

E 'utile per diventare più consapevoli del vostro emotivo ha bisogno come un primo passo verso l'amore di sé. Quando diventiamo meglio di identificare ed esprimere le nostre sensazioni emotive, invariabilmente anche diventiamo socialmente più abili nello stabilire e costruire relazioni. Il più abili siamo a identificare ed esprimere sensazioni emotive, meglio ci sentiamo e meglio i nostri rapporti saranno

Concludo con una citazione di Robert Hendi:. &Ldquo; Amate le vostre emozioni e non li sottovalutare &". ;
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